Planejamento e Gerenciamento Jornalístico

Vídeo_Amor

2009-06-04T01:43:00.000-03:00

Vídeo_Emoções

2009-06-04T01:40:00.000-03:00

Aula 06 de junho

2009-06-04T01:26:00.001-03:00

Aula_03 de junho

2009-06-04T01:25:00.000-03:00

Vídeo_Inspirar

2009-06-04T01:24:00.001-03:00

Vídeo_Portas

2009-06-04T01:19:00.001-03:00

Vídeos_Escolhas

2009-06-04T01:09:00.000-03:00

Aula_30 de maio

2009-05-29T11:56:00.000-03:00

Planejando a Abertura da Sua Empresa

Aula_27 de maio

2009-05-29T11:54:00.001-03:00

Planejando a Abertura de Sua Empresa

Aula_23 de maio

2009-05-29T11:53:00.001-03:00

Prova Teórica de Planejamento e Gerenciamento Jornalístico

Análise_Felicidade

2009-05-19T10:19:00.003-03:00

Feliciade Sim

Eis aí uma coisa que todo mundo quer: ser feliz. Mas o que é ser feliz, afinal de contas? Como encontrar a felicidade? Será que realmente estamos preparados para ela?

Ana Lúcia mora naquelas casas de revista, num condomínio que parece de filme americano. Seus filhos adolescentes estudam numa escola budista, seu marido é dono de uma empresa que vai de vento em popa, a família tem três caminhonetes importadas na garagem, viaja todos os anos para a Europa e, para completar, Ana Lúcia ainda é uma ótima profissional na área de marketing. As pessoas que indicaram seu nome me afirmaram com convicção que Ana Lúcia é um ser feliz. Diante da farta mesa do café da manhã de sua casa, com raios de sol atravessando a cozinha e passarinhos cantando lá fora, ela garante com todas as letras que se sente realmente privilegiada.Agradece todos os dias pela casa, pelo marido, pelos filhos – e também, meu Deus, ia me esquecendo, pelo nascer do sol. Ana é uma mulher transbordante de alegria. Anoto cuidadosamente com a ponta fininha da lapiseira a lição número 1 desta reportagem: “Felicidade é ter saúde, uma boa casa, a família em harmonia e dinheiro”. Isto é, ter as necessidades básicas garantidas e um bom relacionamento familiar. Estou prestes a escrever seu nome completo quando ela me segura delicadamente o braço. Não, ela não quer que seu nome verdadeiro saia no texto. Portanto, agora vocês já sabem, Ana Lúcia não se chama Ana Lúcia. Também seria bom, ela sugere, eu não mencionar as caminhonetes, nem a TV de plasma de 42 polegadas ou a piscina com raia olímpica. Menos ainda as constantes viagens internacionais. Não é receio de seqüestro, não, antes fosse. É só medo de que alguém possa “secar” sua felicidade com olho gordo. Isso mesmo.Ana Lúcia tem medo de inveja. E justifica: “Podem botar mau-olhado e minha vida começar a dar pra trás”, diz ela, subitamente temerosa. E acrescenta: “Ah, você sabe como são essas coisas...” Sei sim.Acabo de aprender a segunda lição: “Ter medo de perder a felicidade traz infelicidade”.

Não vejo a hora (assim como você, tenho certeza) de conhecer os outros ensinamentos que me esperam nesse caminho.

Felicidade é limite

Não que Ana Lúcia não seja realmente feliz. À sua maneira, ela é (e a gente sempre é feliz de acordo com a nossa maneira). E, sim, ter uma folga financeira realmente ajuda. Mas, de acordo com pesquisas recentes, dinheiro sobrando só contribui para a felicidade até determinado ponto. Isto é, você pode ficar muito feliz por poder adquirir um iate, mas não vai ficar 15 vezes mais feliz se resolver comprar mais 15. A esse respeito, o senso de humor britânico inspirou uma curiosa pesquisa na Inglaterra. Uma emissora de rádio perguntou a seus ouvintes qual seria a quantia exata de dinheiro que tornaria uma pessoa feliz. Segundo os 5 mil ingleses que responderam a pergunta, a quantia exata é de 1,2 milhão de libras (1,4 milhão para as mulheres, que sempre gostam de comprar mais algumas coisinhas). Em nossa moeda, cerca de 5 milhões. Nada mal.

Mas o que essa pesquisa diz é muito importante: a multiplicidade dos objetos que nos causam felicidade não garante que sejamos mais felizes. Por isso é que existem ricos infelizes e pobres felizes.Mais: até a satisfação dos desejos tem um teto. Essa pode ser até outra lição sobre os caminhos que podem nos levar à felicidade. Não adianta acumular (ou ter) demais. Parece bobo, mas muita gente ainda escorrega nisso. É só perguntar para um colecionador de automóveis: até um determinado ponto, adquirir mais um carro para a coleção traz uma grande felicidade (que dura só até a próxima aquisição). Depois de determinado número, porém, a emoção e o prazer vão diminuindo. Só um carro excepcional, raro e difícil de se conseguir vai trazer um pouquinho da felicidade já sentida antes. Mesmo assim, o colecionador continua comprando compulsivamente, na vã esperança de que a felicidade possa ser tão intensa quanto nas primeiras vezes (onde se lê colecionadores de carros, leia-se também aqueles que gostam de colecionar qualquer outra coisa, como sensações, emoções ou... paixões).

A frugalidade dos desejos é o ponto básico dos filósofos epicuristas, por exemplo. Diferentemente do que se pensa hoje, eles não propunham uma orgia de prazeres sensuais, um hedonismo desenfreado. Afinal, eram gregos e sábios. O que diziam é que, para fruir verdadeira e intensamente a felicidade e o prazer, era preciso escolher. Portanto, “hay que saber selecionar”. E a lista do que realmente pode nos fazer felizes tem de ser bem restrita, pensada. Pelo simples motivo de que ninguém vai conseguir preencher todos os itens de uma lista quilométrica. Exigências demais atrapalham, desejos demais também.“Menos, menos”, nos segreda a sabedoria grega (e certamente alguns namorados, ou namoradas, insastisfeitos com nossas cobranças).

Mais despojados ainda eram os filósofos estóicos. Eles também não sofriam estoicamente, como se acredita hoje, nem eram masoquistas. Os estóicos simplesmente diziam que para não sofrer, para não ser infeliz, é melhor não se ter nada.Danny,um dos melhores personagens do romancista americano John Steinbeck e protagonista do livro Boêmios Errantes, provavelmente era um estóico apaixonado e não sabia. Vagabundo e sem um tostão no bolso, de repente recebe a herança de uma casa, na verdade pouco mais que um casebre, de uma tia. Quando vai conhecer a nova habitação, vazia de móveis e cheia de poeira, percebe que foram deixados para trás dois vasos em cima da lareira. Imediatamente vai em direção a eles e, plá!, joga o primeiro vaso no chão. Depois se dirige ao outro e, plá!, estilhaça-o em mil pedaços. Raspa a garganta e em voz alta resmunga qualquer coisa como “assim ninguém vai chorar quando eles se quebrarem....” Muito difícil ser um verdadeiro estóico como Danny hoje em dia. E só consigo imaginar Clint Eastwood fazendo seu papel.

Felicidade é atitude

Ninguém precisa ser radical a ponto de abdicar de tudo o que tem.André Comte-Sponville, o inspirado pensador francês contemporâneo, acredita que, para ser feliz, é preciso estar no estado de desespero – não na idéia que conhecemos desse sentimento, mas no desespero (ou desesperança) de quem não espera mais nada, ou seja, de alguém que não sofre mais por não ter e está satisfeitíssimo com aquilo que tem. Não é o que acontece geralmente, convenhamos. Diz Sponville (no livro A Felicidade,Desesperadamente) que o desejo primordial do ser humano é justamente desejar tudo aquilo que não tem: o emprego dos sonhos, a pessoa amada, dinheiro...Nosso desejo de ser feliz está baseado na falta, dizia o filósofo holandês Spinoza, cujo pensamento Sponville analisa em seu livro. E, quando conseguimos realizar algum desses anseios, automaticamente surge outro desejo em seu lugar. “Há duas catástrofes na existência”, dizia George Bernard Shaw: “A primeira é quando nossos desejos não são satisfeitos; a segunda é quando são”. Portanto, lá vai mais uma chave da felicidade: a gente pode ser perfeitamente feliz com o que tem.

O budismo vai além. Diz que a felicidade que depende de algo externo está baseada não só no desejo (ou esperança) de ter esse objeto como no medo de perdê-lo. Isto é, ela vem junto com a infelicidade. Só a felicidade interna, sem desejo em um objeto externo, pode ser completa. A artista plástica Susana Urribarri parece ter essa felicidade espontânea no coração. Seu nome budista, Senhora Poderosa da Grande Felicidade, pelo menos dá uma boa inspiração. Ela diz que aprendeu a ser feliz com a liberdade de pintar. “Quando se tem um papel branco pela frente, podemos usar cores horrorosas que jamais poderíamos pensar em combinar, traços livres que podem ou não dizer alguma coisa, formas cheias e definidas ou não-formas. Nada está errado, nada tem de ser nada”, diz. Ela acha que, assim como na pintura, a abertura é uma condição bastante essencial na busca da felicidade, já que não existe um padrão fixo para ela. É aquela história da borboleta: se você vai muito atrás da felicidade com uma rede, ela pode se espantar e não chegar perto de você. Se você ficar quietinho e aberto, pode até ser que ela pouse em seu ombro.

Felicidade é busca

Hoje é difícil entender por que os filósofos gregos insistiam tanto na virtude como solo firme para o nascimento da felicidade. Esse elo tão estreito é quase incompreensível na era da propaganda, do marketing e da televisão: quase ninguém associa mais virtude com o fato de ser feliz. Isso porque perdemos a pergunta-chave que antecede a maioria das teorias dos pensadores da Grécia. E a pergunta é: “O que torna uma vida digna de ser vivida?” Uma vida feliz só pode ser uma vida com significado, pensavam os gregos. E aí a virtude faz sentido. Dizia Aristóteles que a felicidade era a meta de todas as metas: tudo o que fazemos, no fundo, é para sermos mais felizes. Dinheiro, poder, são apenas meios para isso. Ele falava também que existem dois tipos de felicidade: a de uma vida virtuosa (a do homem bom, honesto e simples) e a nascida da contemplação (que pertencia ao mundo dos místicos e filósofos). Só eles poderiam se sentir felizes ao tentar compreender o sentido da vida ou ao buscar uma experiência espiritual que a preenchesse de significado.

É importantíssimo diferenciar as duas dimensões da felicidade. E essa talvez seja mais uma das grande indicações do seu caminho. Uma está relacionada à conduta correta na vida e também aos pequenos e simples prazeres que os relacionamentos (e até os bens materiais) podem nos proporcionar. A outra é imortal e não pertence a este mundo. Pode até ser uma forma de viver o paraíso na Terra. mas não é para muitos.

Uma das mais saborosas descrições desse tipo, digamos, mais humano e mortal de felicidade está no livro Sob o Sol da Toscana, da americana Frances Mayes. Das páginas escritas por ela salta o perfume da erva-cidreira colocada na água do banho, da sálvia que recheia o lombo de porco assado ou do alecrim que, junto com o sal grosso, tempera a galinha-d’angola. Lendo suas palavras, também quase se pode ver os vários estratos vermelhos das paredes descascadas da sua casa, assim como os dourados dos croutons de polenta na sopa de tomates maduros. A escritora chilena Isabel Allende é outra mestra que fala dessas alegrias do cotidiano, dos prazeres femininos pressentidos e provados no dia-a-dia.

Desse tipo de felicidade mais humana também são feitas as viagens. Não há peregrino que não estampe um sorriso beatífico no rosto ao contar as aventuras, contratempos e descobertas de suas viagens. Peter Musson, um fotógrafo inglês com quem compartilhei várias reportagens, é um deles.Viajante inveterado, capta nas suas lentes a felicidade de estar sempre com a mochila nas costas. É para sua câmara que as crianças da Jamaica dão seus melhores sorrisos ou que os velhos dos altiplanos andinos dirigem um olhar profundo de confiança. Porque ele transpira felicidade pelos poros quando viaja, e as pessoas percebem isso. “Me sinto mais vivo”, admite.

Tem gente assim, como Peter, que é mais feliz viajando. Outras pessoas adoram ficar sentadas paradas no alpendre de um sítio. Outros ainda são empreendedores, dão tudo para trabalhar e realizar projetos. Não importa. “Siga sempre sua bem-aventurança, aquilo que você acha que vai fazê-lo feliz. Temos de aprender a abdicar da vida que planejamos para ter a vida que está esperando por nós”, escreveu com sabedoria o mitólogo Joseph Campbell, talvez um dos seres humanos que mais defenderam o direito inalienável de todos pela busca da felicidade. Foi o que fez Shirley, a heroína do filme Shirley Valentine, um dos mais interessantes já feitos sobre essa busca. É sobre ela que vou falar agora.

Felicidade é aqui

Shirley é uma dona-de-casa de meia-idade londrina que não tem com quem falar de manhã. Seu marido sai cedo e ela só tem as paredes para cumprimentar. E é o que ela faz sempre. “Bom dia, parede? Como vai, parede? Dormiu bem?”O sonho de Shirley,que para ela seria a suprema felicidade, é um dia assistir a um pôr-do-sol numa praia deserta da Grécia, vestida com uma roupa vaporosa de verão e com um copo de vinho branco gelado a seu lado. Filme vai, filme vem, e Shirley consegue realizar seu acalentado sonho, nos mínimos detalhes. Para descobrir, logo em seguida, que sua felicidade não tinha nada a ver com aquilo. E aí vem o pulo do gato da história: ela descobre que aquele cenário idealizado não a torna mais feliz mas, ao mesmo tempo, opta por não voltar mais para a Inglaterra.Decide tentar sua felicidade de outro jeito, mais aberto, vivendo na Grécia. Não vou contar o fim do filme, que é inesperado, mas até aqui já dá para perceber que muitas vezes somos como nossa querida Shirley, tanto na idealização de uma forma fixa de felicidade quanto na tendência de querer adiá-la para um futuro quase inatingível. Portanto, não adiar muito um projeto que nos faça mais felizes, assim como não idealizá-lo em demasia,podem ser boas indicações (e lições) no caminho que conduz à felicidade.Você pode ser feliz agora, se quiser, nas suas condições mesmo,mas também pode ter um projeto para realizar que traga mais alegria a seu futuro.Algo que você gostaria de contar para seus netos, algo bacana de se orgulhar de ter feito na vida.

E a urgência na realização desse sonho tem um motivo bem concreto:não somos imortais.Você pode não acreditar, mas a morte é boa conselheira quando o assunto é ser feliz. “Somos, pelo que sabemos, a única espécie capaz de refletir sobre a própria mortalidade, as únicas criaturas deste planeta capazes de vislumbrar o fim da própria existência”, escreveu Mark Kingwell no livro Aprendendo Felicidade. Segundo Kingwell, a noção de que somos finitos, e de que a morte é inesperada, nos ajuda a revisar e reavaliar os valores que consideramos mais importantes na busca da felicidade, seja trabalhar como voluntário de uma entidade humanitária na África, seja reconciliar-se com um parente próximo. Até as pequenas bobagens da vida que nos trazem alegria alcançam outra dimensão quando se pensa na morte. Com essa perspectiva, fica mais fácil tomar aquele sorvete numa tarde deslumbrante de outono ou molhar o cabelo na chuva num dia quente de verão.

Felicidade é agora

Dois livros nos fazem lembrar da morte (afinal de contas, nascemos com prazo de validade) de uma maneira leve e divertida. O primeiro, 100 Coisas para Fazer (Antes de Morrer), é quase uma brincadeira em forma de almanaque, com dezenas de histórias de pessoas que realizaram seus projetos de felicidade, seja viajar à velocidade do som, seja meditar nas cavernas do Nepal. Os autores, Michael Ogden e Chris Day, também ensinam como construir sua lista de felicidade, com grandes e pequenos projetos, e até como alterná-los, se for possível. É um livro de auto-ajuda debochadamente assumido, e talvez por isso tão simpático.

O segundo, escrito pela americana Patricia Schultz, chama-se 1000 Lugares para Conhecer Antes de Morrer. Quem sabe não vai constar da sua lista você querer visitar o Jardim do Administrador Humilde, na China, que dá a impressão de flutuar na água? Ou o pagode de Shwedagon, na Birmânia, uma reluzente stupa (monumento sagrado) budista de 32 andares revestida interna e externamente de ouro. Ou, mais perto, a praia de Itacaré. É possível que nesses lugares a felicidade não esteja esperando exatamente do jeito que você imaginou, como aconteceu com Shirley Valentine.Mas a alegria de se ver indo realizar um sonho, o entusiasmo de imaginar as lindas paisagens e pessoas que vai conhecer, o prazer ao fazer o planejamento da jornada, isso ninguém vai tirar de você. Talvez nem perceba, mas é bem provável que você esteja muito mais feliz nesses meses ou dias que antecedem a partida, ou mesmo durante a viagem, do que exatamente no seu destino. A vida também pode ser assim. A felicidade perpassa todo o percurso, do começo ao fim. Ela é o próprio caminho, e estará sempre ao alcance da mão, é só querer. E isso – que alívio! – é muito bom. E perfeitamente possível para cada um de nós alcançar.

Para saber mais
Livros:
- A Fórmula da Felicidade, Stefan Klein, Sextante
- A Mais Bela História da Felicidade, Sponville, Delumeau, Farge, Difel
- Aprendendo Felicidade, Mark Kingwell, Relume Dumará
- A Viagem de Heitor, François Lelord, Sá Editora
- Felicidade, Desesperadamente, André Comte-Sponville, Martins Fontes

Fonte: Revista Vida Simples

Análise_Maturidade

2009-05-19T09:52:00.003-03:00

Maturidade

Boa parte da nossa vida está relacionada ao processo de amadurecer, que pode ir dos 35 aos 60 anos ou mais. Como podemos tirar o melhor proveito disso hoje?

Alguém aí já comeu manga madura, daquelas bem suculentas, e provou seu suco doce, que escorre pela boca e mancha toda a roupa? Então, ali, sentindo o gosto da fruta, a gente tem certeza de que ela está no seu auge, no máximo de tudo que é e pode oferecer. A sua “madurez” é desejada, querida. Ninguém vai ter essa sensação quase erótica ao morder uma manga verde e dura. Então por que será que a gente não consegue transpor esse exemplo para nossa própria vida? Por que a maturidade, ou o envelhecer, nos apavora tanto? E por que não tiramos do outono o mesmo prazer que se extrai do verão e da primavera?

A juventude e o que é rígido, novo, verde tornou-se nosso supremo ideal. E o processo biológico em direção ao envelhecimento é empurrado cada vez mais para a frente. O desejável, para a maioria de nós, seria usufruir uma juventude interminável, quase eterna, para então (se realmente insistirem muito nisso) morrer de repente, dormindo. O processo que, de acordo com a natureza, nos deixaria mais doces e tenros, mais plenos e ricos, desabrochando para o que realmente somos, é visto como um castigo contra o qual se deve lutar a todo custo. Mas não precisa ser assim. Existem outras maneiras de ter prazer na vida, exatamente como ela se apresenta. Saber como fazer isso é o grande segredo.

Jovens maduros_Arte da compensação_A volta do encantamento_Liberdade, enfim_Evelhecer hoje_Aurora do espírito_7 dicas para uma maturidade Feliz

Quando se fala de envelhecer, de chegar à maturidade e continuar a aproveitar tudo a que temos direito, nossos irmãozinhos chineses têm muito a dizer. “Na China, quem está na faixa dos 50 anos, por exemplo, é considerado um ‘jovem maduro’. Para a cultura tradicional chinesa, um homem ou uma mulher nessa idade está no auge de tudo o que ele é”, afi rma Roque Enrique Severino, professor de tai chi há 35 anos e presidente da Sociedade Brasileira de Cultura Oriental. De acordo com esse pensamento, o processo do envelhecimento mais radical só se implantaria bem depois dos 60, mas esse limite também pode variar. “Mesmo quando a pessoa chega aos 80 anos, e, portanto, à velhice, na China se diz que ela está na idade ideal para começar a apreciar verdadeiramente a vida”, diz Roque.

Serão os chineses uns otimistas desenfreados? Uns malucos fora da realidade? Provavelmente não. A empolgação excessiva nunca foi uma característica do povo chinês. Mas, para entender essas afirmações sem considerá-las um exagero, deve-se entender o ponto de vista a partir do qual elas são feitas.

Muito sábio. Com a vitalidade em alta, o amadurecer se faz lentamente, sem doenças e limites físicos restritos. Por isso, os chineses a conservam o maior tempo possível, até em idades bem avançadas. Ser um jovem maduro aos 50 anos, ou bem mais, significa que a energia vital ainda corre pelos meridianos com o vigor da juventude num organismo que começa a amadurecer e a declinar. Deixar a mente límpida e o corpo envelhecer sem que ele perca o viço, a seiva e a flexibilidade é o ideal chinês.

Jovens maduros

Os chineses conectados com a medicina tradicional do seu país conhecem a energia vital que percorre o corpo como os marinheiros conhecem as ondas do mar. Sabem de seus altos e baixos, fluxos e refluxos, excessos e faltas, inclusive considerando os parâmetros ideais para cada fase da vida. Entendem que todo o longo processo da maturidade, que para eles leva de 30 a 40 anos, pode ser vivido com vigor e energia. E para que a vitalidade flua pelo corpo da maneira mais harmônica possível, dispõem de um arsenal de terapias, técnicas, exercícios, massagens, dietas, tratamentos e também meditações, pois mente, espírito e corpo são uma coisa só, garantem eles. Muito sábio. Com a vitalidade em alta, o amadurecer se faz lentamente, sem doenças e limites físicos restritos. Por isso, os chineses a conservam o maior tempo possível, até em idades bem avançadas. Ser um jovem maduro aos 50 anos, ou bem mais, significa que a energia vital ainda corre pelos meridianos com o vigor da juventude num organismo que começa a amadurecer e a declinar. Deixar a mente límpida e o corpo envelhecer sem que ele perca o viço, a seiva e a flexibilidade é o ideal chinês.

Arte da compensação

Estar bem dentro do corpo e cuidar da serenidade da mente é um aprendizado que exige sensibilidade, percepção e dedicação. Isto é, o que antes, durante a juventude, vinha de graça e sem esforço, agora deve ser batalhado. “A realidade irreversível é que estamos vivendo por mais tempo e o modo como enfrentamos essa maior longevidade faz uma diferença monumental para todos nós”, diz Jean Carper, autor de Pare de Envelhecer Agora. “E, quando agimos para retardar nosso próprio envelhecimento, participamos de uma maravilhosa revolução na medicina que enfatiza a prevenção em vez do tratamento”, afirma ele. Pois envelhecer bem é a arte da compensação: o que se perde é reposto conscientemente, seja com tai chi, seja com meditação, ioga ou uma moderna dieta que impede a formação de radicais livres com alimentos e vitaminas. A boa informação e a prática constante são essenciais para quem quer amadurecer de maneira saudável.

Os resultados desses métodos, terapias e técnicas podem se tornar visíveis em pouco tempo. “Um dos indicadores mais fáceis para avaliar a vitalidade de alguém é o brilho dos olhos”, diz o professor Roque Severino. Se você tiver 50, 60 ou 70 anos e tiver essa luz interna, essa faísca que demonstra o vigor do espírito, é sinal de que o inverno da velhice ainda não se manifestou e que ainda pode estar bem longe, pelo menos segundo a avaliação chinesa. “Podemos ver uma pessoa idosa recuperar instantaneamente essa centelha por alguns momentos ao falar de um acontecimento do passado que tenha despertado seu entusiasmo e alegria. É como se essa luz estivesse sempre ali, mas não fosse mais acessada”, diz a terapeuta Maria Luiza de Aquino, que ensina ioga tibetana para a recuperação da vitalidade perdida. “O mais desejável é que esse brilho e o amor pela vida nasçam novamente com base no momento presente, e que não fiquem perdidos só nas lembranças do que passou”, diz ela. Como? É o que a gente vai ver logo a seguir.

A volta do encantamento

Leia com atenção as próximas frases: “A vida é boa acima de tudo; é boa por si mesma; o raciocínio nada conta para isso. Não se é feliz por viagem, riqueza, sucesso, prazer. É-se feliz porque se é feliz. Como o morango tem gosto de morango, assim a vida tem gosto de felicidade. O sol é bom, a chuva é boa; todo ruído é música. Ver, ouvir, cheirar, saborear, tocar não é mais do que uma sucessão de felicidades”. Antes que você ache que o pensador Alain, pseudônimo do francês Émile-Auguste Chartier (1868-1951), seja outro otimista desenfreado, vamos seguir mais profundamente seu pensamento. “Mesmo as dores, o cansaço, tudo isso tem um sabor de vida. Existir é bom, não melhor do que outra coisa, pois existir é tudo, e não existir é nada.” Bem, talvez seja essa a grande chave do mais completo e apaixonado amor pela existência: amase tudo nela, da tristeza à angústia, da manhã radiosa ao começo de uma paixão, da lágrima e do peito doído à arte. É uma aceitação incondicional.

O mitólogo Joseph Campbell acrescentaria: “Diga ‘sim!’ à totalidade da vida, tanto ao prazer quanto à dor. Mergulhe com alegria nos sofrimentos do mundo. O imenso privilégio da existência é ser exatamente quem você é”. A mudança extraordinária que pode acontecer internamente com base nessa diferente forma de apreciação pela existência em si pode trazer de volta um encantamento que talvez tenha se perdido. “Felicidade ou amargor? Será preciso sempre escolher? Pode-se fazê-lo? Parece-me que, antes, cumpre aprender a amar os dois”, escreveu o filósofo francês André Comte-Sponville no livro Bom Dia, Angústia. “A dor e a angústia fazem parte do real (...). A sabedoria está na aceitação do real, não na sua negação. O que de mais natural, quando se sente dor, do que gritar? O que mais sábio, quando se está angustiado, do que aceitá-lo? ‘Enquanto fazes uma diferença entre o samsara e o nirvana, estás no samsara’, dizia Nargarjuna. Enquanto você faz uma diferença entre sua pobre vida e a redenção, está na sua pobre vida”, continua Sponville.

E há outra questão: sempre sabemos que vamos morrer. Com essa consciência nítida, torna-se natural reconhecer a preciosidade de cada instante. Mesmo o prazer é ressaltado por sua fugacidade, por sua raridade e lampejo. Também a dor, a angústia ou a tristeza trazem em si sua nobre singularidade. Difícil? Talvez esse seja mais um dos presentes da maturidade: é possível experimentar sempre, principalmente o que não se vivenciou antes, o que se deixou para trás, o que nunca passou pela cabeça. O que realmente temos a perder, afinal?

Jair Engracia, 64 anos, funcionário do Banco do Brasil, experimentou esse amor pela singularidade da vida de uma forma muito especial. “A maior dor do envelhecimento é vermos que temos menos possibilidades. A quantidade, em tudo e por tudo, diminui. E isso dói”, diz ele. Mesmo assim, é possível saborear essa dor. Ela indica que a direção da vida, nesse momento, se dirige à qualidade, à contemplação e à fruição da existência, mais do que à quantidade, ao fazer e ao ter. E, quando se percebe isso, o sofrimento é mais fácil de ser integrado e até saboreado. O envelhecer nos segreda a cada momento que sempre podemos ter a possibilidade de viver novas experiências, para render homenagem à própria vida. Há melhor epitáfi o que o título da biografia de Pablo Neruda? Ele resumiu toda sua história numa única e invejável frase: Confesso que Vivi.

Liberdade, enfim

Outro elemento que pode ajudar bastante nessa nova fruição é a libertação dos padrões culturais impostos pela sociedade, o famoso “tem que”. A empresária Maria Clara Gomide, por exemplo, refletiu bastante sobre seu próprio comportamento amoroso e resolveu mudar da água para o vinho. “Aos 54 anos ainda queria casar, ter um companheiro fixo, uma vidinha pacata, exatamente como queria aos 22. Na verdade, vi que essa não parecia uma idéia minha, mas da sociedade: era o que se esperava de mim quando era mais jovem.” E acrescenta, sorrindo: “Me esqueci de atualizar meus sonhos”. Hoje ela reconhece que teria horror de viver essa realidade doméstica. “Mudei completamente minha perspectiva. Tenho dois namorados, um francês e um espanhol, que visito durante o ano em semestres diferentes, que possivelmente são tão fiéis a mim quanto eu a eles”, diz. “Mas fico feliz na companhia deles, cada um me traz uma experiência diferente, e é isso, honestamente, que eu quero neste momento da minha existência.”

Ah, a liberdade da maturidade. Que ganho maravilhoso, essa aceitação e esse conhecimento de si mesmo, para o bem ou para o mal. “As pessoas fracionam a vida quando rejeitam a si mesmas, negam a própria história quando valorizam o modelo social, seja estético, seja comportamental, sem questionálo”, diz Pedro Paulo Monteiro, professor de Gerontologia da PUC de Petrópolis e autor do livro Envelhecer: Histórias, Encontros e Transformações. “A sabedoria só é possível pela reflexão. Porém, a reflexão envolve uma postura de humildade, de aprendizado sobre si com base nas experiências de vida”, diz ele.

Envelhecer hoje

Essa procura pelo significado e pelo encantamento da vida pode ocorrer de várias maneiras. De uma forma menos filosófi ca, é o que se tenta todos os dias no Hospital das Clínicas de São Paulo, onde funciona o Programa de Envelhecimento Saudável, comandado pelo médico geriatra Wilson Jacob. Ali, além do atendimento físico e psicológico para quem tem mais de 60 anos, ensinase, com a ajuda de profissionais voluntários, ioga, meditação, dança, ikebana e outras atividades. Dessa maneira, procura-se despertar nessas pessoas novamente a alegria de viver. E descobrem-se coisas surpreendentes, como o aumento da capacidade de memória dos idosos após seis meses de tai chi, uma das conclusões de um estudo da médica Juliana Yumi Kafai, com a participação de Ângela Soci, professora dessa arte marcial.

Inclusive já há uma corrente nos Estados Unidos que afirma que uma pessoa de 60 anos, com boa saúde e utilizando os recursos de hoje para manter sua energia, é equivalente a uma pessoa de 40 anos há um século. Sim, os 60 são os novos 40, como se diz por aí. Portanto, não só a vida esticou como ela tem outra qualidade. Há que se considerar também que atualmente as pessoas vivem o envelhecer de outra maneira. Regina Casé, num quadro do Fantástico, revelou essa diferença ao mostrar o quadro clássico de dom Pedro II, com os trajes imperiais e sua longa barba branca. Ela pediu que as pessoas adivinhassem sua idade 70, 80 ou 90 , para depois contar a idade real do imperador na época: 50 anos.

Pois é, hoje é mais fácil ver as pessoas assumirem a própria idade. A advogada Alice Maria Felipetto, por exemplo, decidiu assumir o cabelo grisalho aos 46 anos. “Só eu e minhas amigas achamos lindo. Os homens sumiram”, afirma. Como ainda pretende namorar muito, fez uma concessão consciente ao sexo masculino e voltou a tingir o cabelo. Já a tradutora Helena Hungria continuou com sua opção, contentíssima e aplaudida pelos amigos, que a acham mais bonita agora que antes. “Meu sonho era envelhecer como a Rita Lee, ter o cabelo exatamente naquele tom de vermelho. Mas fui mudando, mudando e aos 54 anos e meio decidi assumir os grisalhos. Hoje tenho exatamente o rosto que queria ter.” Quem quiser gostar dela assim, que goste.

Aurora do espírito

Os anos de maturidade convidam a uma reorientação espiritual fundamental. “O propósito da crise na transição da meia-idade (que acontece por volta dos 35, 40 anos) é efetuar essa reorientação e conversão”, escreveram as psicanalistas junguianas Anne Brennan e Janice Brewi no livro Arquétipos Junguianos, a Espiritualidade na Meia-idade.

Isso porque a primeira metade da vida é bastante diferente da segunda. Até a meia-idade ela é orientada pelos desejos do ego e da própria espécie humana: produzir, reproduzir, vencer. Depois isso diminui. Ao redor dos 50, há um desejo profundo de mudar a vida que se levou até então, ou até transformar a maneira de ser: o indivíduo passa a responder mais às leis do espírito. “Somos chamados para um modo de ser totalmente novo. Na primeira metade da vida, é o mundo exterior que nos chama. Na meia-idade, o mundo interior”, dizem elas. Os chamados externos, como a carreira, a manutenção de status, relacionamentos e até a família, mudam de prioridade. Esse é o retrato de uma existência plena, quando a maturidade se completa com fecho de ouro.

Por isso, acredite, o envelhecer só pode ser desejado com alegria. Pense nisso. E que a vida lhe seja doce.
7 DICAS PARA UMA MATURIDADE FELIZ
1. cuide do corpo - Pratique exercícios, alimentese com equilíbrio, consulte o médico regularmente.
2. mantenha-se ativo - Não se entregue: saia por aí, ingresse em uma ONG, em um grupo de pessoas com as mesmas afinidades que as suas.
3. alimente as relações sociais - Cultive seus amigos, crie ocasiões gostosas para reunir-se com eles.
4. cuide do seu parceiro - Nessa etapa da vida, nada mais importante que cuidar de sua relação a dois.
5. explore novos interesses - Redescubra o pintor dentro de você, aprenda um novo idioma etc.
6. abra-se ao mundo - Viaje sempre que possível novos horizontes costumam nos rejuvenescer.
7. aceite novos desafios - Não encare a vida com aquele ar de “já vi tudo isso antes”.
Para saber mais
Livros:• Aceitação de Si Mesmo, Romano Guardini, Palas Athena• Arquétipos Junguianos, a Espiritualidade na Meia-idade, A. Brennan e J. Brewi, Madras• A Arte do Envelhecer, Sherwin B. Noland, Objetiva• Pare de Envelhecer Agora, Jean Carper, Campus-Elsevier

Fonte: Revista Vida Simples

Aula_20 de maio

2009-05-19T09:41:00.002-03:00

Na aula de Hoje

Balanço Geral do Manual de Assessoria de Imprensa

Textos Análise_ Maturidade
Felicidade

Prova Escrita_ 1questão

O Aprendiz_Reunião Equipe

2009-05-15T22:45:00.000-03:00

Vídeo_Acredite, Você é Capaz

2009-05-15T22:08:00.001-03:00

Modelo_Apresentação de Seminário

2009-05-15T21:56:00.002-03:00

Análise_A Casca

2009-05-15T21:47:00.002-03:00

Ficar em casa ou romper a casca?

Então os filhos se tornaram adultos e estão relativamente encaminhados na vida. Porém, nem pensam em sair para ganhar o mundo e acham ótimo ficar com a família (que, por sua vez, também está adorando tê-los sempre à vista). É normal ou será que existe alguma coisa de errado nisso?

É um fenômeno mundial: cada vez mais os filhos prolongam sua estada na casa dos pais, desfrutando de benesses como carinho e apoio quase inesgotáveis, liberdade, a comidinha predileta e outros confortos. Os pais parecem aceitar essa adolescência quase perpétua numa boa e, em muitos casos, estimulam a permanência dos filhos em casa até como uma estratégia para enfrentar o próprio envelhecimento. Mas há muita gente se perguntando se essa realidade é apenas mais uma faceta de um mundo em que os valores estão mudando rapidamente ou se há efetivamente algo de negativo nisso. Por isso, pais e filhos, leiam com carinho esta matéria. E experimentem, nem que seja por alguns momentos, trocar de papel e imaginar o que sente e pensa cada lado dessa história devidamente apresentada para filhos e pais abaixo.

A história dos filhos

A cosquinha que dá vontade de sair de casa já começou? Pode ser até que ela já tenha dado um pouco antes, ao sair da faculdade, aos 22 anos, ou quem sabe quando seus irmãos se casaram e você ficou para trás, aos 25, ou quando um amigo ou amiga o convidou para morar junto, aos 27. Mas parecia muito cedo ainda. Nesses momentos de dúvida, você olhou para seus pais, viu que ainda era muito ligado a eles, que gostava do conforto do seu quarto, que tinha muita liberdade e, principalmente, que a vida lá fora seria dureza. E não saiu. Não precisa se martirizar por isso: saiba que você está em ótima companhia. Filhos que ficam mais tempo em casa, até os 28, 30 ou 32 anos (se não for mais), transformaram-se num fenômeno recente, observado não só na classe média do Brasil como em vários países do mundo é a chamada geração canguru. Na Itália, por exemplo, filhos como você ficaram conhecidos como mammone (palavra que vem de mamma, a soberana mãe italiana que adora ter seus rebentos na barra da saia). Na França, o pessoal anda ficando mais com os pais porque os empregos também estão difíceis por lá. No Brasil, segundo o levantamento feito pelo geógrafo Arlindo Mello para sua tese de mestrado na Escola Nacional de Estatísticas do Rio de Janeiro, 25% por cento dos filhos que ainda moram na casa dos pais na Cidade Maravilhosa têm mais de 30 anos. É gente pra burro. Embora esse universo ainda não seja quantificado com a devida exatidão (segundo o IBGE, os jovens brasileiros que caem na vida mais cedo ainda são a maioria), a dificuldade para sobreviver e as facilidades dadas pelos pais andam conservando muita gente em casa. Portanto, você não é uma exceção isolada: muitas famílias estão mesmo abraçando seus filhos por mais tempo.

O mercado imobiliário, por exemplo, já detectou a mudança. Os enormes apartamentos com quatro suítes e cinco garagens ou os flats que se intercomunicam muitas vezes são vendidos para casais de alta renda com filhos adultos. Os proprietários mais velhos que têm apartamentos grandes não estão se desfazendo mais deles para ir para um menor. Ou os filhos ficaram com eles ou, se saíram, podem voltar, afirma Ely Whertheim, vice-presidente imobiliário do Sindicato das Construtoras de São Paulo (SindusCon-SP).

Fátima Fachin sabe muito bem disso. Aos 28 anos ela viu, abismada, seu pai comprar um apartamento com três suítes quando ela estava prestes a sair de casa para se casar, dois anos depois de sua irmã mais nova. Fátima questionou a decisão. E o pai respondeu na lata: Dou um prazo de carência de cinco anos para o casamento de vocês duas. Se der errado, estou esperando vocês aqui com sua mãe. Se não der, vendo o apartamento, compro um veleiro e vou para a Martinica. A Martinica, para o pai de Fátima, é a imagem de uma utopia, uma Pasárgada. Ele decidiu adiar seu sonho idílico por desconfiar da durabilidade do casamento de hoje e também por achá-las incapazes de sobreviver sozinhas, a partir mesmo de suas escolhas profissionais (música e artes plásticas). Pode ser pragmático, até generoso, mas, puxa, não dá para controlar a vida assim..., diz Fátima.

Luciana Alves Pereira é outra moça de 28 anos que desfrutava de um ambiente e tanto com a família. Filha de pai arquiteto, morava numa casa belíssima de madeira e vidro, fotografada por várias revistas de arquitetura. Mas, no fim do ano passado, começou a sentir que seu prazo de validade por lá já estava expirando. Por ser muito amiga e próxima dos pais, foi duro convencêlos de que queria deixá-los para experimentar a grande aventura da vida independente. Mas o destino ajudou: De repente, vi que se havia formado uma brecha em que eles não precisavam tanto mais de mim. Minha mãe estava bem, meu pai também e minha irmã já estava casada. Se não aproveitasse aquele momento em que tudo fluía, acho que depois ficaria muito difícil. Na sua decisão, está embutida bastante responsabilidade. Saí porque estava ganhando o suficiente para alugar um apartamento de quarto e sala no centro. Não tem sentido viver sozinha e esperar que pai e mãe ajudem a cobrir o cartão de crédito, diz a ajuizada Luciana. Também se sentiu feliz porque não precisou sair de casa por causa de namorado. A gente é de uma geração acostumada a zapear no controle remoto da televisão. Imagine se saísse por causa de alguém e não desse certo. Teria de voltar para casa com um gosto de fracasso na boca, com a sensação de que não conseguia sobreviver sozinha. Mesmo tendo a certeza de que pai e mãe a receberiam de braços abertos.

A história de Luciana mostra que a casa dos pais certamente estará aberta quando você precisar (ufa!). A psicóloga Lidia Aratangy, por exemplo, viu sua filha voltar com duas crianças pequenas após a moça ficar viúva com apenas 30 anos. Garanti que ela teria nosso apoio para o tempo que fosse necessário. No caso dela, isso durou um ano e meio. Mas minha filha sabia que ficar conosco era uma solução provisória, paliativa, afirma a psicóloga. Um tempo até ela poder se arrumar de novo na vida. Mesmo quando saem com menos idade, muitos jovens ainda conservam uma parte do seu ninho com os pais. É o caso do administrador de empresas Paulo Henrique (que pediu para ter o nome trocado nesta reportagem), 25 anos, que responde por um cargo de chefia numa multinacional da indústria química de São Paulo. Aluno brilhante e responsável, veio de Belo Horizonte aos 18 anos para estudar na capital paulista. Seus parcos recursos para se manter, porém, o fizeram morar em todos os ambientes possíveis.

Mesmo no último ano, já formado, trocou oito vezes de endereço, na maioria das vezes nada recomendáveis. É famoso entre os amigos como Mister Pig (ou Senhor Porco), numa alusão à infinidade de muquifos (também conhecidos como cabeça-de-porco) em que teve de morar em São Paulo. Só agora, num bom emprego e ganhando bem, Paulo decidiu se estabelecer. Mas quem vê seu desembaraço e independência como profissional nem desconfia que quase todo fim de semana ele arruma sua malinha e vai para Belo Horizonte para ver seus pais e ter a roupa lavada. De quebra, ainda volta com um a quentinha com aquela comida que só a mamãe sabe fazer.

Então, como você vê, existem dos acomodados aos que só querem uma força da família para cumprir seu projeto de vida. Aliás, essa é a grande pergunta que você deve fazer a si mesmo quando começar a coceirinha de querer sair de casa. Saber qual é seu projeto de vida esclarece a situação. Querer ficar na casa dos pais para fazer um mestrado ou curso de especialização para ter melhores chances no mercado de trabalho é uma coisa. Ficar porque tem certeza de que seu padrão de vida vai abaixar quando começar a pagar suas próprias contas é outra, diz a psicóloga Lidia Aratangy, que aconselha, inclusive, os pais a sentarem com seus filhos e perguntarem bem claramente o que eles pretendem fazer de suas vidas. Autora de livros sobre a relação de pais e filhos, Lidia, que já é avó, perturba-se com a infantilização exagerada dos jovens adultos de hoje. A infantilização começa cedo. Aos 12 anos, por exemplo, os adolescentes de hoje lêem as Aventuras do Capitão Cueca, um livro quase infantil. No meu tempo, a gente lia Erico Verissimo e boa literatura adulta. Isso faz diferença mais tarde, diz Lidia. Uma das razões para isso ocorrer talvez seja o excesso de mimos dos pais, que infantilizam os adolescentes e os deixam pouco tolerantes às frustrações como as crianças. Acontece que uma boa relação com as próprias frustrações é um dos alicerces da maturidade. Nesse caso, então, o que fazer? Terapia é bom. Mas também vôos rasos, curtos, só para sentir qual é sua autonomia. Que tal passar um tempo na casa de uma irmã? Ou de um amigo? Mesmo que o desempenho não seja muito bom, não desanime. Aprender é o maior capacidade do ser humano. A gente pode ir para a nova casa não sabendo fritar um ovo, sim. Os primeiros podem sair queimadinhos, mas depois a gente aprende, lembra a advogada Sueli Nunes, que saiu de casa aos 30 anos sem saber cozinhar, passar roupa ou limpar banheiro. Em seis meses de tentativas, já rodopiava pelo seu apartamento de lencinho na cabeça como uma borboleta feliz.

Além dos mimos, a sedução e a chantagem emocional dos pais podem gerar um aumento no tempo de estadia dos filhos. Quando eles ameaçam abrir as asas, chega uma passagem de avião para longe. Quando tentam de novo, uma fragilidade súbita de um dos genitores estanca o processo. Mas dá para saber quando é fita ou suborno,garante a dentista paulista Caritas Marcondes, que tentou sair de casa quatro vezes antes de conseguir realizar a proeza. Na verdade, a descoberta da mentira e da manipulação ajuda muito a concretizar a decisão de partir.

E, se você não quiser sair de casa, pergunte-se sinceramente por quê. Pode ser que realmente esse não seja o momento de sair. Por mil motivos que só você tem condições de descobrir. De qualquer forma, o autoconhecimento sempre vai colocar mais luz na situação. Até você conseguir resolvê-la um dia.

Isso posto, boa sorte. Mas antes leia abaixo "A história dos pais" para entender melhor o que passa na cabeça deles.

Demorô!

Planeje sua saída. Sente, faça contas, calcule seus gastos.

Tenha um dinheiro reservado para os primeiros meses.

Visite o apê que possa pagar até encontrar um de que goste.

Converse com quem já saiu e aprenda com suas experiências.

Fale francamente com seus pais e resista às seduções.
Estabeleça um prazo razoável para a saída.

Saiba antes a quem recorrer se precisar de algum dinheiro.

Decidida a questão, alugado o apê, vá em frente.

vTenha um plano B na manga (que não inclua a volta à casa dos pais).

A história dos pais

Lembra aquela vontade de sair de casa, arriscar o pescoço, meter os peitos, enfrentar desafios e cair na estrada com uma calça velha azul e desbotada? Pois é, parece não existir mais. Ou, se existe, não é bem assim. Calça desbotada ainda pode ser, mas hoje a passagem de avião dos filhos tem ida e volta bem definidas, com certeza com o mesmo endereço da hora da partida: a casa dos pais. Passar dificuldades e perrengues, vamos ser sinceros, em nome do quê? Independência? Liberdade? Bens materiais? É o que mais eles têm em casa. Porta do quarto fechada, vale tudo, ou quase tudo, desde que não se acordem os vizinhos ou prejudique a saúde, é claro. Com a vantagem de não ter de pagar pela roupa limpinha, pelo canelone de ricota e, muitas vezes, nem pela conta do celular.

Não há como negar: seus filhos gostam do ninho, da plumagem macia que você deu para eles, que os defende em parte de uma vida mais competitiva, insegura e com um número bem menor de oportunidades do que você próprio teve. Além disso, confesse, é gostoso ver as crianças ainda por perto, mesmo que elas já sejam bem grandinhas. Você se delicia com suas aventuras o namorado, a namorada, aquela viagem maluca nos Andes, as histórias dos amigos, os desafios do início da vida profissional... A presença deles traz vida, frescor, um certo encanto, a juventude que todos nós tanto amamos.

Não é para se envergonhar,portanto. Os filhos ficam mais tempo em casa porque a vida mudou. E muito. Em primeiro lugar, ela esticou temos mais tempo para viver e, com isso, as fases da vida também se alongaram. A expectativa de vida hoje no Brasil, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), é de quase 72 anos. Casa-se mais tarde também, um ano a mais, em média, do que quando você era jovem, se estiver na casa dos 50. A adolescência tornou-se compridíssima. No seu tempo, dizia-se que ela ia dos 13 até os 18, vá lá,19 anos. Isto é, um adolescente (teenager, em inglês) estava no período de vida que vai dos thirteen (13) aos nineteen (19). Ao se completarem 20 anos, mudava-se de década e status o adolescente passava a ser um jovem adulto.

A própria lei brasileira considera que, aos 18 anos, uma pessoa já é plenamente responsável por seus atos. Mas certamente não pela sua sobrevivência, como se sabe. Com essa idade, um jovem (da classe média, pelo menos) ainda está no primeiro ou segundo ano da faculdade, com pouquíssimas chances de emprego e auto-suficiência. Também não pensa seriamente em se casar, em ter uma casa e filhos, em se tornar responsável por uma família, condição que atestaria sua maturidade psicológica e autonomia na sociedade. Enfim, é adulto mas naquelas, né?

A adolescência tornou-se tão longa que a psicóloga carioca Tânia Zagury dedicou um livro inteiro, Encurtando a Adolescência, a esse assunto. Hoje, considera-se que a adolescência começa bem antes, já com uns 11 anos e alonga-se até um período indeterminado, que pode ir até a casa dos 20: 22, 23, 24 anos, sabe Deus quando.

Essa visão, que vem dos próprios jovens com relação a eles mesmos, foi detectada pelo psicólogo paulista Yves de la Taille, autor do livro Labirintos da Moral, que assina junto com o educador Mário Sérgio Cortella. Diante do olhar estupefato do professor, todos os alunos do quarto ano de psicologia da USP, gente dos seus 23, 24 anos, levantaram a mão quando perguntados se consideravam a si próprios como adolescentes. Acreditam nisso porque certamente não têm autonomia. Podem ter independência na casa dos pais, total liberdade de ir e vir, mas não têm auto-suficiência, diz. Esse é, segundo Yves de la Taille, o grande fator que separa sua geração da de seus filhos: a capacidade de ficar em pé nas próprias pernas vinha mais cedo e era muito desejada. Havia um certo brio em sair de casa, manter-se sozinho, enfrentar a vida para ter independência e vida própria. Esse orgulho vinha do clima cultural vigente: ao sair de casa, rompiam-se as amarras com um sistema familiar duramente contestado e abriam-se caminhos para novas formas de viver em sociedade. Para a turbulenta geração dos anos 60 e 70, independência rimava com honra. Inaugurou- se uma outra época: os ídolos dos jovens passaram a ser os próprios jovens, com sua rebeldia e amor pela liberdade. Antes, os ídolos dos jovens eram seus próprios pais, afirma De la Taille.

Mudança brutal. A juventude, com sua beleza e ímpeto de vida, tornou-se o mais desejado dos bens. Por isso, os filhos de hoje querem permanecer adolescentes até a última ponta. E os pais também. Pensem bem: ter os filhos por perto, como se fossem crianças, pode aumentar, e muito, a ilusão de eterna juventude. E adiar o momento de se reestruturar um casamento, de se perguntar o que realmente gosta de fazer na vida, procurar projetos que incluam a realização pessoal. Reencontrar a própria individualidade, depois de tantos anos se dedicando a ajudar a formar a identidade dos filhos, pode ser um processo doloroso. Além de ser uma maneira inconsciente e engenhosa de não enfrentar a própria idade e, com isso, a proximidade da etapa final da existência (que também se alongou e tornou-se mais prazerosa e criativa, ainda bem).

Sábios são os indianos, que, encerrada a vida produtiva, de exercício profissional e criação de filhos, iniciam outra etapa completamente diferente, consagrada ao autoconhecimento e aperfeiçoamento interior. Fazem retiros, peregrinações espirituais, vão atrás de mestres ou se tornam um deles. Mesmo no Ocidente, onde a procura espiritual não parece ser tão visceral e profunda, muitos pais que soltaram seus filhos para o mundo tiveram a oportunidade de experimentar o que sempre gostariam de fazer e nunca haviam conseguido: viajar, ensaiar uma atividade artística ou literária (pintar, esculpir, tocar um instrumento, escrever), fazer cursos livres, entrar numa nova faculdade para depois, quem sabe, dar aulas ou dedicar-se a uma atividade voluntária. Os pais podem, numa imagem bem prosaica, voltar a comer a coxinha do frango, depois de tantos anos tendo deixado essa parte saborosa para os filhos durante as refeições.

Os 50, 60 e 70 anos, então, podem se tornar um rico período de busca de realização. E por que não? de felicidade. Aos 57 anos, Blanca Suarez, por exemplo, que durante mais de dez anos foi relações-públicas da Maison de la France, órgão oficial do turismo francês no Brasil, abandonou a idéia de continuar nesse ramo de atividade para se dedicar à paixão de sua vida: os animais. Inscreveu- se como voluntária numa ONG,a Arca, que acolhe animais enjeitados, e, por enquanto, não pensa em voltar ao circuito de eventos, festas e viagens. Conquistei o direito de fazer só o que meu coração diz. Mãe de um médico veterinário de 25 anos que tem mais quatro anos de mestrado e doutorado pela frente e que ainda mora em sua casa, ela não esperou para conquistar o espaço próprio. Estou me preparando para quando ele for embora.

Por isso, tranqüilize-se, não é errado ter os filhos por perto, se realmente há necessidade disso e se você não se torna dependente da lufada de oxigênio que eles trazem para casa, tentando segurá-los com mimos ou chantagens emocionais. A história só fica meio esquisita quando não há essa precisão e há um certo comodismo por parte deles, uma espécie de pânico de enfrentar a vida e passar pelas eventuais dificuldades que irão se apresentar no caminho. Porque é claro que será diferente. Essa geração ama o conforto tanto quanto a geração passada gostava da liberdade. Mas o ser humano precisa de riscos e desafios para crescer, afirma Yves de la Taille. Enfim, precisa quebrar a cara às vezes. Filhotes são mesmo para sair do ninho, ainda que isso custe um pouquinho mais.

Você mesmo desempenhou o seu papel nessa mudança rumo a uma vida mais protegida. De peito aberto, sua geração ajudou a destruir convenções, balançar a moral estabelecida e dar uma sacudida geral nas ideologias. Foram derrubados os muros que bloqueavam a estrada e agora seus filhos passeiam por ela sobre asfalto macio. Eles têm mais tempo para aprender, mais abertura para viver e, de certa maneira,muito mais facilidades. Têm, em suma, acesso a informações e experiências quase inimagináveis em seu tempo. Por motivos diferentes (e são muitos, não tenha dúvida), sorte sua por ter vivido sua época. Sorte dos seus filhos por viverem a deles.
Agora, com o coração mais pacificado, leia o que acontece com seus filhos. Leia e reflita. E descubra, nele e em você, se há uma necessidade de mudança.

Chegou a hora?

Lembre-se sempre: seu filho já é um adulto.

Mesmo que não precise, faça questão de que ele ajude em casa.

Estabeleça com nitidez as responsabilidades dele.

Deixe claras as conseqüências do não cumprimento dessas regras.

Se ele pensar em sair, procure ajudá-lo no que for possível.

Não use suas dificuldades para mantê-lo em casa.

Se ele deseja ficar para ajudá-lo por alguma razão, reflita bem.

Procure retomar sua própria individualidade.

Inaugure uma fase de realização de sonhos e busca espiritual.

PARA SABER MAIS
LIVROS
Encurtando a Adolescência, Tânia Zagury, Record
Livro dos Avós, Lidia Aratangy e Leonardo Posternak, Artemeios
Pais que Educam Filhos que Educam Pais, Lidia Aratangy, Celebrist
Fonte: Revista Vida Simples

Análise_Assuma as rédeas

2009-05-15T21:37:00.004-03:00

Assuma as rédeas

A verdadeira disciplina está em perseguir objetivos e caminhos definidos por você mesmo. Mas sem se torturar e sempre reservando momentos para festejar

Disciplina? Credo! _eu, meu adversário_O futuro vira presente_Hora da farra

Imagine só se o caminhão de lixo deixar de passar na sua rua. Se os semáforos pararem na hora do rush. Se o amigo com quem você marcou hora não chegar nunca. Se a luz acabar e não voltar. Se a final do campeonato não tiver dia nem hora para acontecer. Se sua empresa não depositar o pagamento no dia 5. Tente imaginar tudo ao deus-dará, cada um por si, uma convivência que é pura incerteza.

Difícil a vida assim, né? Essa brincadeira ajuda a gente a perceber que a sociedade está lotada de rotinas e regras. E que elas fazem algum sentido. No fundo, facilitam a existência e permitem que as coisas funcionem melhor ou simplesmente funcionem. Está aí um bom começo para compreender também a importância da disciplina pessoal, essas rotinas e regrinhas que valem para cada um de nós e que devemos seguir.
Devemos?

Na verdade, a primeira reação das pessoas quando falamos de disciplina costuma ser torcer o nariz. Faz sentido. Mas é preciso perceber que a disciplina tem um lado bom e que nos ajuda a viver melhor. A questão é compreender a importância da disciplina verdadeira, aquela que é um compromisso com nós mesmos, e ter critérios para saber como incluí-la na sua vida na medida certa.

Um trem fora dos trilhos não vai a lugar nenhum. Os trilhos, portanto, são fundamentais para levar o trem adiante, até seu destino final. Só que a viagem é bem melhor se soubermos apreciar as paisagens pelo caminho. Pegou? Bom, vamos devagar com esse trem. Uma pequena reflexão disciplinada ajuda a compreender a coisa toda.

Disciplina? Credo!

A maior parte das pessoas enxerga a disciplina embaçada por uma camada de preconceitos. Desde a escola somos ensinados que ela é a parte ruim e chata das coisas. Para começar, cada assunto a ser estudado já leva o nome de quê? De disciplina. Sem falar no conteúdo (não me falem de matemática e geometria, que começo a dormir na mesa). Além disso, em lares mais durões, basta um filho sair da linha para alguém dizer que falta disciplina. Junte a essa pedagogia questionável o fato de que passamos por uma ditadura militar que, sob o pretexto de disciplinar o país, acabou oprimindo todo mundo. Faltou pouco para mudar o lema da bandeira para Disciplina e progresso.

Dá para perceber o que há de ruim nesses exemplos? Claro, em todos eles a disciplina vem de fora. Não foi a própria pessoa quem definiu o objetivo nem o caminho para alcançá-lo. As regras vieram impostas, estabelecidas por outras pessoas. Faz toda a diferença. Num certo sentido, essa disciplina imposta é até mais fácil. Basta ser obediente, afirma a jornalista Lia Diskin, uma das fundadoras da Associação Palas Athena. Mas ela alerta: ser capaz de receber e cumprir ordens não nos faz uma pessoa disciplinada, no sentido mais nobre da palavra. Ser disciplinado de verdade é nos comprometermos com nossas próprias escolhas, percebermos que as metas que fixamos exigem percorrer um caminho e ver sentido na própria caminhada.

Neste significado, mais autêntico, a disciplina é um instrumento de nossa evolução pessoal. Quando estipulamos uma meta pessoal e a cumprimos, ganhamos uma dose extra de confiança em nós mesmos, ganhamos musculatura interna, diz Lia Diskin. A disciplina tem efeitos extraordinários na construção do caráter. Pergunte aos grandes pianistas e eles vão concordar ninguém domina um instrumento tão complexo levando a vida na flauta.

Não é à toa que essa organização interior tem um lugar importante na sabedoria oriental. Chegou até o mundo do trabalho, como um dos mandamentos do modelo de administração chamado kaizen, baseado no aprimoramento contínuo e na disciplina de cada envolvido. Mas também está por trás de muitos ensinamentos e da própria forma de ensinar de alguns povos orientais.

Foi o que o faixa-preta Marcos Cavagnolli descobriu praticando o aikidô.Nessa arte marcial, durante os treinamentos, cada praticante se cumprimenta a cada golpe. De forma alguma esse é um gesto vazio. Diante de você está, a cada segundo, alguém que vai poder lhe ensinar algo e, mais do que tudo, caminhar com você para um aperfeiçoamento. Um dos preceitos do aikidô é o de que o praticante deve sempre concentrar a atenção em seu centro, o ponto onde estaria o seu equilíbrio. Se você se distrair e sair do seu centro, será levado pela força do seu adversário, disse Cavagnolli, enquanto rodopiava meu corpo no ar e me fazia rolar no tatame, durante nossa entrevista-treino.Faz sentido, comento, do chão, após um tombo. Na vida você também cai, caso se deixe levar, diz Marcos.

Faz mais sentido ainda. Nesse caso, a disciplina serve para que você esteja sempre atento a si mesmo e não se deixe levar por interesses diferentes dos seus. Disciplina é foco. É como uma bússola, que todo o tempo lembra aonde você quer chegar e evita que imprevistos ou interferências desviem você desse ponto. Como quem definiu esse norte foi você mesmo, essa disciplina interna é o contrário daquela que é imposta de fora.

Eu, meu adversário

Acontece que, no tatame da vida, às vezes a gente é nosso próprio adversário. Eu explico: não é raro resistirmos à disciplina, mesmo que os objetivos tenham sido definidos por nós mesmos. Não é preciso ir longe para dar exemplos nessa época de final de ano. É só lembrar das manjadas listinhas de afazeres e autopromessas de Ano Novo. Nascem daquele desejo mágico de melhorar a vida, evoluir. Tudo muito louvável, mas, lá pelo meio do ano, cadê a lista?

Bom, disciplina não deve ser confundida com autoflagelação.É preciso deixar de lado as expectativas altas demais, afirma a professora de filosofia Lúcia Benfatti. Temos de levar em conta a medida humana. Em outras palavras, não adianta prometer que vai malhar para ficar com corpo de modelo, que fará um regime digno de faquir ou que militará pelos pobres como o bem-aventurado Betinho. A idéia é pavimentar uma estrada que leve aonde você quiser, mas é preciso ter critérios na escolha do destino. O principal deles: respeitar a si mesmo.

Tem mais. Lúcia lembra que o foco não deve estar no resultado, mas no ser humano que o busca. Isso também é sabedoria oriental. A professora de história da arte Hideko Honma descobriu essa lição ao aprender a moldar cerâmica. Cansada de falar dos aspectos teóricos da arte, ela viajou ao Japão para transformar seu conhecimento em prática. Em Arita, no sul do país, foi trabalhar no ateliê do mestre Tokume. Logo na segunda semana, recebeu uma tarefa que parecia irrealizável: fazer mil peças iguais de cerâmica. Pior. Só poderia confeccioná-las no intervalo das tantas atividades que cumpria desde que ingressara na oficina era ela quem limpava os banheiros, varria o local, preparava o chá e o servia às visitas. Serviço no torno, só nos minutinhos extras. A missão parecia tão impossível que Hideko chorou várias vezes. Mas, devagar, conseguiu juntar as mil peças. Não cabia em si de felicidade.

Aí, o mestre Tokume veio ver as peças.Essa não, começou o professor. Hummm,essa também não.Ah, olhe só essa, claro que não.Com um olhar sem dó, classificou quase todas as peças como não-boas, próprias para reciclagem. Sobraram cem. A fase dois do aprendizado consistia em fazer um pé nas peças e voltar a apresentá-las ao mestre.No final, restaram cinco.

Hideko voltou ao Brasil sem saber se tinha aprendido algo de verdade. Obstinada, meses após a volta ela ainda se empenhava em repetir a mesma peça, com toda a perfeição possível. Foi quando se lembrou de uma das poucas conversas que teve com seu mestre: Ao aprender uma forma, aprenderás todas. Zás! Nesse momento, ela se sentiu pronta e começou a experimentar e fazer de tudo no torno. Toda a precisão que adquiri ao moldar a mesma peça, da mesma forma, com o mesmo empenho, me permitiu ter precisão para moldar, centímetro a centímetro, formas diferentes, relata a ceramista. Hideko percebeu que tinha valido a pena perseverar, fazer o que parecia um grande sacrifício em busca de uma meta que ela mesma tinha definido dar forma à cerâmica. Só no final ela se deu conta de que não foi o objetivo, mas a caminhada, que teve o maior valor para ela.

O futuro vira presente

A disciplina autêntica é assim: um compromisso com o futuro. Por isso, ela envolve uma dose de contenção, de abrir mão de prazeres imediatos em troca de uma conquista que é maior, mas que virá num prazo mais longo. Quando a gente se propõe a fazer uma dieta, por exemplo, tem de viver dezenas, centenas, milhares de momentos em que abre mão da satisfação imediata. É a tentação do bifinho, daquele quindinzinho ou de só mais um bombonzinho (na hora, a gente pensa em tudo no diminutivo). Nesse instante, é preciso lembrar que a empreitada em que nos engajamos irá dar prazer não agora, e sim no futuro, na hora em que a silhueta mais elegante aparecer ou tivermos evitado os riscos que as gordurinhas a mais implicam. Isso vale para outros bons comportamentos que a gente queira adotar ou maus hábitos que queiramos abandonar. É preciso sempre lembrar: o tempo passa e o futuro, um dia, vira presente.

O ator Pedro Paulo Rangel infelizmente está tendo que aprender essa lição a duras penas. Depois de levar por décadas um estilo de vida com alguns excessos, ele sofre com um problema pulmonar que de vez em quando lhe rouba a respiração e a voz.Com a capacidade respiratória prejudicada, ele criou um intervalo na peça Soppa de Letra, que está encenando, para descansar e conversar com o público. Pedro Paulo senta, explica sua história e deixa um alerta para as conseqüências de cada atitude na vida. Fiz 50 anos e resolvi ser esperto, driblar qualquer doença que pudesse ter pelos excessos que cometi. Parei de fumar, parei de beber,mudei meu cardápio e fui para a academia. Aí, fiquei doente, diz, em tom de brincadeira. Hoje ele gostaria de ter se cuidado melhor no passado. E adota a disciplina que considera que andou faltando. Continua vibrante, embora, às vezes,afônico. Cada espetáculo é uma celebração, um pequeno milagre da vida, após tanta dedicação, disse o ator,quando lhe perguntei sobre sua satisfação com a disciplina atual.

Exemplo oposto é o do mágico Célio Amino. Ele está se preparando para fazer seu primeiro documentário em filme. Daqui a 10 anos. Nos últimos dois anos ele freqüentou todo curso sobre o tema de que teve notícia.Agora faz um curso de roteiros aos sábados. A dedicação tem um bom motivo. Como prestidigitador, Célio é nota 10. Cara a cara com o público, materializa objetos na orelha da pessoa na primeira fila,faz pequenas coisas sumirem e chega a desaparecer, em espetáculos maiores, com automóveis inteiros. Mas, como cineasta, a coisa é diferente. Não tenho nenhuma habilidade para o cinema, embora seja um aficionado.

O mágico não gosta de usar a palavra disciplina: A vida não pode ser rígida, diz.Mas conhece bem o conceito. Trabalho pelos meus objetivos o tempo todo. Quando precisou evoluir em seu ofício de ilusionista, teve de estudar muito.Com técnicas de óptica e multimídia, passou a dar sumiço em coisas de mais de 3 metros, como os carros.As novas performances garantiram uma agenda cheia, com apresentações para centenas de pessoas,contratadas por montadoras de automóveis. Agora é a vez do cinema.Quando realizar a meta de fazer um documentário, será um momento muito especial, diz Célio. E aqui dentro ainda tenho outros sonhos. Esta talvez seja sua maior mágica: ver o futuro com antecedência e trabalhar para que se materialize.

Hora da farra

Até agora falamos sobre como a disciplina nos mantém nos trilhos. Mas há o outro lado da moeda. Ninguém vive no futuro.As regrinhas podem ser inimigas da criatividade. E viver também é se alegrar, celebrar, fazer farra. Uma vida só de disciplina pode virar um eterno ir, sem nunca chegar. E até ser menos produtiva. Einstein não disse que o sucesso do gênio é 90% de transpiração e 10% de inspiração? Costuma ser mais raro essa inspiração aparecer no meio de rotinas e regras rígidas demais.

É por isso mesmo que disciplina e celebração são, em grande medida, complementares. Você persegue uma meta a longo prazo, mas não deixa de curtir o dia-a-dia ou comemorar as pequenas vitórias. Você mantém seu norte sem fechar os olhos para as novidades do caminho. Para desenvolver nossas qualidades, temos de cultivar nosso jardim todos os dias, afirma a filósofa Lúcia Benfatti.Mas se a gente só se preocupar em adubar, regar, tosar e aplainar, não terá tempo para sentir o aroma das flores.

Quem já passou por uma gravidez sabe bem o que é isso. São nove meses em que é preciso evitar excessos, conviver com pequenos desconfortos e aprender a lidar com a ansiedade. No final, a explosão de alegria que é o nascimento mostra que toda a disciplina compensou.Tudo fica melhor ainda se, ao longo desse período, aprendermos a festejar as alegrias, digamos, parciais. Como fez a antropóloga recifense Júlia Morim. Para espalhar sua felicidade durante a gravidez, ela começou a mandar mensagens aos parentes e amigos com relatos escritos por sua filha Maria, ainda antes de ela nascer.

Hoje fui com minha mãe ao médico. Engordamos 2 quilos. Ele examinou os olhos de mamãe e depois me apertou um pouquinho. Está tudo bem. Mês que vem voltamos lá, aí ele vai pedir um ultra-som e vocês vão poder me ver aqui dentro (tá tão bom!), dizia uma das mensagens. Não sei por quê, mas quando percebi já estava digitando as impressões dela, conta Júlia. Cada mensagem era recebida com festa. Ficou todo mundo ainda mais próximo e feliz. Foi só um aquecimento para a grande celebração que foi o nascimento de Maria, cheia de saúde, em outubro.

Em matéria de celebração, nada melhor do que ouvir um especialista. O palhaço João Grandão confessa que quase vive comemorando sem parar, mas Márcio Ballas, o ator que dá vida ao personagem, não esconde que tem uma rotina disciplinada.Faz exercícios de interpretação regularmente, ensaia novos quadros, estuda o momento certo de finalizar cada palhaçada.

João Grandão já fez rir crianças de campos de refugiados no Cazaquistão e em Angola, como parte das ações da ONG Palhaços sem Fronteiras. Para isso, Ballas teve de conviver com a dor de ver gente que perdeu casa, família e até seu país e passar, ele mesmo, por situações de desconforto. Coloco o nariz de palhaço e muda minha percepção do mundo, relata Ballas-João Grandão. O exercício é estar muito presente,para interagir com tudo o que está ao redor. O olhar fica apurado. Da experiência de atuar, Ballas retém a sensação de que cada segundo conta. Cada momento é único, não volta. Com isso na cabeça, é impossível não fazer uma aliança com a vida.

O escritor mexicano Octávio Paz já disse que a celebração é o momento em que o tempo deixa de ser uma sucessão e volta a ser o que foi e é originalmente: um presente em que passado e futuro por fim se reconciliam. A idéia de conciliação tem tudo a ver com nosso assunto. Presente e futuro, dever e prazer, disciplina e celebração são ingredientes que ficam melhores quando bem combinados. Mas essa é uma receita individual. Cabe a cada um procurar o ponto ideal da mistura.

PARA SABER MAIS
LIVROS
Hagakure O Livro do Samurai, Yamamoto Tsunetomo, Conrad
A Arte Cavalheiresca do Arqueiro Zen, Eugen Herrigel, Pensamento
Alegria, a Felicidade que Vem de Dentro, Osho, Cultrix

Fonte: Revista Vida Simples

Aula 16 de maio

2009-05-15T21:17:00.005-03:00

Na Aula de Hoje _ Sala 509

Café da manhã

Trabalho em grupo

Orientação Apresentação do Seminário de Resultados

Orientação Pasta-Final

Modelo de Currículo

2009-05-14T01:05:00.000-03:00

Como redigir um bom currículo

A finalidade de um currículo é apresentar você ao mercado. Por isso, deve retratar sua vida profissional de forma clara, tornando possível a quem o recebe não apenas entender a construção de carreira relatada, mas sentir-se atraído por conhecer quem a construiu. Assim, um bom currículo é fruto de muito autoconhecimento e clareza de objetivos. Por isso, a ordem é: saiba quem você é, quais as suas realizações até agora e o que deseja para o futuro.

Redigindo o Currículo

Identificação

Comece com informações básicas como: nome completo, naturalidade, data de nascimento e estado civil. Lembre-se de destacar seu endereço completo, telefones residencial e móvel (com DDD), endereço de e-mail. Seja preciso. Quem busca oportunidades quer ser encontrado.

Objetivo

Informe a posição que você pretende ocupar e a área de seu interesse. Ex.: Estagiário de Administração.

Qualificação

Esse é o espaço para você destacar seus diferenciais competitivos. Seja breve e diga quem você é. Ex.: Estudante de Secretariado Executivo Bilíngüe com experiência em assessoria para diretoria de multinacionais. Conhecimento de rotinas administrativas tendo atuado nos últimos dois anos como secretária da diretoria do departamento financeiro do setor de tecnologia da informação. Caso esteja se candidatando a uma vaga, seja específico e direcione esse texto para justificar a razão pela qual você é uma excelente escolha.

Formação

O que, onde e quando você estudou? Mencione seus cursos de graduação, pós-graduação, MBA, especializações. Não esqueça de destacar a instituição de ensino e o ano em que concluiu ou concluirá o curso. Procure realçar a formação que fortalece seu perfil profissional. Assim, quando mencionar formação complementar, busque colocar o que faz diferença para o perfil que você quer apresentar ao mercado. Esteja atento ao fato de que a empresa pode solicitar cópia dos seus certificados. Portanto, JAMAIS invente qualquer informação e mantenha seus certificados em ordem.

Idiomas

Indique sua real competência para usar um idioma. Não adianta mencionar certificados, se na hora de se apresentar você não conseguir falar ou escrever no idioma informado. Ex.: Inglês fluente (significa que você fala, lê e escreve). Espanhol avançado para conversação e leitura (significa que pode usar o idioma com limitações: não sabe escrever).

Experiência

Comece da experiência mais recente para a mais antiga, citando ano de entrada e saída, nome da empresa, a posição ocupada, e a quem se reporta ou reportava. Vale mencionar as características da empresa em que trabalha: se multinacional ou não, número de funcionários no país, atividade principal. Informe suas realizações e conquistas, sem deixar de mencionar dados quantitativos. Lembre-se de dizer quais eram suas atividades mais significativas.

Fonte: Trabalhando.com.br

Vídeo_Currículo

2009-05-14T00:57:00.001-03:00

Análise_Personalidade

2009-05-14T00:31:00.001-03:00

Afinal, quem é você?

Existem quatro ingredientes básicos que formam a personalidade: origens e educação; obrigações diárias; interação com o mundo; sonhos e anseios. Como equilibrar essa mistura? Descubra nas próximas páginas

Como seria uma vida sem espelhos? Sem registros de nossa própria aparência? Sem imagens, desenhos ou fotografi as de nós mesmos? Sem que soubéssemos o contorno do nosso perfil, a proporção da boca diante das sobrancelhas e nariz? O comprimento das orelhas, a coloração dos olhos? Veríamos todo o mundo, mas não nos veríamos.

O que seríamos, sem nos vermos?

Ou, pelo contrário: como seria uma vida cheia de espelhos? Se só pudéssemos ver nossa face em todas as outras faces? Muitos e muitos registros de nós, da nossa expressão? Tudo que olhássemos seria mudado por nosso modo de ver a vida, pelo jeito de falarmos, pelo jeito de ouvirmos? Não veríamos o mundo, apenas a nós mesmos.

O que seríamos, só nos enxergando e mais nada?

As hipóteses acima não são apenas suposições delirantes e distantes, como parecem. Elas representam realidades concretas do nosso universo. Relembre, você já pode ter agido assim (eu admito que já o fiz, e faço). No primeiro caso, como e quando isso se daria? Nas vezes em que mal nos enxergamos, ou pouco nos conhecemos para delimitar com certeza nossos reais dons e vontades. Fases sem nitidez, clareza, quando as obrigações cotidianas parecem tomar conta de tudo... Na outra banda, há momentos em que só enxergamos o mundo – e nossas relações nele – conforme o que queremos, e distorcemos tudo a nosso bel-prazer. A realidade que se adapte!

Situações opostas, verdade, e nem sempre freqüentes, mas que mostram uma ínfima parte do imenso universo que forma a personalidade de cada um. Nela, essência, heranças, aspirações, desejos e sonhos se misturam a relações, máscaras, responsabilidades, dores, alegrias... No meio dessa salada completa do tamanho do (seu) mundo, está a resposta para a pergunta da reportagem que você irá ler nas próximas páginas. Uma pergunta que também ultrapassa toda e qualquer letra impressa.

Quem somos nós, afinal?

Genética de bamba!

Sem sombra de dúvida, ao chorar o bebê recebe tudo de que precisa. Leite quentinho, troca de roupa, balanço do chocalho, atenção, abrigo, amor. Basta chorar, ou pedir, e voilá, lá vem mamãe ou papai atender as necessidades. Aos poucos, inevitavelmente, esse cenário muda. O bebê se torna uma criança e começa a participar daquela outra vida além do berço, o mundo dos adultos. Tem hora para comer, para dormir, para brincar, para deixar de usar fraldas. Além disso, ela passa a reproduzir o que vê, o que ouve, o que compreende e apreende da vida familiar. Copia tudo, mesmo porque seus genes a ajudam nessa tarefa. Explicação: por muito tempo se definiu que a personalidade nascia na infância, nos primeiros sete anos de vida. Mas estudos recentes, de algo conhecido como genética comportamental, afirmam que desde o momento em que seus cromossomos X e Y determinam seu sexo, seu lindo olhar e seu jeito de gingar, eles também influenciam as características do seu “perfil de personalidade”, como relata o psicólogo americano Steven Pinker no livro Tábula Rasa. Bom humor seria hereditário, assim como ouvido musical ou aquela inclinação à leitura. Mas não é só isso, claro.

Somada aos genes, é nessa convivência familiar e na necessidade de interação que a personalidade embrionária dá seus primeiros passos. “Suco”, a criança diz, e às vezes trazem suco, às vezes não. Por que, ora bolas, só às vezes? E se gritar, vem? E se chorar? E se sorrir, ou beijar, ou abraçar? A criança testa os caminhos, percebe que alguns não funcionam. Até que compreende como fazer pontes com a realidade exterior – e como pedir um suco, uma bola e, incrível, que seu pai brinque com ela mesmo com aquela cara de cansado. Em outros momentos, a criança não entende nada, se assusta, fica com medo – e cria proteções, barreiras contra o mundo. Por que não podia rir alto naquela casa grande chamada de igreja? Por que ficar de castigo por subir na mesa e se pendurar no lustre? “Nesses momentos difíceis de relação com o mundo, montamos defesas para proteger e esconder as emoções. Nascem nossas máscaras”, diz a psicóloga e terapeuta corporal Maria das Graças Casarsa, especializada em Core Energetics, terapia focada em dissolver bloqueios emocionais utilizando o corpo como instrumento de diagnóstico.

Armadilhas internas

Mesmo com essa característica protetora, as máscaras são funcionais e nos ajudam a estabelecer formas de comunicação. Com elas, vestimos inúmeros códigos sociais. Nos adaptamos às regras de comportamento do ônibus escolar, do trânsito estafante, do vôo intercontinental. Registramos nossa identidade, usamos carteira com documentos, pagamos as contas (quase) em dia, conversamos com clientes, vendemos nosso peixe, enviamos e-mails, paqueramos, amamos, brigamos. “A personalidade com máscaras não tem um caráter negativo, pois essa estrutura apresenta o indivíduo, com seus dons e suas aspirações, ao ambiente social”, explica Elizabeth Zimmermann, presidente da Associação Junguiana do Brasil.

Mas no quesito “quem somos nós?” é preciso dizer que esses instrumentos da persona têm sua contra-indicação. Seriam um pouco intrometidos e surgiriam mesmo quando não fossem convidados para a cena. Para completar, durariam por toda a vida. Quer um exemplo? Esse é clássico. Lá está você levando aquela bronca da(o) esposa(o), mesmo quando você é que está com a razão. Em vez de retrucar, dialogar, debater, se encolhe, assustado, pois foi assim que você se safou quando levava um pito de igual porte da(o) sua (seu) mãe (pai), nos idos da infância. A máscara já não é mais útil, mas aparece mesmo assim. Imagine que isso aconteça muitas e muitas vezes, até o ponto – seja na idade que for – em que você cria uma imensa máscara, para tudo e para todos. Antes de qualquer agressão, melhor se defender, não? Ficar em uma bolha emocional, auto-isolante das fortes emoções do mundo. E incapaz de mostrar a si mesmo, tão automatizado que estaria. Como os peixes que são vendidos em feiras, nadando presos em sacos plásticos com água. E agora? É isso? Isolado e acabou? Talvez seja melhor abrir a couraça, não? “Quando começamos a sentir as amarras que algumas máscaras trazem, começa o processo de reconstrução de sua personalidade, de uma forma mais aberta às emoções. E começamos a expressar a nós mesmos de forma mais verdadeira”, diz Maria das Graças Casarsa.

Espelho, espelho meu

Mas como descobrimos essas tais amarras? Existe algum tipo de manual para achar nossas travas, nossos escudos? Na fala de todos os especialistas consultados, as dicas são simples. De certa forma, o espelho vai nos ajudar. A princípio, deixe de lado o que está no banheiro e use um tirado da sua imaginação. Quando não se sentir bem e sua relação consigo mesmo não estiver tão boa, reveja suas atitudes, como se estivesse vendo um filme. Como naquele dia em que, digamos, você queria tanto ter terminado o relatório, mas foi protelando o trabalho até ser tarde demais para fazê-lo durante o expediente. Levou o trabalho para casa, mas no meio do caminho encontrou uns amigos, parou e resolveu deixar para o outro dia, antes da primeira hora. Então a noite dá lugar a uma nova manhã, mas a cama estava daquele jeito, no ponto, e nada de você levantar cedo. Começa o expediente, e lá vai você duplamente atrasado inventar para a chefia que teve um problema em casa, mas que logo termina tudo. Nesse exemplo trivial, a máscara está nas mentiras que você mesmo se prega. E nas desculpas esfarrapadas que inventa para si e para os outros sobre seu desempenho profissional.

E, em se tratando dos outros, pode acreditar que suas relações podem ser de extrema valia para você se enxergar melhor. Sem exageros ou mansidão. Se todo mundo fala que você é organizado, talvez valha a pena dar crédito a isso. Você pode ser, sim, dessa forma. Mas a questão maior que envolve as máscaras é se você é organizado para os outros verem e falarem disso e você abrir sua cauda de pavão, ou se você é organizado de verdade. Aliás, tudo que faz parte do seu universo exterior vai, de um jeito ou de outro, refletir uma parte de você. No outro extremo das suposições, o carro bagunçado e sujo pode ter múltiplos significados. Um, você está sem dinheiro e tempo para lavar a máquina. Pronto, sem drama. Dois, você não liga para sujeira e é bagunçado por natureza. Ok, tudo certo. Três, você entra em crise com aquela bagunça, que parece dizer que toda sua vida está uma zoeira. Existem mais opções, claro. Anote a sua. E, quando possível, bata um papo com alguém que possa ouvi-lo com um pouco de isenção. Para mim, um diálogo desse tipo aconteceu de surpresa, mas foi importantíssimo. Conto no próximo parágrafo.

Em análise

Já passa de 12 anos que Marcelo conversa, sem parar, com pessoas de todos os tipos. Faz parte da sua rotina, e além de tudo é algo que lhe dá prazer. Escuta com paciência, anota os trechos mais importantes, espera a deixa correta e fala. Muito, por sinal. Sempre com o mesmo tom de voz, com olhar de amigo, gesticulando de forma animada. Afinal, ele é médico e está lá com os ouvidos atentos e a verve inspirada para ajudar, cuidar. Precisa ser franco o tempo todo, e assim o é com apenas uma exceção. Um assunto que ele menciona para poucos (“porque poucos entendem”, como ele diz), mas que percebe em todos: as pessoas se apegam às suas próprias aflições. E olhe que ele não está falando de doenças ou sintomas físicos, mas de um modo de viver a vida em desarmonia e criar repetidas vezes problemas e inquietudes. Foi isso que ele me mostrou, sobre mim mesmo. Estava lá na minha ficha, pude conferir, estupefato. Após oito anos de consultas, retornos, abandonos, freqüências e tratamentos, eu voltava ao consultório para repetir as queixas. Uma dor aqui, outra acolá, todas causadas pelo mesmo jeito de viver. Pelo jeito que criei ou, até, pelo jeito que eu sou – e isso é difícil de admitir.

Ao olhar suas anotações, cheias de frases que pontuaram minhas consultas, percebi que não havia remédio que pudesse melhorar minhas dores, a não ser eu mesmo. Mas por quais motivos criara um modus vivendi que me trazia preocupações, dores, ansiedade? Isso veio ao encontro de muitas leituras que fiz para esta reportagem, e a resposta me atingiu em cheio, dando nó nas entranhas. “Todos temos uma propensão a nos auto-enganar. Ela reside na capacidade que temos de sentir e de acreditar de boa-fé que somos o que não somos”, diz Eduardo Gianetti em Auto-engano. Ou, em outras palavras, podemos muitas vezes buscar mudanças e até o autoconhecimento, sem nunca arredar pé da estaca zero. Conhecer a si mesmo exigiria um pouco de isenção, para não dizer humildade, para ver nossos defeitos. E depois muita vontade para mudá-los. “Vontade para viver bem”, como disse o médico Marcelo Jovchelevich. Nesse momento, lembrei-me da teoria de uma pessoa que considero de bem com a vida, o precursor da ioga no Brasil, professor Hermógenes, que inventou o termo “egoesclerose”. Dessa forma ele classifica como “iludidas” as pessoas que se vêem muito acima do que são.

E isso é preciso ser dito, caro leitor. Se você vai pesquisar a si mesmo, pode ser que se dê conta de comportamentos e vícios emocionais que não lhe agradem. Eu com certeza não gostei de muitos insights que tive durante a pesquisa desse assunto. Tanta coisa nada bacana em mim, bem diferente do que eu projetava no espelho, do que via de cima do pedestal. A boa nova lhe falo pessoalmente, sem recorrer a experts: tropeçar nesses entraves me trouxe mais para o chão, e a vida ficou mais real. Com muito mais poesia e sabedoria, o filósofo alemão Friedrich Nietzsche (1844-1900) deixou registrado, em seu clássico Além do Bem e do Mal, um consolo para esses momentos de descoberta: “Quando a alma jovem, martirizada por puras desilusões, finalmente se volta desconfiada sobre si mesma (...), como se enraivece então, como se vinga por sua demorada auto-obcecação, com se ela tivesse sido uma cegueira voluntária! (...) Nessa transição (...) compreendemos que tudo isso era ainda juventude!” Ou seja, muita calma nessa hora! A palavra maturidade, não importa o número de velinhas que sopre em seu aniversário, ajuda na exploração interior. “Identificar quais emoções tentamos esconder por trás das máscaras, como vergonha, medo, orgulho, é o primeiro passo”, diz Maria das Graças. “Quando descobrir algo, trabalhe a questão sem pressa. Não se trata de passar de ano, é seu processo de reforma, de encontro. Faça no seu ritmo”, orienta a psicóloga.
Encruzilhadas

Sem tanta parcimônia, algumas defesas que temos simplesmente evaporam após intensas experiências que não nos deixam opções, a não ser sentir “pra valer” a vida. Como nos emblemáticos ritos de passagem – o nascimento, o casamento, a morte, o renascimento –, cheios de vivências tão transformadoras. Não era exatamente o que Tiche Vianna buscava, mas para ela o gravíssimo acidente de carro que sofreu dez anos atrás trouxe um incrível renascimento. A morte rondou sua vida, e por um tempo ela “quase não retornou” do longo coma. Quando acordou, veio resoluta: para continuar a viver, faria de cada instante uma experiência urgente e imprescindível. “Eu simplesmente não tive escolha. Fui obrigada a aumentar a intensidade do que vivia, ou estaria morta”, diz. Nesse novo batismo, ela pôde enfrentar inúmeras barreiras internas – principalmente porque ela é bastante familiarizada com o tema. Tiche ensina a seus alunos da companhia de teatro Barracão, em Campinas, como desenvolver suas próprias máscaras. Até por saber bem como foi difícil remover algumas barricadas emocionais, Tiche faz questão de se manter inquieta, sem se acomodar. “O mais importante para mim foi reconhecer os passos que dei na vida, assim como os que não tive coragem de dar. Com isso, aprendi que sem riscos não há vida.”

Outro inquieto com quem pude conversar foi Federico Marmori, um italiano simpático que nasceu em Roma, tem casa em Paris e faz doutorado na China. Prefere comer pouco, mas sua família não vê sentido nisso. A cada visita que faz a seus tios passa, praticamente, todo seu tempo com eles à mesa, seja por um dia, um fim de semana ou mais. Pão, vinho e saladas em demasia não o impedem de ser submetido a um ou dois pratos (enormes) de pasta fumegante, com muito molho, em cada uma das refeições. Federico não se importa, chega a ser um momento nostálgico para ele, que mudou todos os hábitos familiares em nome de uma saúde equilibrada. Tudo começou em uma viagem que fez ao Nepal, quando tinha 18 anos (hoje ultrapassa os 50, sem definir em quanto). “Foram meses e meses andando por estradas lamacentas, experimentando provações. Para conseguir comida e abrigo, me comunicava através de sinais. Muitas vezes dormi ao relento, observando as estrelas, e a solidão sem fim daquela jornada mudou minha vida completamente”, conta.

Até hoje, quando começa a falar de experiências de vida, Federico sempre cita essa viagem – feita há mais de 30 anos. E complementa: “Um dia, faço de novo. Foi ali que descobri quem eu era, adquiri os hábitos que me norteiam e decidi estudar plantas medicinais”. Através de uma simples escolha – realizar uma longa viagem –, Federico traçou um novo molde para sua vida, diferente do que recebera na educação paterna, e que se mantém firme e forte, apesar dos apelos. Que não vêm só da família, diga-se de passagem. Influências e sugestões recebemos de todos os lados, da mídia e da indústria da propaganda. Existem muitas propostas de alienação, que passam pelas roupas que precisamos vestir para estar na moda e chegam aos restaurantes a que precisamos ir para sermos vistos e comentados. “É preciso olhar para sua própria vida e construir seus próprios significados. O cultivo da própria personalidade é uma iniciativa que irá ajudar na construção da realidade que você decide viver, e não a que os outros lhe impõem. Um cidadão de bem, aliás, deve ajustar a sincronia da sua vida a si mesmo”, diz Marcos Ferreira, membro do Conselho Nacional de Psicologia.

A receita

Bem, aqui estamos a poucas linhas do fim da reportagem. Se eu conseguisse arriscar uma só dica que fosse a campeã para a investigação da persona, eu falaria que mudar a freqüência seria a chave para vermos aquilo que, muito provavelmente, está escrito na nossa cara. Em correspondência a isso, mover a câmera da nossa percepção por dentro, por fora, em nós e nos outros. Rever nosso “fundo das emoções”, questionar a beira rasa dos hábitos diários. Anotar gostos, desgostos, afetos, preferências, manias, gírias, cacoetes. Experimentar dizer diferente, falar de outra forma, sentir o que se sente. Aceitar nossas semelhanças, valorizar nossas particularidades. Em suma, ver, de verdade. “Ousar saber quem se é para poder repensar a vida e tornar-se quem se pode ser”, como afirma Gianetti em seu livro citado anteriormente.

Mas eu, definitivamente, abro mão de saber qual seria o caminho das pedras nessa busca tão pessoal. Prefiro que pensemos juntos em um enorme painel. Onde você pudesse colocar todas as fotos que tem de você mesmo (e as que já perdeu ou rasgou ou xingou e jogou fora). Junto a elas, não economize: anexe as imagens de pessoas importantes de sua vida. Isso, deixe o mural completo, sem faltar nada nem ninguém. E faça de conta que ele existe, digamos, em alguma parede da sua casa. Uma que estivesse no seu caminho quando fosse deixar o recinto, ir para a rua e encarar a labuta. Todos os dias você escolheria uma foto. Em um dia, você olharia para a parede de fotos e seria, novamente, uma criança a jogar bola com os moleques da rua. Noutro dia, voltaria a ser parte da turma da faculdade, cantando a pleno pulmão um dos hits daquela época.

E em um belo dia, sem mais nem menos, você seria apenas o ponto zero, o que não está escrito, o que não foi feito nem fotografado ainda. Seria o ator principal da sua próxima imagem, aquela que você construísse, com consciência, para si e para o exame do mundo. Enfim, um dia, seria você o autor da sua própria identidade, da sua própria vida. Dono da sua imagem.

Para saber mais

Livros:
• Espaço-tempo e Além, Bob Toben e Fred Alan Wolf, Cultrix
• Auto-engano, Eduardo Giannetti, Companhia das Letras
• Não Nascemos Prontos, Mario Sergio Cortella, Vozes
• Tábula Rasa, Steven Pinker, Companhia das Letras

: Revista Vida Simples

Análise_Esculta Aqui

2009-05-14T00:21:00.003-03:00

Escuta aqui

Antes de tomar mil comprimidos, repare no que seu organismo está querendo dizer
Hepatite, escarlatina, estupidez, paralisia. Sífilis, ciúme, asma, cleptomania. Catapora, culpa, cárie, cãibra, lepra, afasia. E o pulso ainda pulsa.

Propositadamente agonizante, a música dos Titãs incomoda. Afinal, não é agradável falar das nossas chagas. Sobretudo quando elas estão colocadas, assim, no mesmo saco as do corpo e as da mente. Pois esta reportagem pretende falar justo delas, das doenças. A idéia não é aborrecer você, muito pelo contrário. É tentar mostrar que existem formas bem positivas de olhar para as moléstias que nos acometem elas podem, inclusive, ser grandes aliadas na descoberta de coisas que até então você não sabia sobre si mesmo. E, quem sabe, ao terminar de ler esta matéria, você estará assobiando a canção por aí, sem torcer o nariz.

Primeiro, um incômodo

É chato, sim, ficar doente, você tem razão. E como é. Dói, cansa, tira a gente da ordem. Ninguém gosta de ficar mal, embora todo mundo já tenha ficado assim algum dia.

Quando você está com dor de cabeça, por exemplo, toma correndo um comprimido, certo? Os analgésicos foram inventados justamente para nos aliviar da dor e salve os analgésicos! Mas você há de convir que essas pílulas mágicas não levam seu problema embora. Elas apenas o camuflam. Parar de doer não significa curar.Uma boa comparação é pensar no seu carro. Quando acende uma luzinha no painel,é sinal de que algo não vai bem. Inconveniente isso, não? É preciso parar o carro, interromper o passeio e descobrir por que raios a luzinha está acendendo ela está chamando sua atenção para que você faça perguntas, investigue o que há de errado. Se um mecânico desavisado simplesmente cortar a ligação elétrica do painel, o problema parecerá solucionado. A luz apagou.Mas, com certeza, poucos metros adiante seu carro vai parar. E, pior, não haverá nenhum sinal para avisar. Nosso corpo funciona mais ou menos assim guardadas as devidas proporções, lógico. Tomar um remédio sem procurar descobrir a origem do problema é como desligar a luzinha do painel. Provavelmente, a pane vai voltar a aparecer mais tarde e, talvez, agravada. Portanto, um primeiro ponto a ser considerado é que a dor de cabeça ou qualquer outro mal-estar que você sinta é um sintoma, e não a doença. Todo sintoma age sempre como um sinal, um transmissor de informação.

Somos um só

Mas de que forma podemos desmontar esse motor e chegar à causa do acender das luzes no painel? Para todos os médicos, sem distinção de orientação, raça ou credo, doença significa um desequilíbrio entre o organismo e um agente agressor, que pode ser externo ou interno, ou seja, pode estar fora ou dentro de você.

Primeiro, seria bom tentar olhar para a parte de dentro até porque o que está fora é sempre mais fácil de enxergar.É só fazer um teste, rapidinho. Responda sem pensar: você ficou gripado porque foi surpreendido por um vírus inconveniente que estava pairando no ar,fora de você,ou porque seu sistema imunológico estava baixo depois de uma noite mal dormida e, por isso, ficou mais vulnerável ao vírus? Bem mais simples pensar que o agressor estava fora, não é? E até estava, sim. Mas é importante lembrar que não foi só isso.Adoecemos por uma série de fatores interligados, que levam em conta nossa carga genética, nossos hábitos construídos ao longo de uma vida e até mesmo a forma como lidamos com as emoções se não fosse assim, como explicar que,entre cinco pessoas respirando o mesmo ar, só você ficou gripado?

Isso não é conversa para boi dormir. Um estudo da Universidade de Stanford, na Califórnia, traduziu em números as causas das moléstias humanas: 50% da saúde ou do bem-estar de uma pessoa dependem do estilo de vida que ela leva o que inclui o fator emocional , 20% das características genéticas, 18% do meio ambiente e 10% da assistência médica. Ou seja, antes de culpar alguém por aquela dor de estômago, que tal começar por avaliações mais simples: eu almoço todo dia no horário certo? O que estou comendo? Tenho dormido o suficiente? Mantenho uma boa relação com eus colegas de trabalho? Ando a pé sempre que posso? Resolvo meus conflitos na conversa ou escondo tudo dentro de mim, num lugar onde nem eu mesmo posso achar?

O exercício de olhar para o que acontece dentro de nós é mais difícil. Um bom começo é pensar que nosso organismo nesse ponto é bastante diferente do carro de que falamos no início ele não funciona por partes, mas sim como um todo, como um sistema comunicante. Pifou aqui, repercute ali, prejudica acolá. Isso inclui nossa mente lembre-se de que também ela é parte do nosso organismo. E a mente responde a estímulos, emoções, sentimentos, além de guardar nossa personalidade, que foi composta por toda uma história de vida. Aquilo a que chamamos mente é uma coleção de processos biológicos. E, dado que esses processos são físicos, a mente é necessariamente um processo físico, afirma o neurologista português Antonio Damásio, autor do livro O Erro de Descartes Emoção, Razão e o Cérebro Humano, em que põe em xeque a teoria defendida pelo filósofo francês René Descartes (1596-1650), que separava os sentimentos da razão humana.

Visão milenar

Constatar a união entre mente e corpo está longe de ser novidade. Bota longe nisso, coisa de mais de 5 mil anos atrás. Nessa época, os chineses criavam o fundamento de sua medicina. Segundo uma antiga lenda oriental, há cerca de 18 mil anos havia um grande ovo no Universo e lá morava uma pessoa.Um dia, essa pessoa teria dado um soco forte na casca do ovo, quebrando-a. O material contido teria se dividido em duas partes: uma quente e leve que subiu formando o céu, chamada yang, e uma fria e pesada que desceu formando a água e a terra, chamada yin. Desde então, todos os fenômenos da natureza aconteceriam a partir das forças opostas e complementares yin e yang, inclusive a vida e o homem.

A medicina tradicional chinesa acionou essa filosofia e considerou o corpo duas partes ligadas,porém opostas. Os órgãos vitais são yin e suas funções são yang. Os chineses acreditam ainda que há canais distribuídos ao longo do corpo, os meridianos, por onde circula a energia vital, chamada chi (pronuncia-se tchi). O desequilíbrio dessa energia pode ser causado por diversos fatores, entre eles a emoção. Os mestres chineses, há mais de 20 séculos, perceberam que perturbações mentais poderiam tornar anormal o comportamento cognitivo e as funções fisiológicas dos órgãos internos. Do mesmo modo, um doente com alteração de um órgão poderia sofrer, em decorrência disso, distúrbios emocionais, diz o médico chinês Hong Jin Pai, em seu livro Acupuntura: de terapia Alternativa a Especialidade Médica. Nesse caso, não se sabe o que vem primeiro, o ovo ou a galinha.

Na mesma época, não muito longe da China, os indianos erguiam os pilares do ayurveda, que prega a existência de cinco elementos na composição do Universo: espaço, ar, fogo, terra e água. Por sua vez,a medicina ayurvédica propõe três principais constituições psicofísicas, os chamados doshas, regidos por dois desses cinco elementos.Cada dosha tem sua tendência ao desequilíbrio, sempre físico e emocional. Quem tem predominância do dosha Pitta,por exemplo, regido pela água e pelo fogo, tem um biotipo nem magro nem gordo. Tem tendência a ser irritado, de pavio curto,por isso pode sofrer de gastrite e úlcera, diz Aderson Moreira da Rocha, clínico geral e presidente da Associação Brasileira de Ayurveda. De tanto padecer de insônia e problemas intestinais, a professora de ioga Rebeca Markus resolveu procurar a medicina ayurvédica. Antes, lançou mão da alopatia e atribuiu o fracasso de seu tratamento na época à fragmentação.Estava com quatro médicos diferentes, fazendo tratamentos paralelos. Cada médico olhava para um pedacinho,um nem sabia o que o outro receitava, diz Rebeca, que só conseguiu se recuperar quando passou para um tratamento de tradição milenar que incluía mudança de hábitos e levava em conta seus diferentes estados de ânimo.

Tratamento de grego

Parece que a idéia de que corpo e emoção são farinha do mesmo saco atravessou os tempos.Hipócrates,o pai da medicina ocidental, em 400 a.C. já cansava de falar no assunto. Um bom exemplo é a ligação que ele fazia entre problemas do fígado e a depressão.Um ujeito que se mostrava triste e apático deveria ser tratado do fígado, em primeiro lugar. Tanto é que a palavra melancolia vem do grego, e sua raiz quer dizer bílis negra.Hoje em dia algumas linhas da medicina continuam trabalhando dentro dessa proposta de tratamento, como a homeopatia e a antroposofia esta última em especial.

A palavra soma vem do grego e significa corpo. Por isso, toda vez que falamos em algo somático estamos nos referindo a ele. Já psicossomático é algo pertencente ou relativo aos domínios orgânico e psíquico não é frescura, como muitos pensam.Tendo em vista que corpo e mente caminham de mãos dadas, dá para dizer que todas as doenças são psicossomáticas. É lógico que nem tudo depende só da mente. Existem fatores genéticos, hereditários, ambientais. Mas nada age sozinho. Ninguém é só corpo ou só mente, lembra José Atílio Bombana, psiquiatra e psicanalista da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), coordenador do Programa de Atendimento e Estudos sobre Somatização.

Visto assim, fica até difícil dizer onde separar consciência e físico. O corpo é nosso primeiro universo.Ele nos concebe, abriga, registra as primeiras impressões que temos do mundo: cheiros, sabores, luzes, sons, calor, frio. Nele se constrói uma história marcada por sensações, movimentos, percepções e traços do encontro com o desconhecido do mundo, afirma Rubens Marcelo Volich, psicanalista e professor do curso de psicossomática do Instituto Sedes Sapientiae, de São Paulo. É o corpo, ainda, o último reduto ao qual nos recolhemos nos momentos de dificuldade, tristeza, desamparo.

É dessa história escrita no corpo que trata a psicoterapeuta Maria Christina Freire no livro O Corpo Reflete o seu Drama: Somatodrama como Abordagem Psicossomática. A idéia é que, da mesma forma que temos lembranças guardadas na mente, também temos memórias registradas no corpo. Quer ver? Você lembra quando caiu na escola e ralou o joelho todo? Não? Mas seu joelho lembra. Se você machucá-lo de novo, verá. É uma memória dos sentidos, das sensações. Adoecer é uma possibilidade de entrar em contato com aquelas sensações que vão se inscrevendo em nossa memória corporal desde que estamos na barriga da mãe. Ao trazer à tona essas experiências novamente, você tem a chance de rever fatos, reestruturá-los e assim abrir um novo caminho para sua vida, afirma Maria Christina.

A doença como aliada

Se corpo e mente funcionam juntos e os sintomas são sinais de desequilíbrio, então de que forma podemos encarar a doença? Por mais estranho que possa parecer, o adoecimento é a melhor coisa que a pessoa poderia produzir. Trata-se de uma tentativa do organismo de recuperar o equilíbrio perdido. É uma forma de organização, de colocar a casa em ordem. Por isso, a doença não é uma inimiga, diz Rubens Volich.

O próprio Hipócrates defendia a idéia de que a doença não é apenas sofrimento, é também instrumento, levando em conta o potencial positivo da enfermidade. Os médicos e psicoterapeutas alemães Rüdiger Dahlke e Thorwald Dethlefsen, autores de A Doença como Caminho, vão ainda mais longe.O sintoma é um grande companheiro que nos possibilita descobrir aquilo que nos falta. Ele é um professor que nos ajuda a tomarmos cada vez mais consciência de nós mesmos, dizem. Para eles, devemos olhar para todas as nossas doenças, ou melhor, para os sintomas que nos aparecem, como uma forma que nosso organismo encontrou de nos mostrar uma série de conflitos não solucionados. Cada sintoma seria uma espécie de materialização daquilo que nossa consciência não consegue ver aqueles sentimentos que todos temos, mas que não assumimos nem em um terreno baldio, altas horas da noite. Como inveja, raiva, ciúme. Todo mundo tem, mas é difícil admitir numa boa. Daí, dizem os médicos alemães, viria o sintoma para apontar que um deles está tomando conta de você. Olhando para ele, tirando-o da sombra e trazendo-o para a consciência, o sintoma deixaria de ter razão para existir.

Não se sinta culpado

Difícil pensar assim quando estamos padecendo de algum mal, não é? Fica até parecendo que o doente teria culpa por estar nesse estado.Aquela velha máxima de acusar o sujeito ansioso por ter criado uma úlcera. Temos participação nas nossas doenças, mas isso não ocorre no sentido consciente, ou seja, responsável. Não foi você que escolheu determinada doença, foi seu inconsciente. E isso você não controla, afirma Nairo de Souza Vargas,professor do departamento de psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP. Por isso, uma boa saída seria não ficar brigando com a doença muito menos com você mesmo e sim pensar no que ela quer dizer. Se você está doente é porque esse é um estado do ser humano, que, como já deve ter percebido, é imperfeito por natureza. A doença é uma expressão da nossa imperfeição, portanto, um acontecimento inevitável, escrevem Dahlke e Dethlefsen.

Sendo assim, o que está ao nosso alcance? O que podemos fazer para recuperar a saúde quando somos acometidos por uma moléstia? Uma avaliação de hábitos, estilo de vida e de relacionamento com o mundo pode cair bem. Não é só por atitudes que nos expressamos. O corpo também expressa nossos traços. Se meu estômago dói quando estou nervoso, ele está mostrando um pouco da minha personalidade. Por meio do meu soma, estou expressando minhas angústias, diz o médico Nairo de Souza Vargas. Em outras palavras,parece que nosso corpo fala e fala pelos cotovelos. Portanto, se o pulso ainda pulsa, o negócio é não se fazer de surdo e ouvir as coisas importantes que ele tem a dizer.

PARA SABER MAIS
Livros
A Doença como Caminho Uma Visão Nova da Cura como Ponto de Mutação em que um Mal se Deixa Transformar em Bem, Rüdiger Dahlke e Thorwald Dethlefsen, Cultrix
Psicossomática de Hipócrates à Psicanálise, Rubens M. Volich, Casa do Psicólogo
O Erro de Descartes Emoção, Razão e o Cérebro Humano, Antonio Damásio, Companhia das Letras
Acupuntura: de Terapia Alternativa a Especialidade Médica, Hong Jin Pai, Ceimec
O Corpo Reflete o seu Drama: Somatodrama como Abordagem Psicossomática, Maria Chistina Freire, Ágora

Fonte: Revista Vida Simples

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23 de maio - Prova escrita

27 de maio (quarta-feira) e 30 de maio (sábado) - Planejando a Abertura da Sua Empresa - Ktlim Machado (Sebrae)

10 e 13 de junho - Seminário de Resultados

Assuntos da Prova Escrita - 1 Questão

1 - O que é assessoria de imprensa?
2 - Por que se relacionar com a imprensa?
3 - Espaço Editorial X Espaço Publicitário
4 - O que falar com a imprensa
5 - Elementos de interesse da notícia
6 - Quem deve falar com a imprensa
7 - Como falar com a imprensa
8 - Instrumentos que levam a imprensa a buscar entrevista
9 - Preparação para entrevistas
10 - Preparação para entrevista coletiva
11 - A condução da entrevista
12 - Visita à empresa
13 - Contatos informais
14 - O Off
15 - Quem manda é o editor
16 - É tempo de crise
17 - Conflitos entre Assessor X Empresa
18 - Erros na relação empresa X imprensa
19 - Dez qualidade de um assessor de Imprensa
20 - Organização e Resultados
21 - Como ser boa fonte e não se "queimar"
22 - Lobby uma "faca de dois legumes"
23 - O que os jornalistas de redação esperam dos jornalistas de assessoria

Seminário de Resultados - Apresentação

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Programa
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SUPER SHOW DA CLUBE - SILVANA BATALHA
8h às 9h

MOMENTO DE FÉ- PADRE MARCELO ROSSI
9h às 10h

SUPER SHOW DA CLUBE - SILVANA BATALHA
10h às 12h

JORNADA ESPORTIVA
12h às 14h

SUPER TARDE - LENINHA
14h às 17h

OS BONS TEMPOS ESTÃO DE VOLTA
17h à 18h

A HORA DOS ESPORTES
18h às 19h

A VOZ DO BRASIL
19h à 20h

CLUBE, A DONA DA NOITE - JÔ ARAÚJO
20h às 0h

SINOPSE DOS PROGRAMAS

De olho na cidade (Eduardo Lima)
É seu programa de todo começo de dia. Mensagens de otimismo, palavras de fé, as primeiras notícias do dia, jornais, Alvorada esportiva, prêmios, promoções, participação do ouvinte, música e prestação de serviços. O dia começa mais alegre e cheio de informação na Rádio Clube 720 em “de olho na cidade”.

Momento de fé (Pe. Marcelo Rossi)

Super Show da Clube (Silvana Batalha)
Sua manhã com muita diversão, participação do ouvinte, notícias do nosso núcleo jornalístico e os temas mais importantes em destaque com opinião de quem entende do assunto. Entrevista, entretenimento, informação e a simpatia de Silvana Batalha.

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Os campeões da bola (Equipe Esportiva)
No começo da tarde, futebol é o destaque. A equipe é liderada por Luciano do Valle e Roberto Nascimento. O torcedor fica por dentro de tudo sobre seu clube através de uma linguagem inovadora e toda credibilidade da equipe que é show de bola no seu rádio.

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Super tarde (Leninha)
Sua revista vespertina. Diversão, música e informação, aqui o ouvinte também é atração. Pesquisa, opinião, promoção e a cativante comunicação de Leninha.

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Os campeões da bola (Equipe Esportiva)
No inicio da noite mais uma vez futebol é o destaque. Liderada por Luciano do Valle e Roberto Nascimento a equipe esportiva da nossa Rádio Clube AM prepara para você todos os dias comentários esportivos, polêmica e muito futebol.

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Clube, a Dona da Noite (Jô Araújo)
Nesse programa, você no início confere os principais sucessos musicais, depois o romance e a saudade tomam conta do seu rádio. Uma noite de boas conversas, informação e muita sensibilidade com música e participação ativa dos ouvintes.

Rádio Jornal AM

Comunicadores:

Graça Araújo - gracaaraujo@radiojornal.com.br

Rinaldo Melo programacao@radiojornal.com.br

Paulo Roberto - programacao@radiojornal.com.br

Geraldo Freire - supermanha@radiojornal.com.br

Ednaldo Santos - ednaldosantos@radiojornal.com.br

Equipe de Jornalismo - prodnoticias@radiojornal.com.br

COORDENAÇÃO DE PRODUÇÃO DE NOTÍCIAS
Carlos Moraes

REPÓRTERES
Fábio Mendes
Mhatteus Sampaio
Flávio Bomfim
Bárbara Cristina

PRODUÇÃO
Adílson Oliveira
Marcos Leite
Wagner Gomes
Felipe Salgado
Luiz Henrique Veira
Mariana Mazza

REDATORES
José Roberto
Melyna Reis

» Programação Diária
Hora
Dias
Programa
Apresentação

0h
Seg a sex
Reprise Bola Rolando
Escrete de Ouro

1h
Dom a sex
Aqui não Canta Qualquer Um
Paulo Roberto

2h
Dom a sex
Reprise do Assunto é 2º Tempo
Escrete de Ouro

3h
Dom a sex
Reprise do Consultório de Graça
Graça Araújo

4h
Seg a sáb
A voz do povo
Paulo Roberto

5h45
Seg a sáb
Bola de Primeira
Escrete de Ouro

6h
Seg a sáb
O Redator de Plantão
Rinaldo Melo e Paulo Roberto

6h30
Seg a sáb
Plantão de Polícia
Gino César

7h
Seg a dom
O Bandeira Dois
Gino César

7h30
Seg a sáb
Primeira Página
Geraldo Freire

9h
Seg a sex
Supermanhã
Geraldo Freire

11h
Seg a sáb
Debate
Geraldo Freire

12h
Seg a dom
O Bandeira Dois
Gino César

12h30
Seg a sáb
O Assunto é Futebol 1º tempo
Escrete de Ouro

13h
Seg a sáb
Comentário Esportivo
Escrete de Ouro

13h08
Seg a sáb
O Assunto é Futebol 2º tempo
Escrete de Ouro

14h
Seg a sex
Rádio Livre
Graça Araújo

16h
Seg a sex
Rádio Feliz
Ednaldo Santos

17h
Seg a sex
O Balanço da Notícia
Ednaldo Santos

18h
Seg a sáb
Bola Rolando
Escrete de Ouro

19h
Seg a sáb
Hora do Brasil
- - - - - - - -

20h
Ter a sex
Noite Livre
José Silvério

23h
Seg a sáb
Debate/Reapresentação
Geraldo Freire
(Rádio Boas Novas – AM 580)

Produção – Renato June

Jornalismo – Phelipe Cavalcante

Contato – www.redebrasildecomunicacao.com.br

SEGUNDA A SEXTA - Boas Novas AM

Horário

Programa
Locutor

00:00 às 05:00
Na Companhia de Cristo
Pb. Antonio Gomes

06:25 às 07:30
Jornal Boas Novas
msilva2

07:30 às 08:57
A Mulher e Seus Desafios
Ir Judite Alves e Equipe

09:00 às 13:00
Dia a Dia com Fé
Israel Caetano

14:00 às 18:00
Altar de Deus
Carlos Pereira

18:00 às 22:00
Boa Noite Boas Novas
Eraldo Souza

22:00 às 23:00
Departamentos da Igreja
Dpt.Ad -Equipe

23:00 às 00:00
Mensagem da Palavra
Obreiros

Rádio CBN

Equipe

Aldo Vilela – locutor - aldovilela@cbnrecife.com.br

Éden Pereira – locutora - edenpereira@cbnrecife.com.br

Flávia Barros – repórter - fbarros@cbnrecife.com.br

Mhatteus Sampaio - repórter - msampaio@cbnrecife.com.br

Mário Neto - Coordenador de Produção de Notícias - marioneto@cbnrecife.com.br

Programação:

Programação Local (a emissora é de rede)

Horário
Programa
Descrição

6h às 9h30
Jornal da CBN
Apresentado por Heródoto Barbeiro, abre a programação com as notícias mais recentes da manhã. Não faltam informações sobre tempo, mercado financeiro e as manchetes dos principais jornais do País. Especialistas de diversas áreas atuam como comentaristas. A cada hora, há espaço para o jornalismo local, com inserções do Recife.

9h às 12h
CBN Recife
É o jornal local da emissora, que detalha os fatos mais importantes do Recife e Região Metropolitana. É ancorado por Marcos Araújo, que conta com a colaboração de repórteres da casa. Informações sobre política, economia, urbanismo, transportes e cultura, com espaço para entrevistas.

11h às 12h
Bate Bola Esportivo
As principais notícias dos clubes pernambucanos com a equipe de esportes da JC/CBN Recife.

12h às 14h
CBN Brasil
Com Carlos Sardenberg, repercute os fatos mais interessantes da manhã, com especialistas de cada área. Mirian Leitão comenta a economia.

14h às 17h
CBN Total
O programa apresentado por Aldo Vilela conta com entrevistas atualizadas dos mais diversos segmentos, politica, economia e esportes. No program,a as séries de grande audiência são o momento literário onde Aldo Vilela entrevista o escritor Raimundo Carrero, o momento econômico com a participação do economista Pierre Lucena, além de outros quadros diários no programa.

Rádio Capibaribe AM
Telefones do Estúdio: (81) 3444-2562 / 3444-2544
Website: www.radiocapibaribe.com.br

Grade de Programação
08:00
Você Faz a Notícia
Jornal Participativo. As notícias que são destaques nos jornais. Comando Valdir Bezerra. Comentários políticos, econômicos e empresariais, além de movimentos sindicalistas.

10:00
A Verdade do Povo
Comando de Nino Bezerra Programa voltado às comunidades. Denúncias, apelos, entrevistas com autoridades responsáveis pelo atendimento aos pleitos populares.

TV Jornal

Equipe de Jornalismo

» Jornalismo 3421.1256 jornalismo@tvjornal.com.br

Beatriz Ivo (Diretora) - bivo@tvjornal.com.br
Washington Luiz (Chefe de Reportagem) - washington@tvjornal.com.br
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» Apresentadores

Aldo Vilela - aldovilela@tvjornal.com.br
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Antônio Martins - amartins@tvjornal.com.br
Cardinot - cardinot@cardinot.com.br
Danielle Monteiro - interativo@tvjornal.com.br
Jeison Wallace - papeirodacinderela@jc.com.br
Wellington Almeida - sabordagente@tvjornal.com.br
» Repórteres

Eliana Victório - evictorio@tvjornal.com.br
Daniel França - dfranca@tvjornal.com.br
Washington Gurgel - wgurgel@tvjornal.com.br
Tayza Contagem
Raquel Monteiro

» Produtores

Gerlândia Bezerra - gbezerra@tvjornal.com.br
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Fabiani Assunção - fassuncao@tvjornal.com.br
Fernando Carvalho - fcarvalho@tvjornal.com.br
Gabriela Luna - gluna@tvjornal.com.br
Alissa Farias
Adriano Portela

Rede Tribuna

Contatos:

Jornalismo: jornalismo@redetribuna.com

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Ronda Geral:

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Rede TV

Contatos: REDETV! RECIFE
» canal 6
tel.: (81) 3423-0552
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CENA LIVRE - programacenalivre@yahoo.com.br
CINEMA 11 - cinema11tvu@hotmail.com
CABEÇA DE ÁREA - cabecadearea@ufpe.br
CONVERSANDO COM CREMEPE -programa@cremepe.org.br
CURTA PERNAMBUCO : curtapernambuco@yahoo.com.br
DOCUMENTO NORDESTE - docnetvu@hotmail.com
ESPORTE NO 11 - esporteno11@ig.com.br
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OPINIÃO PERNAMBUCO - opiniaopernambuco@gmail.com
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SAMIR ABOU HANA - osecretariodacidade@yahoo.com.br
TV CIÊNCIA - ciencia@ufpe.br
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O MOTE DA SEMANA - omote@ufpe.br

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Rede Globo de Nordeste

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Expediente
Diretoria Regional

Diretor
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Editores
Chico Feitosa
Roberta Rêgo

Reportagem
Andrea Aquino
Helena Alencar
Rute Pajeú

Dicas_Dívidas_Soluções

2009-05-10T21:41:00.002-03:00

http://www.youtube.com/watch?v=LaDRF9EYF8U

Planilha_Financeira

2009-05-10T20:58:00.002-03:00

equilibriofinanceiro.com.br

Planilhas
A organização financeira é transposta em planilhas, o que favorece um controle adequado de sua renda e de seus gastos, proporcionando maior controle sobre seus rendimentos e gastos mensais. Seguem abaixo, três links (sites) relevantes, com planilhas orçamentárias indispensáveis para quem quer organizar o seu fluxo econômico e atingir o sucesso do seu equilíbrio financeiro.

PLANILHA - Equilíbrio FinanceiroVeja como controlar seu Orçamento.Com alguns controles tudo fica mais fácil.Planilha Mensal - Planilha Anual -

PLANILHA - Redução de Consumo de Energia ElétricaPlanilha que mostra a redução do consumo com a substituição de lâmpadas -

SOFTWARE - HabilSoftware de gerenciamento financeiro pessoal (gratuito)Download Versão 1.5 - clique aqui

BANCO CENTRAL DO BRASIL - http://www.bcb.gov.br/Neste site você encontra; correção de valores, valor futuro de um capital, financiamento com prestações fixas, outros cálculos.http://www.bcb.gov.br/pre/portalcidadao/index.asp?idpai=PORTALBCBEu recomendo.

Vídeo_Planejamento Financeiro_04

2009-05-10T20:40:00.001-03:00

Vídeo_Planejamento Financeiro_03

2009-05-10T20:37:00.003-03:00

Vídeo_Planejamento Financeiro_02

2009-05-10T20:36:00.003-03:00

Vídeo_Planejamento Financeiro_01

2009-05-10T20:32:00.003-03:00

Análise_Essa Nossa Sombra

2009-05-10T20:18:00.002-03:00

Essa nossa sombra

Você jura que nunca teve vontade de torcer o pescocinho de alguém? Jogar torta na cara? Falar umas verdades? Pois perdeu uma grande chance. Não desperdice agora a oportunidade de conhecer mais de perto suas emoções negativas. Acredite, pode fazer um bem danado

Tenho um amigo que é totalmente zen. Ninguém tira o moço do sério. Foi despedido por causa de uma sacanagem feita por um colega de trabalho (e ele não conseguiu balbuciar uma frase sequer em sua própria defesa), vez por outra recebe em sua casa amigos que aparecem para ficar uma semana e estendem o prazo para longos três meses e já vi gente pegar alguns bons CDs da sua estante com um cínico e deslavado depois eu devolvo sem que ele esboçasse um único gesto para impedir. Meu amigo não consegue expressar sua agressividade. Num mundo onde a maioria não tem a menor cerimônia em arreganhar os dentes e abrir seus caminhos com os cotovelos, ele tem horror em ver nele mesmo essa reação primitiva que solapa a vida dos outros mortais (ele não, ele não...). Até que um dia, na minha casa, depois de umas três ou quatro caipirinhas, meu amigo começou a despejar ódios e fúrias que provavelmente tinha guardado desde a infância. A minha mesa da cozinha, que já não é essa fortaleza, tremia a cada soco seu, por causa da prepotência de um, da falsidade do outro. Cada gozação recebida, cada injustiça passada estava registrada em sua memória. Tive a impressão de que, se o rapaz dos CDs passasse por ali, teria sua mão decepada, e o colega de trabalho, os dentes moídos. Os hóspedes inconvenientes seriam postos para fora a sopapos. Depois de socar e socar, terminou chorando pelo verdadeiro motivo de sua ira: a incapacidade de entrar em contato com as emoções negativas.

Bem, minha cozinha está longe de ser um set terapêutico, mas, ao encontrar o moço alguns dias depois, vi um sorriso em seus lábios que não estava ali antes. Ele se sentia um pouco envergonhado, sim, mas feliz. Um peso enorme havia saído de seu coração, me garantiu. Um alívio. Estava supercontente por ter descoberto que era capaz de expressar sua agressividade. Claro, ele reconhecia que ainda tinha de aprender a saber como aplicá-la na hora certa, a regular seu volume, e que isso custaria tempo e trabalho. Tinha encontrado cara a cara seu lado negro, sua sombra, de quem tinha tanto pavor (a ponto de negar sua existência). A partir daquele momento, me assegurou, tudo era uma questão de calibragem. Pode ser imaginação minha, mas a partir desse dia passei a ver muito mais cor e vida em seu rosto.

Quem, eu?!

É muito difícil mesmo mexer no caldeirão das bruxas. Ali tem asa de morcego, rabo de lagartixa, perninha de aranha. Sem contar que o cheiro da gororoba não é nada agradável. O problema é que o caldeirão das bruxas não está ali fora, está aqui dentro. A gente disfarça, tenta negar (O quê? Essa asinha de barata é minha?! Esse sapo costurado sou eu?!), mas a verdade é que nossa sopona está lá o tempo todo, cozinhando e fervendo. Muitas vezes com a tampa fechada.

E por que não mexemos no caldeirão logo de vez, já que está ali mesmo e não dá para dizer que ele não existe? Ora, porque nos pelamos de medo, ué. Vai que o caldeirão entorna? Vai que nos queimamos com seu conteú do? Vai que a gente precise encarar quem a gente realmente é? É por isso que só é aconselhável mexer no caldeirão com uma colher de pau beeem comprida. Por algum tempo, o panelão vai ter de ficar a uma distância razoável, como se não nos pertencesse. Assim, sob a luz da consciência e com um certo distanciamento, a gente consegue ver bem direitinho o que tem lá dentro. Até que chega um dia, depois de observar bastante, que a gente é capaz de dizer coisas como: Nossa, é mesmo, eu fiquei com tanta inveja dela que... Ou: Tava me mordendo de ciúmes quando... O conteúdo do caldeirão é assimilado, reconhecido e, quando possível, transformado. Assumimos nosso lado B. O inferno agora não é mais só o outro, nós também temos carteirinha de sócios beneméritos. A partir disso, a gente fi ca mais humano, mais relax. E as pedras que tínhamos reservado para atirar no próximo escorregam naturalmente da mão. A luz da consciência também deixa o caldo mais clarinho, menos malcheiroso e mais fácil de mexer. Dizia o psicanalista suíço Carl Jung que é melhor ser inteiro que ser bom. Mas, para atingir essa totalidade e alcançar essa integração, é preciso ter a disposição de dar o primeiro passo: encarar para valer o nosso lado negro da Força.

Encontro com Darth

Lembra o Darth Vader do filme Guerra nas Estrelas? Alto, imponente, capa negra esvoaçante, voz sintetizada. E o capacete. Darth Vader não seria Darth Vader sem o capacete. Com aquela máscara metálica, ninguém sabia sua identidade, quem ele era ou, pior ainda, o que ele era. Sua capacidade de espalhar terror, seu poder e seu fascínio vinham disso. E aí, no fi m do filme, quando o jovem Luke Sky walker encurrala o bicho e é retirado o capacete, a gente vê aquele vermezinho branco dentro, um homem fraco, deformado, sem voz. O mago das trevas tirava sua força do que parecia ser, alguém poderoso e invencível, não do que realmente era, uma coisinha frágil, encolhida. O homem da capa preta não passava de um tigre de papel, uma sombra que só tinha poder enquanto... sombra.

Nossas emoções negativas, como medo, ódio, raiva, ciúme, inveja, cobiça, rejeição, ansiedade, pena de si mesmo, fraqueza ou desejo de falar mal dos outros, entre outras, também são assim. Elas parecem poderosas, invencíveis, mas se a gente descobrir como elas se formaram, de onde elas vêm e como funcionam, vamos ver que não passam de uma semente minúscula que se agigantou, alimentada por nós mesmos, diz a psicóloga paulista Maria Lúcia Albuquerque, especialista em terapia familiar. Quando nos damos conta de como tudo surgiu e o que realmente se esconde atrás desse tipo de emoção, todo o castelo que construímos a partir dela desmorona. E aí, bye-bye, sombra.

O filme também nos dá outra excelente pista com relação a Darth Vader. Revela-se que ele é o pai de Luke. O jovem guerreiro lutava contra alguém que estava muito mais próximo do que ele próprio podia imaginar. Darth Vader não era uma pessoa de fora, mas de dentro, da família, do mesmo sangue. Portanto, alguém íntimo, quem sabe até bem parecido. As emoções negativas também estão associadas a nós, a nossa maneira de ver o mundo. Não dá para dizer que elas são uma coisa e nós outra. Elas nos espelham, diz Maria Lúcia.

Outra boa indicação: o ódio de Darth Vader nasceu por causa de um sentimento de rejeição, experimentado ao ser excluído pela Força. E quem, depois de um acontecimento desse porte, já não escutou aquela vozinha ressentida dizendo dentro da gente: Ah, é assim, é? Então vocês vão ver... Pois é, Vader também ouviu e foi atrás. Exagerou, é verdade. Mas dá para compreender. Ainda mais por alguém como Luke, que conhecia a rejeição bem de perto, sendo ele mesmo um enjeitado. Quando a gente compreende as razões da sombra, é possível abraçá-la, integrá-la, e ver como seus motivos geralmente são tão pequenos, tão bobos. A sombra pode ser grande, mas seus motivos são quase infantis.

O problema é que Darth Vader extrapolou. Ele poderia ter pegado a raiva do ah, é assim, é? e fundado uma versão bem mais moderna e sofisticada da Força. Ou ir para um planeta bem distante e esquecer de uma vez por todas essa história de competição, de maior e melhor, e ser feliz ao lado de uma marciana bonitona. Como diria meu amigo, faltou calibragem. É o que geralmente nos falta mesmo ao lidar com nossas emoções.

O peso da balança

Uma pergunta fundamental é: quem, ou o quê, reage dentro de nós de forma tão automática? O que detona as emoções? Quem aperta o gatilho mais rápido do Oeste?

A palavra emoção tem a mesma raiz da palavra movimento: motio, ou ação. E o que tem movimento tem vida. São as emoções que nos impulsionam à ação e que nos fazem sentir o gosto da vida. E elas fazem parte dela, tanto as chamadas emoções positivas como as negativas.

A questão é que são as emoções negativas que nos fazem mal. Elas podem ser naturais, fazer parte da gente, mas isso não impede sua ação nociva. Tanto sua expressão exagerada e contínua como a não-expressão inconsciente podem nos prejudicar. Hormônios entram em ação, órgãos são atingidos, sistemas internos, desequilibrados. E muita energia é perdida. Tudo isso por quê? Uma das respostas é porque estamos à mercê de uma estrutura psicológica reativa que nos impulsiona a agir quase sempre da mesma maneira. Isto é, segundo vários sistemas de pensamento, temos um padrão emocional predeterminado que responde quase automaticamente aos estímulos.

Os antigos gregos chamavam essa tendência reativa emocional de humores. Um tipo sanguíneo, por exemplo, normalmente reagiria exteriorizando abertamente sua raiva, seu ciúme, sua fúria. Um tipo mais bilioso (de bile, secreção do fígado) tenderia a remoer mais seus sentimentos. E um melancólico poderia sentir tristeza ou depressão.

As medicinas indiana e chinesa também se baseiam na idéia de que existem determinados padrões emocionais e energéticos que condicionam as pessoas desde o nascimento. Para os indianos, eles estão baseados em diferentes combinações de três forças: pita (fogo), vata (ar) e kapa (terra). Se uma pessoa é kapa kapa, por exemplo, vai ser calma e bonachona. Se é pita vata, elétrica e impaciente e assim por diante. Para os chineses, os fatores de infl uência que regem os diferentes tipos humanos são relacionados aos cinco elementos: madeira, fogo, terra, metal e água, balanceados de acordo com a data em que nascemos. A astrologia (tanto a ocidental como a oriental) é outra tentativa de conhecer melhor esses padrões reativos emocionais, representados pelos signos.
Na psicologia, outros fatores de influência sobre as emoções foram descobertos e pesquisados. Freud trouxe o peso do inconsciente nas respostas emocionais, Jung acrescentou a importância do inconsciente coletivo e da força dos arquétipos (foi ele também que criou a classifi cação de introvertidos e extrovertidos). Outras correntes da psicologia, como a comportamental, referem-se a padrões reativos, mas motivados pelas vivências de cada um, isto é, aprendidos a partir de nossas experiências. A moderna psiconeurobiologia também confi rma a tese dos padrões: os circuitos cerebrais tendem a se repetir na mesma confi guração se não há estímulos para sinapses (conexões entre os neurônios) diferentes. Forma-se um círculo vicioso: se usamos sempre o circuito cerebral que nos torna tristes, por exemplo, liberamos no corpo substâncias (os neuropeptídeos) relacionadas à tristeza que, por sua vez, vão estimular o mesmo caminho no cérebro que nos deixam tristes.

O ponto em comum entre todos esses sistemas é que eles apontam para a mesma direção. Só há uma maneira de ultrapassar o padrão reativo emocional: é ter mais consciência dele. E, a partir disso, experimentar a possibilidade de outras reações, já não tão automáticas e mecânicas. É assim que se pode começar a equilibrar as emoções, a dosar sua ação e a fazer nossa auto-regulagem.

Estratégias de vida

Um dos estudos mais interessantes já feitos sobre as emoções foi realizado pelo cientista austríaco Konrad Lorenz (1903-1989), ganhador do prêmio Nobel em 1973 e diretor do Instituto Max Planck, um centro de excelência em pesquisas. Konrad era especialista em comportamento animal. E viu como nossas emoções, assim como as dos animais, estão ligadas à defesa do território, ao desejo pela liderança de um grupo ou ao ímpeto de acasalamento. Elas se manifestam como estratégias eficazes de sobrevivência. Têm sua razão de ser, portanto.

A única diferença entre nós e outros animais é que podemos raciocinar sobre as emoções e, se necessário, ser capazes de redirecionar nosso comportamento a partir da nossa observação e inteligência. Um grande passo, sem dúvida. O problema é que muitas vezes a gente tropeça.

Mas foi para nos ajudar a ter mais consciência das emoções e a lidar com elas de uma forma mais inteligente que surgiram milhares de técnicas, terapias e aquele monte de livros do Daniel Goleman, o papa da inteligência emocional. Todo o arsenal das terapias orientais (massagem, acupuntura, aromaterapia, ioga, tai chi, meditação...) está aí exatamente para isso. Os consultórios de psicologia e terapias corporais também.

Um dos métodos para liberar as emoções é a biodanza, desenvolvida pelo antropólogo chileno Rolando Toro. Há todo um encaminhamento afetivo e amoroso para que a emoção seja acolhida e a pessoa se sinta amparada pelo grupo quando a manifesta, afi rma Maria Luisa Appy, uma das introdutoras da técnica no Brasil na década de 1980. Outro sistema bem completo, que engloba exercícios físicos, alimentação e meditação, é o Honno (pronuncia-se ronô), palavra japonesa que quer dizer essência original. Somos bombardeados por emoções negativas todos os dias. A maioria delas não é eliminada e envenena o subconsciente. São necessárias várias abordagens combinadas entre si, físicas, mentais, emocionais e espirituais, para poder purificá-las, diz Sohaku Bastos, formado em medicina oriental no Sri Lanka e instrutor do sistema Honno. Há até quem ajude a liberar as emoções negativas com toques (tapping) em certos pontos de acupuntura do corpo, técnica conhecida como EFT, ou Emotional Freedom Techniques (Técnicas de Liberação Emocional). Há registros de curas de fobias, medo e ansiedade com sua aplicação, que é muito simples, diz Mizuji Kajii, instrutor de EFT.

Mas, no mundo, talvez ninguém tenha se detido tanto sobre as emoções negativas e seus efeitos quantos os budistas. E há um motivo muito importante para isso (que você vai saber logo a seguir).

A perspectiva budista

É impossível chegar a esse ponto do texto sem me referir ao Dalai Lama. Poucas pessoas falam sobre as emoções negativas de uma maneira tão profunda quanto ele no mundo de hoje. E o budismo tem uma perspectva diferente da ciência tradicional. Se para a psicologia as emoções negativas são naturais e fazem parte do ser humano, para o budismo elas surgem por causa da nossa total incompreensão do que é a verdadeira realidade. Enfi m, são originadas a partir de um erro de avaliação monumental. Para essa tradição espiritual, a vida é virtual, um sonho, uma projeção da mente. Não adianta sofrer, se matar e tornarse negativo por causa dela. Não há razão para isso. Ao contrário, se você cultivar emoções positivas, como a bondade, a generosidade, a alegria, a simpatia e a compaixão, as emoções negativas vão diminuindo. O ideal budista é que elas desapareçam, diz o Dalai Lama no livro Como Lidar com Emoções Destrutivas. Quem cultiva a tolerância, por exemplo, vai ter pouco espaço para a raiva, e assim por diante. Isto é, uma emoção tende a anular a outra. E, com isso, o sonho não corre mais o risco de virar pesadelo.

Segundo o budismo, as emoções negativas nascem da ilusão do ego, que quer garantir tudo para si e morre de medo de ser exterminado pelo outro. Já o amor e a compaixão fazem parte da natureza essencial de todos os seres. Para o budismo, uma boa maneira de reduzir a insegurança do ego e aumentar o contato com essa nossa verdadeira natureza é a meditação.

Outro ponto importante: numa reunião realizada entre cientistas de renome internacional e o Dalai Lama, decidiu-se também reclassificar as emoções negativas e diferenciá-las das emoções destrutivas. O ódio, por exemplo, é uma emoção destrutiva. Nada que venha dele traz benefícios. Todos concordaram também que as emoções serão mais ou menos negativas de acordo com sua intensidade. Não se pode comparar uma invejinha básica de um modelito vestido por uma amiga com o desejo de eliminar um inimigo por causa de uma competição. Elas podem ter a mesma raiz, mas não podem ser consideradas iguais.

Mas se você, que me acompanhou até agora, ainda tem dúvidas de que é portador de um monte de emoções negativas, experimente o exercício proposto por um mestre sufi : lembre-se de olhar para dentro de si várias vezes por dia. Por exemplo, cada vez que passar por uma porta, preste atenção no seu coração. Em 90 por cento das vezes, a emoção que vai estar lá será negativa.

Historinha grega

Conta-se que um jovem pastor queria muito tornar-se discípulo de um dos grandes filósofos de Atenas, a cidade da sabedoria. Quando soube do seu intento, o fi lósofo mandou um ajudante procurá-lo para propor-lhe uma difícil tarefa: durante três anos, ele seria obrigado a não expressar suas emoções negativas. Ao fazer isso, devia olhar para o que ocorria dentro de si. Além disso, devia dar três moedas a cada pessoa que o ofendesse. Durante esse tempo, o pastor cumpriu sua tarefa: a cada inveja, a cada raiva ou angústia, fechava a boca e olhava para seu mundo interno, cada vez mais consciente do seu caldeirão. Aos poucos, aprendeu a não se identifi car com o que era dito, a conhecer melhor seus mecanismos emocionais e a rir de si mesmo. Ao mesmo tempo, não se esquecia de dar as três moedas a quem o xingasse ou o ofendesse. No fim do período, arrumou suas coisas e partiu rumo à cidade da fi losofi a. Ao passar pela entrada, um mendigo, na verdade o fi lósofo disfarçado, começou a xingálo: Idiota, pastor de cabras ignorante e pretensioso, onde pensas que vais? Esta cidade é só para quem atingiu a sabedoria, e não para alguém imprestável como tu! O jovem caiu na gargalhada e disse: Até há alguns dias eu era obrigado a pagar a quem me ofendesse. Agora que estou livre desse compromisso, que maravilha, posso receber seus xingamentos inteiramente de graça... O filósofo aprumou-se, sorriu e disse: Pode entrar, meu rapaz. Atenas é sua.
Para saber mais
Livros:
A Arte da Felicidade, Dalai Lama e Howard C. Cutler, Martins Fontes
Emoções, Osho, Cultrix
Como Lidar com Emoções Destrutivas, Daniel Goleman (org.), Campus-Elsevier
Emoções que Curam, Daniel Goleman, Rocco
Purificação Emocional, John Ruskan, Rocco
O Poder da Inteligência Emocional, Daniel Goleman, Campus-Elsevier

Fonte: Revista Vida Simples

Aula_09 de maio

2009-05-07T16:39:00.004-03:00

Na Aula de Hoje_ Sala 510

Apresentação do Seminário de Resultados - power point
(a apresentação tem um roteiro. Os grupos devem cumprir as seguintes etapas)

A - Quem Somos - Empresa de Comunicação

B - O Cliente

C - Quem é o Cliente

D - Diagnóstico

E - Planejamento

F - Projetos

G - Cronogramas

H - Avaliação do Cliente

Seinário de Resultados_ Conteúdo da Pasta

A - Perfil da Empresa

B - Autorização do Cliente

C - Diagnóstico do Cliente

D - Planejamento de Ações

E - Cronograma de Ações

F - Clipagem

G - Relatórios dos Grupos

H - Relatórios Individuais - Final

I - Avaliação do Cliente

J - CD com a Apresentação - power point

Educação Financeira_ Planejamento do Orçamento doméstico
Acesse: equilibriofinanceiro.com.br

Análise_O Amanhã começa hoje

2009-05-07T01:48:00.004-03:00

O amanhã começa hoje

Traçar um roteiro para sua vida parece complicado? E para você aposentadoria é um palavrão? Descubra que é possível (com sabedoria, bom humor e equilíbrio) ter uma vida muito legal. Para sempre

Visão do futuro_O dia seguinte_Um país que envelhece_Equilíbrio total_Programe seu futuro_Adorar a vida

Você tem o hábito de planejar seu futuro? Pensa em como ter uma vida sempre boa? Costuma guardar um valor fixo por mês para usufruir quando ficar mais velho? Se a resposta às três perguntas foi sim,meus parabéns: você é um dos poucos a fazer isso aqui no Brasil,onde as pessoas até poupam para comprar um carrão dos sonhos, mas dificilmente economizam para a ¬ cada vez mais longa ¬ terceira idade.

Um estudo recente elaborado pela Universidade de Oxford e encomendado pelo banco HSBC ao Harris Institute revela dados interessantes sobre a (falta de) visão que o brasileiro tem do futuro. Entre os 20 países pesquisados, o Brasil é um dos povos que menos poupam para a velhice, que menos fazem cálculos das necessidades futuras e que menos procuram ajuda para isso. Na pesquisa, apenas 24% dos brasileiros disseram já ter guardado dinheiro para a aposentadoria, contra 66% dos norte-americanos e 53% dos ingleses. Enquanto 60% dos habitantes dos Estados Unidos já calcularam suas necessidades futuras, somente 29% dos brasileiros afirmam ter feito o mesmo. Em contrapartida, 52% dos nossos conterrâneos acham que é o governo que deve bancar a aposentadoria ¬ entre os norte-americanos, 16% têm a mesma opinião e, no México, esse número cai para 6%.

Os dados acima comprovam uma verdade preocupante e que revela muito sobre nossa alma e nossas precariedades: o Brasil tem uma enorme dificuldade em pensar a longo prazo. Somos umas das sociedades mais imediatistas do planeta, onde o aqui e agora costuma importar muito mais do que o amanhã. Entre o “isto já” ou o “aquilo depois”, quase sempre o brasileiro fica com a primeira opção.

Visão do futuro

Autor do livro O Valor do Amanhã, o economista Eduardo Giannetti apelidou esse comportamento de “miopia temporal”,uma anomalia em que tanto o indivíduo como a sociedade vêem com muita intensidade aquilo que está próximo, mas não conseguem ter a mesma clareza em relação aos seus interesses futuros. Em poucas palavras, temos uma gigantesca incapacidade de cuidar do nosso próprio amanhã. “O Brasil é muito impaciente, é como uma criança que não consegue esperar pelo almoço para ganhar o doce”, afirma Giannetti. “Esse comportamento se reflete em todas as esferas: dos governantes que não apresentam um projeto decente para a educação, algo essencial para as gerações futuras, ao brasileiro de classe média que não quer nem pensar na sua aposentadoria.”

Em seu livro, Giannetti faz uma profunda análise de como o conceito de juros não se restringe apenas ao mundo da economia, podendo ser encontrado tanto numa comunidade de esquilos como no momento exato em que um jovem decide usar drogas. Tudo, segundo ele,obedece à lógica dos juros, em que as ações de hoje têm um impacto positivo ou negativo no futuro, dependendo de nossas escolhas.

“As trocas no tempo são uma via de mão dupla”, escreve o autor.“A posição credora ¬ pagar agora, viver depois ¬ é aquela em que abrimos mão de algo no presente em prol de algo esperado no futuro. O custo precede o benefício. No outro sentido, temos a posição devedora ¬ viver agora, pagar depois. São todas as situações em que valores ou benefícios usufruídos mais cedo acarretam algum tipo de ônus ou custo a ser pago mais à frente.”Ainda de acordo com Giannetti, essa eterna tensão entre presente e futuro é uma questão que permeia a existência dos seres vivos na Terra, do esquilo que guarda obsessivamente todas as nozes que encontra pela frente, como se sempre esperasse pelo pior, ao jovem drogado que, ao destruir os neurônios por causa da maconha ou cocaína, comete uma “exploração intrapessoal” ¬ ou seja, explora o velho que ainda será em prol de um prazer imediato.

O dia seguinte

Com sua miopia temporal, o Brasil afunda-se em juros. Quer tudo para já, como um viciado em crise de abstinência. Aqui há uma tirania da juventude, em que se supervaloriza o novo e o belo em detrimento do velho.A velhice e, por conseqüência, a aposentadoria são para nós um problema que preferimos aprisionar no armário e fazer de conta que não existe.
Obviamente não somos assim por acaso. Nossa história e até nossas características geográficas são alguns dos fatores que contribuíram para que hoje sejamos, por assim dizer, tão infantis.Vivemos em um país quente, onde não há grandes problemas se não pouparmos para o inverno. “Ao contrário da Europa, aqui nunca precisamos ficar guardando para a época de frio, já que as temperaturas não caem muito”, analisa Giannetti. Há que se levar em conta também a escravidão, cujas seqüelas ainda se fazem sentir. Durante séculos, os escravos não tinham direito a sua própria vida e, para eles, não havia amanhã. Pensando na história recente, o longo período de inflação e instabilidade pelo qual passamos décadas atrás deflagrou uma espécie de pavor coletivo do dia seguinte, em que era preciso comprar tudo o mais rápido possível antes que os preços subissem.

Esses e muitos outros fatores ajudam a entender por que temos tanta aversão a planejar nosso próprio futuro. “Ser idoso no Brasil é como estar amaldiçoado. Nos Estados Unidos, por exemplo, eles têm perspectivas para a aposentadoria e sabem que, quando ela chegar, irão para a Flórida ou outro lugar quente curtir a vida”, diz Ruth Lopes, psicóloga e professora do Programa de Gerontologia da PUC-SP,que estuda a velhice. “Já aqui, o melhor que pode acontecer a quem parou de trabalhar é ficar mofando na casa do filho.”

Um país que envelhece

Não pensar no futuro distante quando se vive, com sorte, uns 40 e poucos anos pode ser compreensível. Mas, quando a perspectiva é morrer só bem depois dos 70, a situação muda de figura. Pois é isso que vem ocorrendo no Brasil: estamos envelhecendo cada vez mais. Ou melhor: cada vez mais pessoas morrem mais tarde.

Segundo os dados mais recentes do IBGE, em 1940 a expectativa de vida no Brasil era de 38,5 anos. Em 1980 passou para 60 anos e em 1998 saltou para 68 anos. Em 2003, pulou para 71 anos. Calcula-se que em 2020 irão existir no mundo cerca de 1 bilhão de pessoas com mais de 60 anos, o equivalente à população inteira do planeta no ano de 1820.

“Os avanços da medicina e a ambição da indústria farmacêutica mudaram o curso natural da vida”, afirma Pablo Ruben Mariconda, filósofo e professor de filosofia da USP.“Estamos morrendo mais tarde, mas nem por isso somos mais felizes. Não sabemos muito bem ainda como lidar com nossa própria velhice e com essa nova massa de idosos no mundo.”
Antigamente, o funcionário de uma empresa que se aposentasse aos 47 anos não tinha muito mais tempo de vida e, longe do trabalho, ficava em casa, alimentado seu tédio, sem grandes crises.Hoje uma pessoa que se aposenta com a mesma idade tem grandes chances de viver até uns 80 anos. Ou seja: tem pela frente, no mínimo, mais umas três décadas.É muito tempo para ser vivido de forma precária.

É quase uma obrigação de cada um de nós que esse tempo a mais disponível hoje graças à expectativa de vida maior seja usado para alguma atividade produtiva (uma segunda carreira, um trabalho voluntário, uma atividade artística), ser feliz, se encontrar com outras pessoas e ter uma existência absolutamente tão gratificante quanto a de qualquer outro período da vida.
Por tudo isso, preparar com antecedência o corpo, a mente e, claro, o bolso para a velhice virou pré-requisito básico para quem não quer passar grande parte da vida atrofiado numa poltrona apenas esperando a morte chegar.

Equilíbrio total

Ter 60 anos ou mais hoje é bem diferente do que no passado. Polêmicas à parte, a medicina preventiva e os cosméticos ajudaram as pessoas a envelhecer melhor. Não nos garantiram, é fato, a felicidade, mas nos deram ferramentas para deixar nossos corpos mais preparados para a senescência. Visto por esse ângulo, aposentar-se nos anos 2000 é bem menos sofrido que nos anos de 1940, quando o conceito de qualidade de vida ainda nem havia sido criado.

“Um simples check-up, em qualquer idade, é capaz de detectar um probleminha que, no futuro, poderia se tornar algo grave”, afirma Flávia Campora, médica geriatra do Hospital das Clínicas de São Paulo.“Tem gente que me procura querendo fórmulas de antienvelhecimento. Já começou errado: não existe nada que breque esse processo. O que se deve buscar é envelhecer bem.”

Ser saudável não é ficar livre de doenças, mas estar em harmonia em vários aspectos da vida. Um aposentado de 70 anos que tem problemas de colesterol, mas se trata com remédios, faz caminhada, curte a família e está bem de cabeça é mais saudável que um empresário estressado de 40 anos que só pensa em trabalhar e não encontra tempo nem para si nem para sua mulher e filhos.

A bilionária indústria cosmética pode criar os cremes mais milagrosos do mundo, mas a melhor receita para chegar com dignidade aos 60, 70, 80 ou 90 anos é uma só: equilíbrio. Alimentar-se com moderação ¬ o que não significa só comer aquele franguinho atropelado e salada, mas também ter prazer com aquele bolo de cenoura com chocolate da sua tia que você adora. Fazer sempre exercícios físicos. Mas nada de exageros, pois a rotina de quem se exercita como um atleta sobrecarrega o corpo e faz mal à saúde. Sim, nada de cigarro, bebida ou vícios que destruam o corpo. E, claro, procurar evitar situações de estresse.“Em qualquer idade, uma pessoa pode decidir levar uma vida mais saudável. Sempre há ganhos com isso. Mas sem dúvida tem mais chances de envelhecer melhor quem se cuida desde cedo”, diz a geriatra Flávia.
O comprador José Manuel Pinheira, de 48 anos, faz exercícios desde os 12. Adora esportes e, por causa do hobby, tem um condicionamento melhor do que muito rapaz de 20 e poucos. Participa, sem radicalismos, de competições amadoras, o que lhe ajuda a atenuar os efeitos da pressão no trabalho. “O esporte é um prazer que levarei comigo até o fim da vida. Quando me aposentar, provavelmente não terei mais o mesmo corpo de hoje, mas sei que estarei bem o suficiente para seguir os exercícios no meu ritmo”, conta.

Programe seu futuro

Cuidar do corpo só não basta. Estar atento às finanças é importantíssimo para assegurar uma aposentadoria estável, em especial num país de economia tão imprevisível como o Brasil. Em vez de valorizar a mão-deobra experiente,o mercado de trabalho cruelmente a rejeita, fechando as portas aos mais velhos. Por isso é essencial fazer um pé-de-meia.

Isso não significa que você tem de virar um esquilo obcecado que só pensa em armazenar nozes. Fazer planos para o futuro não dá esse trabalho todo. Pelo contrário: ajuda a encher nossa vida de motivação. “Planejamento é equilíbrio. É viver bem hoje para viver bem amanhã”, diz o consultor financeiro Gustavo Cerbasi, autor do bestseller Dinheiro ¬ Os Segredos de quem Tem e especialista em mostrar a seus clientes como uma boa estratégia de vida pode render ótimos frutos.

Segundo Cerbasi, os planos para a aposentadoria começam cedo, assim que entramos no mercado de trabalho. A escolha da profissão já é um passo importante: quem é feliz na carreira costuma ter mais dedicação e obtém retorno mais rápido. “Muita gente percebe que não gosta do que está fazendo, mas tem medo de mudar. Quando se é iniciante, normalmente os rendimentos não são aquela maravilha. Perder um pouco agora em prol de algo que vai render mais no futuro é uma decisão sábia”, diz ele. “Quem gosta de sua profissão pode se aposentar, mas ainda se manter cheio de idéias. Pode, por exemplo, virar um consultor de sucesso e ajudar os outros na mesma carreira.”

O caso da chef de cozinha Patrícia Fernandes Turna, de 31 anos, ilustra bem isso. Formada em psicologia, ela resolveu mudar radicalmente de carreira depois de alguns anos cuidando de pacientes. Ouviu seu coração, fechou o consultório e foi fazer faculdade de gastronomia, uma paixão antiga. Hoje é chef de um restaurante em São Paulo e se diz muito mais realizada, em todos os sentidos.“Vou envelhecer mais feliz com minha carreira. Não tinha sentido eu passar anos trabalhando em algo que não me satisfazia plenamente.”

Outra dica de Cerbasi: jamais terminar o mês apenas pagando as contas. O ideal é guardar algum dinheiro sempre ¬ no mínimo, 10% dos rendimentos mensais. Respeitar essa decisão deve ser um compromisso muito sério consigo mesmo. Faça um balanço do que entra e sai da sua conta. Imponha algumas regras: se gastou muito com roupas em um mês, procure segurar a onda nos seguintes.

Fazer um plano de previdência privada pode ser interessante, porém o mais importante é aprender a cuidar do seu dinheiro.“Descubra seu talento para lidar com investimentos. Tem gente que prefere apostar em imóveis ou arriscar na Bolsa. Não importa: investir o que se poupa é fundamental”, diz ele.

Cerbasi ainda aponta duas receitas praticamente infalíveis para quem quer começar agora a pensar no futuro: não esqueça seus sonhos e hobbies e tenha uma vida simples. Sabe aquele seu sonho de fazer faculdade de biologia que foi abandonado quando você achou que viveria melhor como administrador? Guarde-o com carinho na sua memória, porque é possível colocá-lo em prática quando você se aposentar.Atividades como tocar um instrumento, aprender uma língua diferente ou mesmo se dedicar a uma ONG podem ser planos deliciosos para uma terceira etapa da vida.

E, acima de tudo, cultive hábitos e prazeres simples. “Se você acha que será feliz somente quando tiver muito dinheiro, lamento dizer que isso é pura ilusão. A felicidade se constrói no dia-a-dia, a cada momento”, escreve Cerbasi em seu livro. Visitar um amigo, dar um beijo numa pessoa querida, fazer uma declaração de amor são atos que não requerem o bolso cheio de verdinhas, mas que podem render bons momentos e grandes recordações para sempre. Se você aprendeu essa lição desde cedo, está muito mais perto de curtir uma aposentadoria bacana do que aquele cara que gasta rios de dinheiro com uma casa na praia ¬ que nunca tem tempo de usufruir justamente porque está se matando para manter um nível de vida alto, às vezes distante da realidade.

Adorar a vida

Por tudo isso, fecho esta reportagem com a história de uma pessoa que conheci recentemente: Vito Mariella, um italiano de 71 anos que mora em Nova York.Vito é ciclista há 30 anos e pedala sua bicicleta por duas horas, como um menino, todos os dias num parque perto de casa. Conta piadas sem parar, mesmo quando está pedalando numa subida. Desde que se aposentou, dedica-se à pintura, a segunda paixão de sua vida, depois do ciclismo. Após os treinos, diariamente compra ingredientes frescos para sua mulher preparar almoços especiais. Se ele sente saudades do tempo em que era empresário? “Talvez sim, mas não perco tempo com isso. Diga-me o que sou hoje, não o que fui.Adoro a vida.”

Perguntei a Vito o que ele pensa de aposentadoria. A lista desse septuagenário-moleque só tinha coisas boas: paz, risada, bicicleta, pintura, piadas... Pense nessas palavras ¬ nenhuma delas evoca algo sombrio ou temível. Cabe a você decidir qual caminho deve seguir para se tornar uma pessoa mais feliz na velhice ou em qualquer etapa da vida.

Para saber mais
livros
• Valor do Amanhã, Eduardo Giannetti,Companhia das Letras
• Saber Envelhecer, Cícero, L&PM Pocket
• Viva Bem a Velhice, Aprendendo a Programar a sua Vida, B.F. Skinner e M.E. Vaughan, Summus • Dinheiro ¬ Os Segredos de quem Tem, Gustavo Cerbasi, Gente
Fonte: Revista Vida Simples

Vídeo_Seu Valor

2009-05-06T23:28:00.002-03:00

Aula_06 de maio

2009-05-06T11:05:00.005-03:00

Na aula de Hoje

Debate:
Textos Análise: Deixe Ir
O Amanhã Começa Hoje

Preparação de Entrevistas

01)Saber do jornalista que dados ele precisa e como ele pretende apurá-los

02)Conhecer o veículo que ele representa

03)Se informar sobre o assunto da entrevista

04)Listar os pontos que se deseja abordar

05)Relacionar os pontos mais delicados

06)Ter à mão material de consulta, como resumos, planilhas, números, etc.

07)Ter por perto auxiliares preparados, e o ideal é que seja só um assistente

08)Se preparar para responder a questões mais complexas

09)Organizar um kit com material de background, especialmente com números

10)Separar fotos e/ou slides que possam ser oferecidos aos jornalistas para
ilustrar as matérias

11)Ter à mão um cartão de visitas para garantir que o jornalista escreva o nome
do executivo corretamente

12)Testar com antecedência os equipamentos a serem utilizados.

13)Ter por perto café e água para servir ao(s) repórter(es).

14)Estar com boa aparência para as fotos e as imagens da TV

15)Se a entrevista for on line, ser mais sucinto ainda do que o recomendado

16)Encarar toda entrevista como uma oportunidade de passar um recado,
mesmo que o retorno não seja imediato para a Empresa.

17)O fato de seguir essas regras não significa manchete de 1ª Página, mas ajuda muito na qualidade jornalística da entrevista

Preparação para uma Entrevista Coletiva

1)Certifique-se de que a data da coletiva não coincide com a de um evento importante

2)Escolha dia e hora convenientes para os jornalistas, de preferência no começo da semana, porque a partir da quinta-feira, os jornais começam a fechar os cadernos de final de semana.

3)Listar os veículos a serem convidados e enviar por fax às editorias interessadas o assunto da coletiva, solicitando que as confirmações sejam até, no máximo a véspera da coletiva.

4)Essa listagem vale para jornalistas que normalmente têm contato com a Empresa.

5)Confirmar todas as participações.

6)Preparar um local adequado para a coletiva e que acomode o número previsto de jornalistas.

7)Padronizar o press kit com: release, fotos, planilhas e gráficos, bloco de anotação e caneta.

8)Preparar uma mesa com água, cafezinho e biscoitos, para que os repórteres se sirvam.

9)Prepare também um copo d'água para o entrevistado, pois ele não vai precisar interromper a entrevista porque tem sede.

Análise_Deixe Ir

2009-05-05T12:03:00.003-03:00

Deixe ir

Despedir-se de algo que não faz mais sentido e abrir-se para os desafios e as oportunidades de um novo ciclo é parte natural da vida. Então por que será que é tão

difícil dizer adeus?

Dia desses, assisti a uma mostra de curtas e médias-metragens do diretor norte-americano Jay Rosenblatt, que antes de ser cineasta trabalhou como psicólogo. Rosenblatt propõe interpretações muito particulares para a realidade em seus documentários. Um deles, em especial, me chamou a atenção: Membro Fantasma, uma reflexão poética sobre a dor e o aprendizado do adeus. Numa de suas passagens mais marcantes, um homem tosa uma ovelha enquanto uma voz narra as diferentes fases do luto. Indagado sobre as razões de ter escolhido essa cena para ilustrar a perda, Rosenblatt respondeu: Queria uma metáfora que também significasse renovação. Uma imagem que sintetizasse, ao mesmo tempo, vulnerabilidade e entrega. A ovelha perde aquela cobertura de lã; mas, ao longo de sua existência, outras crescerão e serão tosadas. Um ciclo natural, portanto.

Existem momentos assim na vida, de corte, de conclusão. A perda pode vir por uma circunstância externa, como no caso da morte de alguém querido, uma demissão, uma separação repentina, um acidente. Mas pode também ser decorrente de um processo em que a decisão final depende de nós. De qualquer forma, nos dois casos, temos de nos despedir. E esse processo dói.

Deixar ir embora faz parte da existência, tanto quanto começar um ciclo novo. Só que, em diferentes graus, todo ser humano tem dificuldade de colocar um ponto final.

Por isso, teima em insistir numa situação conhecida, embora já insatisfatória, e não consegue assumir que aquela etapa esgotou-se e que deve finalizá-la. É preciso mesmo coragem para dizer adeus. Um adeus verdadeiro, do fundo da alma e com consciência, e não um até breve, volto já. É sobre isso, leitor, que vamos falar aqui.

O que é o adeus?

Em primeiro lugar, tiremos a carga negativa que gira em torno da despedida. Por si só, adeus não quer dizer desistência, abandono ou fracasso: essas são interpretações atribuídas por nós mesmos. O psicólogo Wagner Canalonga, sacerdote da Sociedade Taoísta de São Paulo, recorre a uma imagem bonita para representar o adeus: é como atravessar uma porta, deixando um ambiente para entrar em outro. A mesma porta que se fecha atrás de você, impossibilitando seu retorno para o primeiro cômodo, permite sua entrada no novo aposento. Em outras palavras, o fim é sempre o começo de uma outra história. Ter isso claro traz uma compreensão diferente e mais leve do que está por vir.

Outra metáfora bastante oportuna: você já ouviu falar de ecdise? Trata-se da mudança periódica de casca dos artrópodes. O esqueleto externo, rígido, limita o crescimento do bichinho. Por isso, de tempos em tempos, é preciso que ele deixe a casca velha para formar uma nova e mais folgada e continuar a se desenvolver. Assim também é conosco: as diversas experiências vividas dia a dia vão nos alargando interiormente. Até o instante em que as escolhas antigas tornam-se obsoletas e novas se fazem necessárias mesmo que seja para continuar na trajetória anterior (no casamento, na carreira, naquele modo de viver), mas com outra presença e outros paradigmas.

E como identificar esse instante de revelação? É um forte chamado interior, como se uma parte bastante profunda de você a alma e não o ego o conduzisse para um rumo um tanto indefinido. Mas, aos poucos, aquele caminho vai fazendo sentido, afirma a psicóloga junguiana Regina Nanô, de São Paulo. Hoje a razão virou o único ponto de apoio para as pessoas. Mas a intuição é que nos guia, por isso devemos levar em conta o que diz nosso coração. Uma amiga tem um reflexão muito bonita a respeito. Ela costuma falar que o ego grita, a alma sussurra. Como vivemos num mundo ruidoso, tomado por mandamentos vindos de todos os lados (da cultura, da moda, da publicidade), só escutamos os berros os do ego, querendo manter o controle a todo custo, e os dos outros. Os apelos da alma, aqueles que injetam vitalidade na existência, ficam inaudíveis.

E a hora certa?

O poeta espanhol Antonio Machado tem um belo verso no qual transmite essa idéia: O vento, num dia radioso, certa vez chamou. A frase sintetiza o que se passou comigo. Há pouco mais de três meses, comecei a me despedir de uma Fernanda antiga para abrigar uma outra, renovada, que está docemente vindo à tona. Deixei um emprego bacana, com um bom salário, numa empresa em que trabalhei por sete anos e meio e onde tinha algum status e vários amigos. Para quê? Não sei exatamente dedicar-me ao teatro e ao clown, coadjuvantes da minha trajetória anterior e que agora pedem para ser protagonistas; viajar pelo mundo visitando projetos humanitários; escrever livros. Ao menos, é para isso que me sinto impelida. E esta matéria faz parte da minha despedida, ajudando a aceitar meus sentimentos nesse período frutífero de incertezas.

O verdadeiro adeus surge quando a pessoa já entendeu qual é seu destino e refletiu muito a respeito do que precisa se desembaraçar para seguir adiante em seu caminho, afirma a filósofa Dulce Critelli, professora da PUC de São Paulo. Para ela, a lucidez na finalização de um ciclo indica um importante sinal de maturidade: o indivíduo compreende que é responsável pela própria existência. E também pelos ganhos e perdas, acertos e erros de suas escolhas. O processo da despedida sempre carrega duas grandes questões cruciais, aliás, para a maioria das tradições filosóficas. Quem sou eu? E qual é o sentido da vida? Segundo a filósofa, nem sempre o adeus é consciente, fruto de um período de maturação. Pode ser o desejo de escapar de um contexto desconfortável. Isso acontece, por exemplo, quando uma nova habilidade é requerida no trabalho e o indivíduo se sente acuado ou inseguro. Também quando a intimidade começa a se estabelecer num relacionamento amoroso e uma das partes acha que não suporta a situação. Em ambos os casos, a pessoa decide, às pressas, pôr um ponto final na experiência a fim de fugir dela e evitar o confronto com seus fantasmas. Essa atitude não é de engajamento com uma decisão madura, afi rma Dulce. Na ruptura coerente, existe uma construção gradativa de bases para o novo caminho.

Portanto, antes de dizer adeus, vale refletir bastante, ponderar, pensar em como dar os próximos passos. E também perguntar: por que quero fazer isso? Para escapar de uma dificuldade ou porque desejo dar um rumo mais rico à minha vida?

A publicitária Rosângela Carrasco, de 46 anos, levou bastante tempo para amadurecer sua resolução de mudar totalmente de rumo. Em julho de 2006, depois de mais de uma década empregada numa livraria, ela pediu demissão e lançou-se na carreira de atriz, com a qual sonhava desde a adolescência. Trabalhava naquele emprego, mas a vozinha interior continuava presente, dizendo que eu poderia ser mais feliz. Aquele trabalho não tinha mais a ver comigo.

O adeus ao trabalho, em si, não foi tão difícil. Mas as renúncias que vieram em seguida sim. Rosângela alugou o apartamento em que morava e voltou a viver com a mãe, depois de mais de 20 anos. Além da privacidade, sente falta também dos amigos do ambiente de trabalho, com os quais já não tem tanto contato. Sem contar o desafio de sempre: as finanças. Porém, as conquistas compensam. Mesmo que, a olhos alheios, pareçam ainda insuficientes, para Rosângela elas faíscam como pedras preciosas. Ano passado, ficou três meses em cartaz com a peça Pedido de Casamento, de Anton Tchekhov, no Teatro Bibi Ferreira. Acho bacana ter encontrado a coragem de buscar meu sonho e ter dito adeus a coisas até então importantes, conta ela.

Por que o sofrimento?

Eis uma das grandes complicações em despedir-se: como admitir que a vida planejada anteriormente não faz mais sentido para a pessoa que você é hoje? A impermanência da existência incomoda porque inviabiliza nosso controle. Por isso, uma das razões para o sofrimento gerado pelo adeus é um velho conhecido: o apego.

Atribuímos nossos próprios significados às pessoas e às situações e isso nos liga a elas de tal forma que não conseguimos nos desapegar, diz o psicólogo Arnaldo Bassoli, da Associação Palas Athena, em São Paulo. Mas, se as transformações internas e externas são inevitáveis, por que se agarrar a certos momentos quando sua existência está levando você para outro lado?

O problema é que o ser humano, ainda mais na sociedade consumista de hoje, não se contenta apenas em vivenciar algo; ele quer possuir esse algo, retê-lo, conservá-lo em formol para que se mantenha para sempre tal e qual era no início e isso vale para tudo: um parceiro, um emprego, um status, um argumento, até uma rotina. E que angústia perceber a impossibilidade desse desejo! Bassoli usa uma metáfora budista para mostrar como lidar com essa situação natural da vida, que é de constante mutação: segure firmemente um objeto em suas mãos, alongue os braços à sua frente com a palma para baixo e relaxe seus dedos: você perderá o que carrega. Contudo, se mantiver a palma da mão para cima, mesmo afrouxando os dedos, o objeto ainda estará ali. O segredo, então, é conservar o que se tem com desapego ou, então, soltar de vez o que não tem mais valor.

A paulistana Renata, advogada e estudante de Letras, 40 anos, experimentou as benesses, riscos e desafios de dizer adeus para o que não valia mais a pena. Trabalhava em um banco, tinha bom cargo e salário condizente. Porém, não se sentia feliz com seu trabalho. O destino, então, deu um empurrãozinho: ela apaixonouse por um italiano de passagem pelo Brasil. Os dois começaram a namorar e, quase um ano depois, decidiram se casar e viver em Milão, a cidade natal do rapaz. Foram cinco anos de intenso aprendizado e amadurecimento. Até que também essa etapa acabou. No fundo, apenas dizemos adeus aos rótulos que carregamos: profissão, estilo de vida, condição financeira. Mas às vezes é necessário abandoná-los para permanecermos fiéis à nossa essência, afirma.
próxima
E o que nos segura?

Um adeus autêntico exige coragem, ainda mais quando vai contra o que propõe a sociedade contemporânea. Valores como segurança e estabilidade (muito mais no sentido da imobilidade que da harmonia) permanecem em alta. Então, por que arriscar? Ao mesmo tempo, a sociedade também nos impele ao frenesi das falsas mudanças (de carro, roupas, bens de consumo, parceiros sexuais...) que nos iludem com suas promessas de felicidade. Na agitação de vida atual, muitas vezes a pessoa não consegue gestar um novo projeto para si mesmo. Ou, por pressões externas, não chega nem sequer a desejar a formulá-lo, diz o filósofo Franklin Leopoldo e Silva, professor da USP. As únicas mudanças permitidas são aquelas que estão dentro dos esquemas formulados pela sociedade de consumo e sua infinita oferta de papéis e identidades. Tudo isso em benefício de uma falsa liberdade, posto que delimitada, diz ele. A solução nesse caso é seguir o que de mais particular e verdadeiro clama dentro de nós. E seguir esse anseio verdadeiro sem ter medo ou culpa.

Negar a própria bem-aventurança, como dizia o mitólogo norte-americano Joseph Campbell, ou tornarse surdo diante dos apelos da alma pode trazer conseqüências até para o organismo. Os conflitos internos vão aumentando, a pessoa é tomada pelo desânimo, depressão e cansaço, a energia pára de fluir e isso explode num sintoma físico, diz a psicóloga Regina Nanô. Irritabilidade excessiva, gastrite, constipação, enxaquecas ou infecções freqüentes... É preciso prestar atenção tanto no corpo quanto no coração: será que não estão dizendo à razão que é hora de recomeçar?

Ganhos, não perdas

O medo da perda dificulta essa tomada de decisão. Especialmente pela constatação de que deixaremos para trás um parte de nós mesmos o que fomos para sermos o que somos agora. Porém, junto com toda renúncia há sempre um ganho e um aprendizado, que aos poucos se dão a conhecer. Todo adeus traz, consigo, um sim para a vida dito imediatamente antes, afirma a filósofa Dulce Critelli. Como a princípio esse sim nem sempre é evidente, vem a angústia. Muitos especialistas comparam o processo de encerramento de um ciclo à experiência do luto, com as mesmas fases passadas por alguém que tenha perdido um parente, por exemplo. Há o choque inicial, o período de negação ou dúvida e o momento em que sentimentos e sensações misturados (da insegurança à solidão, da confiança a um intenso contentamento) vêm à tona de forma torrencial. Depois, o instante em que o indivíduo se dá conta de que o fato é real e, por fim, a aceitação. Permitir-se vivenciar todos os estágios é fundamental.

Os especialistas em luto, inclusive, aconselham externalizar esse adeus, dizer com todas as letras para si mesmo o que se deseja largar e soltar. Algumas pessoas precisam verbalizar o que querem da vida para ganhar força para tomar uma decisão. Outra recomendação é reservar uma parte do dia para viver a dor da perda. Nesse momento, que pode ser antes de dormir ou num fim de tarde, por exemplo, se pode chorar, ir ao fundo do poço. Durante o restante do dia, porém, o mais aconselhável é viver o presente, sem se deixar carregar pelo sofrimento.

O adeus acontece desde o instante em que resolvo mudar ou inicio a mudança. Até o momento da ruptura, elaboro o que ganho e o que perco e faço gradativamente as despedidas, afirma a psicóloga Ingrid Esslinger, do Laboratório de Estudos da Morte da USP. O luto continua, mesmo depois da decisão concretizada. Por isso, é comum que a pessoa se pegue, tempos mais tarde, chorando de saudade ou questionando se aquela opção foi a melhor.

Segundo Ingrid, de todas as despedidas cotidianas, a mais delicada é a da separação amorosa. Mesmo que seja um adeus fruto de consenso entre ambas as partes, a aceitação da própria morte na consciência do outro é doloridíssima, diz. Reconhecer que você não fará mais parte das escolhas e das alegrias do ex, que não partilhará mais suas alegrias, é muito difícil. Um amigo meu, hoje com 39 anos, há algum tempo me falou sobre sua experiência: Os períodos pré, durante e pós-separação doeram em mim tanto quanto a morte de meu pai, conta. Precisei olhar para o futuro, e, mais do que nunca, considerar a fase anterior como parte da memória e de minha formação, disse.

Nosso novo eu

A nova etapa inevitavelmente trará surpresas, e aqui reside outro obstáculo freqüente na hora de dizer adeus: o medo do desconhecido, do imprevisível. De sair de uma situação esquematizada um parceiro que já conhece seus defeitos, uma função que domina no trabalho, um ambiente em que todos sabem quem você é para outra diferente, com as definições ainda por fazer. O adeus traz uma sensação de caos, mas é importante ter claro que se trata de uma reorganização e não de uma desestruturação, diz Regina Nanô. A despedida implica lançar outro olhar não só ao que está ao redor, mas também a si mesmo e o grande medo da despedida, talvez o maior de todos, vem daí. Medo desse novo eu que, com o fim do ciclo, ganha permissão para desabrochar e revelar-se ao mundo. Se você passou boa parte de sua existência vivendo para os outros e sem contato consigo mesmo, o espanto será imenso: quem é essa pessoa? Porém, se aprendeu a respeitar seu dharma (termo hindu que designa nossa natureza autêntica, essa condição singular e única que nos faz ser quem somos), as perdas aparentes serão, na verdade, ganhos.

O dharma não muda. A necessidade de mudança e de dizer adeus a pessoas e situações indica o quanto estamos nos afastando ou nos aproximando dele, diz Carlos Eduardo Barbosa, estudioso da Índia e professor de sânscrito em São Paulo. Assim, quanto mais sintonia houver entre seu cotidiano e seu dharma, menos despedidas existirão. Uma pessoa que age em coerência com seu chamado interior não precisa dizer adeus, diz. Ela já vive a própria escolha, sempre. A vida dá umas puxadinhas aqui e ali para que voltemos ao nosso caminho.

A propósito, despeço-me aqui, leitor. Preciso arrumar as malas, desmontar o apartamento. Espero que sua trajetória seja permeada por belos momentos de despedida. Adeus!

Para saber mais
Livros:
A Separação dos Amantes Uma Fenomenologia da Morte, Igor Caruso, Cortez
O Livro Tibetano do Viver e do Morrer, Sogyal Rinpoche, Talento

Fonte: Revista Vida Simples

Manual Assessoria_01

2009-05-05T09:50:00.003-03:00

Apresentação: O que é Assessoria de Imprensa?

É cada vez mais evidente que a profissionalização, em qualquer área de atuação, é necessária para garantir o sucesso de uma carreira. Estar presente na mídia, de uma forma positiva, valorizando e popularizando o nome, a imagem, o serviço, ou mesmo o produto de um profissional ou Empresa, há muito tempo deixou de ser luxo e passou a fazer parte da relação de itens primordiais para alcançar e manter o sucesso.

Uma Assessoria de Imprensa vai administrar os contatos e as informações relevantes que devem ser passadas aos jornalistas das redações. Além de saber como redigir de forma mais adequada uma notícia para a Imprensa, o assessor tem a capacidade de analisar o potencial que cada assunto tem para virar notícia, sem falar da experiência, que faz com que ele saiba como, quando e com quais profissionais deve manter contato em cada veículo de Comunicação.

É importante ressaltar, ainda, que nenhum assessor de Imprensa tem como garantir a publicação/veiculação de qualquer matéria, já que isso depende da vontade do jornalista e da abordagem que ele pretende dar ao fato. Mas, enviando um texto objetivo e bem redigido para divulgação do que o cliente pretende, são grandes as possibilidades de êxito.

A divulgação pode ser feita em veículos de Comunicação locais, regionais ou nacionais, bem como junto aos veículos específicos e/ou segmentados do setor ao qual o cliente está vinculado e às cidades de interesse do cliente/assessorado. A partir dos próximos itens, vamos falar mais detalhadamente da relação Assessoria de Imprensa x Empresa x Imprensa.

Manual Assessoria_02

2009-05-05T09:49:00.003-03:00

Por que se relacionar com a Imprensa?

A necessidade da Economia de Mercado e a conseqüente concorrência pelas "fatias" desse "bolo" financeiro fazem da Comunicação Social uma peça básica da busca pela qualidade total. Do que adianta possuir essa qualidade total se ninguém fica sabendo? É fundamental que os diferenciais das Empresas sejam conhecidos no mercado através do desenvolvimento e da prática de uma Política de Comunicação Empresarial. Esse é o porquê de se relacionar com a Imprensa.
Evidente que essa Política de Comunicação não é apenas falar com a Imprensa, mas também se relacionar com funcionários, clientes, fornecedores, governos, ONGs, entidades de classe e sociedade civil. Isso, principalmente porque muitas notícias ainda são negativas para as Empresas.
A linguagem encantada da Propaganda faz parte do passado. Nos anúncios comerciais, os produtos nunca têm defeitos e os consumidores estão sempre sorrindo. Mas essa linguagem é sempre questionada a partir do momento em que produtos e consumidores reais entram em contato.
Para termos uma idéia, uma pesquisa do Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística - Ibope, citada no livro O que é Comunicação Empresarial?, de Paulo Nassar e Rubens Figueiredo, mostrava o nível de confiabilidade em grupos e instituições:

TABELA - CONFIABILIDADE DE GRUPOS E INSTITUIÇÕES

Grupo ou Instituição Confia Não Confia Não sabe/Não opinou
IGREJA CATÓLICA 77 20 07
SINDICATOS 61 34 05
PODER JUDICIÁRIO 53 43 04
EMPRESÁRIOS 28 65 07
POLÍTICOS 15 82 04
Fonte: Ibope (Pesquisa Nacional - Novembro de 1993)

Por que a imagem do empresário era tão ruim, de acordo com a pesquisa? Alguns fatores foram identificados: No Brasil, lucro é pecado, na época da pesquisa a inflação estava alta, as notícias ruins sobre Empresas vendem mais e muitos empresários se comunicam mal, além de não fazerem ações sociais.

Fonte: Como Virar Notícia e não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias
O que é Comunicação Empresarial? - Paulo Nassar & Rubens Figueiredo

Manual Assessoria_03

2009-05-05T09:48:00.003-03:00

Espaço Editorial x Espaço Publicitário

A decisão de informar ou não à Imprensa se relaciona com a Política de Comunicação da Empresa. É fundamental que independente do retorno dado ao jornalista, que ele seja rápido. A divulgação das informações à Imprensa depende de uma série de fatores:

1) Nem sempre o que importa para a Empresa importa para a Imprensa, no que se trata de notícia

2) Mesmo sendo notícia, muitas vezes, o assunto pode perder em importância para outras notícias de maior peso do ponto de vista editorial.

3) O fato de a Imprensa considerar o fato Empresarial como notícia não significa que o enfoque dado à matéria jornalística será exatamente o que a Empresa gostaria de ver publicado .

Vale ressaltar, ainda, que precisamos fazer uma distinção fundamental entre dois espaços freqüentemente confundidos nas Empresas: o editorial e o publicitário. O espaço publicitário é um acordo comercial da Empresa com os veículos de Comunicação. Por ser comprador do espaço, o anunciante pode falar o que quiser e como bem entender. Mas não tem a credibilidade jornalística e independente do espaço editorial.

E por falar em espaço editorial, a definição é toda matéria jornalística que descreve ou só cita as atividades de uma Empresa,sem qualquer compromisso com ela. Não é uma área comprada, mas conquistada pelo bom relacionamento Empresa x Imprensa aliada à capacidade de gerar informações para o grande público. A Empresa não tem controle algum sobre o destaque dado à notícia, mas tem a credibilidade, uma vez que o público identifica os assuntos nele contidos como isentos de qualquer interesse além de informar.

Fonte:Como Virar Notícia e Não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias

Manual Assessoria_04

2009-05-05T09:47:00.004-03:00

O que falar com a Imprensa?

Tudo o que é notícia. Aí vem a dificuldade para as Empresas em "separar o joio do trigo": o que é ou não notícia. Mas existe uma forma de descobrir isso, quem vai se interessar pelo assunto e por que vai se interessar. Vamos ao exemplo citado no livro Como Virar Notícia e não se Arrepender no dia Seguinte, de Vera Dias:

"Uma Empresa decide instituir como parte dos benefícios o pagamento anual do 1º Salário a seus funcionários; o foco de interesse sobre esse assunto pode variar, de acordo com as seguintes opções:

a) Pode interessar apenas aos funcionários, se a maior parte das outras Empresas do mercado já tiverem esse benefício implantado.

b) Pode despertar um interesse mais abrangente e virar notícia, se a Empresa estiver passando a integrar um seleto grupo que tem o pagamento do 14º salário como praxe.

c) Pode se transformar em uma grande notícia das Editorias e Publicações especializadas em Economia ou Recursos Humanos, se a Empresa for uma das precursoras na implantação desse benefício.

d) Pode ter o mesmo potencial de notícia do item anterior se numa conjuntura de recessão, for das poucas Empresas que mantivesses o benefício do 14º salário.

e) Pode também despertar esse mesmo interesse, se numa conjuntura de desenvolvimento e crescimento econômico, for a última Empresa a implantar esse benefício"

Fonte: Como Virar Notícia e Não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias

Manual Assessoria_05

2009-05-05T09:46:00.002-03:00

Elementos de Interesse das Notícias

A Imprensa avalia o potencial de notícia dos fatos segundo o interesse gerado pelos elementos a seguir:

1) Fatos inusitados
Ex: Lançamentos, diferenciais, investimentos, etc.

2)Saúde Financeira da Imprensa
Ex: Dados, Números, Penetrações no Mercado, Perfil

3)Disputa por mercados emergentes
Ex: Conquistas de Mercados, lucros, ganhos, etc.

4)Comportamento dos Mercados Solidificados
Ex: Aumento do domínio da Empresa em seu mercado, ameaça a concorrentes

5)Negociações entre Empresas
Ex: Parcerias, Fusões, Incorporações, etc.

6)Reestruturações de Marketing
Ex: Estimativas de Crescimento, Faturamento e Penetração no Mercado

7)Mudanças Administrativas
Ex: Mudança de Diretores, Criação de Novos Cargos, etc.

8)Relação Empresa x Governo
Ex: Posição da Empresa em relação a medidas governamentais

9)Relação Empresa x Comunidade
Ex: Quando a Empresa lidera campanhas de Ação Social

10)Relação Empresa x Concorrência
Ex: Disputas acirradas por mercados

11)Relação Empresa x Entidades da Sociedade Civil Organizada
Ex: Posição da Empresa diante de causa defendida pelas entidades

A observação dessa lista não significa que elementos de fora não sejam notícias. É apenas um guia para assessores e Empresas para avaliar o momento certo de acionar a Imprensa.

Fonte: Como Virar Notícia e Não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias

Manual Assessoria_06

2009-05-05T09:45:00.005-03:00

Quem Deve Falar com a Imprensa?

Antes de acionar a Imprensa, a Empresa deve estabelecer quem deve falar em nome dela. Sem isso, a Empresa pode conseguir o espaço na Imprensa, mas não tem quem atenda os jornalistas, ou então passar a incumbência para alguém despreparado; as duas situações podem "queimar" a Empresa.

As delegações de "quem deve falar sobre o que" devem ser descentralizadas, mas isso não quer dizer que todos devem falar sobre tudo. A proposta é hierarquizar os assuntos por cada setor específico. Dessa forma, a direção da Empresa não fica sobrecarregada e o atendimento à Imprensa fica mais ágil. Afinal, tudo no Jornalismo é "para ontem".

Fonte: Como Virar Notícia e não se Arrepender no Dia Seguinte -Vera Dias

Manual Assessoria_07

2009-05-05T09:44:00.004-03:00

Como Falar com a Imprensa?

Existem várias formas e a escolha do jeito certo depende de uma série de fatores: de quem partiu o primeiro contato, da Empresa ou da Imprensa; se o encontro é ou não é formal, se o contato é buscado por vários veículos, se as agendas da Empresa e da Imprensa se encaixam ou não. Esses fatores, isolados ou combinados, proporcionam várias possibilidades, que demonstramos a seguir:

1) Quando a iniciativa parte da Imprensa:

- Vem através de um pedido formal de entrevista
- Pode ser uma matéria mais ampla ou apenas para ouvir várias Empresas
- A Empresa deve estar bem preparada para receber a Imprensa
- Muitas vezes rendem espaços na mídia, mesmo que não seja de imediato
- Outras formas de contato Imprensa x Empresa:

a) Entrevista por telefone:

-É mais rápido para Imprensa
-É o mais difícil para a Empresa, porque o contato formal é mais seguro
-Recomendado apenas para executivos que dominem o assunto
-Que tal propôr um encontro pessoal, se possível (a não ser que o jornalista
queira apenas checar um dado ou pedir uma fala rápida)
-Quando o encontro for impossível, o executivo pode pedir meia hora de preparo

b) Várias solicitações para um mesmo assunto:

-Comum em tempos de crise
-Outros motivos: mudança na estratégia de Marketing e recorde de faturamento
-A solução mais viável, mas não é a ideal, é a entrevista coletiva
-Na crise, melhor abrir a agenda e conceder entrevistas individuais

c) A informação para Background:

-É uma informação para manter o jornalista a par do meio econômico
-Pode servir para pautas, boxes, artigos, e nunca devem ser desconsideradas
-É um primeiro passo para o relacionamento entre a Empresa e a Imprensa,
apesar de não render nada de imediato.

2) Quando a Empresa procura a Imprensa:

-O contato deve ser formal, via entrevista, para divulgar pautas
-Se a Empresa quer só conhecer o repórter, pode ligar para ele e convidá-lo para um almoço
- Que tal trocar idéias com o jornalista sobre Mercado, Negócios e a própria Empresa?
- Outras formas de relação Empresa x Imprensa

a) Contatos Formais

-Se o público for específico, dê uma exclusiva para um veículo segmentado
-Se a Empresa quer um público mais abrangente, agendar entrevistas individuais
-Se o objetivo é fornecer informações básicas, usar a regra do lide: quem?, que?, quando?, como?, onde?, por quê?
- Se a idéia é despertar interesse para uma notícia cujos detalhes só poderão ser detalhados posteriormente, "plante" notinhas para colunas especializadas.
-Traduzindo: quando a Empresa procura a Imprensa, deve deixar claro qual o objetivo e não quebrar os compromissos de exclusividade que vier a assumir

b) Contatos Informais:

-Se for por telefone, NUNCA ligar nas horas de reunião de pauta, nem no fechamento. Procure saber os horários, pois eles variam de veículo para veículo
(dica: final de tarde é crucial para qualquer veículo)

-Se for visitar a redação, as mesmas dicas se aplicam ao caso anterior. O ideal é agendar com antecedência junto ao responsável pela Editoria a ser visitada.

-Se marcar almoço ou café, não o faça com muita antecedência, pois a agenda do jornalista de batente muda ao sabor dos fatos.

Fonte: Como Virar Notícia e não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias.

Manual Assessoria_08

2009-05-05T09:43:00.002-03:00

Instrumentos que levam a Imprensa a buscar entrevistas

- Press-Release - Texto sobre assunto relevante da Empresa que vai ser distribuído para a Imprensa. Deve ser redigido em linguagem jornalística, mas não precisa ser extenso. Basta obedecer às perguntas básicas do tema. Também pode ser redigido para ser uma informação complementar ou de background. E o fundamental: deve ter as datas corretas e os números de contato.

- Sugestão de Pauta - Aborda a Empresa ou o mercado onde ela está inserida, pode ser escrita ou verbal, objetiva o despertar do interesse pelo assunto e geralmente, vai para um só veículo, endereçado ao editor.

- Testes de Produtos - Usado por Empresas que fabriquem bens de consumo. O atestado de bom produto repercute bem na Imprensa. É fundamental que o produto seja bom, senão "o feitiço vira contra o feiticeiro", ou seja, o produto sai na Empresa como "de má qualidade".

- Visitas - É bom, principalmente se a Empresa dispõe de laboratório de pesquisa ou centros de teste dos produtos, por exemplo. Pode estar ou não atrelada à divulgação da notícia.

- Notas em Colunas - Funciona como um teaser (notícia provocadora), podendo levar jornalistas Empresas para a obtenção de maiores detalhes. Isso porque são as colunas que pautam as editorias.

- Material de Background - São informações abrangentes sobre a Empresa e/ou o mercado onde ela está inserida. São enviadas sistematicamente e podem gerar interesse a longo prazo. A linguagem deve ser jornalística e o material deve ser o mais exclusivo possível.

Fonte: Como Virar Notícia e não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias

Manual Assessoria_09

2009-05-05T09:42:00.004-03:00

Preparação para Entrevistas

Nada de improviso. Tudo deve ser preparado. E a Empresa pode contar com a ajuda de recursos gráficos, como transparências, slides, tabelas, etc. O básico é uma conversa sem esquecer a OBJETIVIDADE. É só lembrarmos das perguntas do lide: quem? que? quando? como? onde? por quê? E como se preparar para uma entrevista? É só seguir os pontos abaixo:

01)Saber do jornalista que dados ele precisa e como ele pretende apurá-los

02)Conhecer o veículo que ele representa

03)Se informar sobre o assunto da entrevista

04)Listar os pontos que se deseja abordar

05)Relacionar os pontos mais delicados

06)Ter à mão material de consulta, como resumos, planilhas, números, etc.

07)Ter por perto auxiliares preparados, e o ideal é que seja só um assistente

08)Se preparar para responder a questões mais complexas

09)Organizar um kit com material de background, especialmente com números

10)Separar fotos e/ou slides que possam ser oferecidos aos jornalistas para
ilustrar as matérias

11)Ter à mão um cartão de visitas para garantir que o jornalista escreva o nome
do executivo corretamente

12)Testar com antecedência os equipamentos a serem utilizados.

13)Ter por perto café e água para servir ao(s) repórter(es).

14)Estar com boa aparência para as fotos e as imagens da TV

15)Se a entrevista for on line, ser mais sucinto ainda do que o recomendado

16)Encarar toda entrevista como uma oportunidade de passar um recado,
mesmo que o retorno não seja imediato para a Empresa.

17)O fato de seguir essas regras não significa manchete de 1ª Página, mas ajuda muito na qualidade jornalística da entrevista

Fonte: Como Virar Notícia e não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias

Manual Assessoria_10

2009-05-05T09:41:00.003-03:00

Preparação para uma Entrevista Coletiva

Não é muito diferente da preparação de uma entrevista individual. Só que existem algumas particularidades, principalmente se a iniciativa é da Empresa:

1)Certifique-se de que a data da coletiva não coincide com a de um evento importante

2)Escolha dia e hora convenientes para os jornalistas, de preferência no começo da semana, porque a partir da quinta-feira, os jornais começam a fechar os cadernos de final de semana.

3)Listar os veículos a serem convidados e enviar por fax às editorias interessadas o assunto da coletiva, solicitando que as confirmações sejam até, no máximo a véspera da coletiva.

4)Essa listagem vale para jornalistas que normalmente têm contato com a Empresa.

5)Confirmar todas as participações.

6)Preparar um local adequado para a coletiva e que acomode o número previsto de jornalistas.

7)Padronizar o press kit com: release, fotos, planilhas e gráficos, bloco de anotação e caneta.

8)Preparar uma mesa com água, cafezinho e biscoitos, para que os repórteres se sirvam.

9)Prepare também um copo d'água para o entrevistado, pois ele não vai precisar interromper a entrevista porque tem sede.

Fonte: Como Virar Notícia e não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias

Manual Assessoria_11

2009-05-05T09:40:00.002-03:00

A condução de Entrevistas

Com simpatia e cordialidade, o entrevistado pode ajudar, e muito, a conduzir a entrevista para a Mídia, se agir da forma correta, seguindo algumas das regras já faladas anteriormente:

1) Ser o mais direto e objetivo possível nas respostas, principalmente nos meios audiovisuais e on line.

2)Se a entrevista for após uma apresentação, ela tem que ter, no máximo, 15 minutos

3)Medir o interesse da entrevista pela reação do entrevistador. Mãos sem escrever e carinhas de tédio são a morte de uma entrevista

4)Justificar cada afirmação com dados, números e estatísticas

5)Usar uma linguagem que todos entendam, evitando os termos técnicos. Isso também vale para o material impresso dos press kits.

6)Antes de responder a uma pergunta, esteja certo de que entendeu-a bem

7)Seja o mais didático e paciente possível, ao falar para veículos não-especializados

8)Responda honestamente, inclusive quando não sabe da informação

9) Se acontecer de não saber a resposta, prometa (e cumpra) que vai se informar sobre o assunto ou delegar outra pessoa para respondê-la.

10)JAMAIS use a expressão "nada a declarar". É arrogante e prepotente.

11)Seja coerente no discurso

12) Não crie polêmicas nem emita opiniões. Atenha-se aos fatos

13)Personalize a entrevista, chamando o repórter pelo nome e comentando o veículo que ele apresenta.

14)Seja simpático e cordial, mas sem excessos

15)Mantenha a austeridade, mesmo diante de perguntas difíceis e/ou provocativas

16) Redobre essa austeridade quando a entrevista for para a televisão, olhando a câmera de frente.

17) Não dar informações em off

18)JAMAIS dar informações em off nas coletivas

19)Trate igualmente o jornalista de grande veículo ao jornalista de pequeno veículo

20)JAMAIS peça para o jornalista repetir o que acabou de ouvir de você

21)NUNCA peça para ler as anotações ou ouvir gravações do jornalista

22)NEM PENSE em pedir para ler a matéria antes dela ser publicada

23)Entregue um cartão de visitas e se ofereça para ser contatado a fim de tirar dúvidas

24)Não ligue para a redação a fim de perguntar como a matéria será publicada

25)Limite o tempo da entrevista para que jornalistas e executivos planejem suas agendas

26)Não atrase o início da coletiva em mais de 15 minutos

27)No caso de coletivas com a TV, reserve um tempo para as emissoras, pois as gravações exigem atendimento personalizado

28)Se a entrevista for on line, deve ter o triplo da objetividade exigida para os demais veículos

29)Se na coletiva o repórter pergunta algo que nada tem a ver sobre o assunto da entrevista, o executivo deve respondê-la à parte, depois da coletiva, para não desviar o assunto.

Fonte Como Virar Notícia e não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias.

Manual Assessoria_12

2009-05-05T09:39:00.002-03:00

Um exemplo do que não se deve fazer em Coletivas

O escritor Francis Vanoye, no seu livro Usos da Linguagem, cita uma matéria da revista Veja, de 26 de novembro de 1977, na página 12. O assunto em questão era a falta de comunicação de um diretor da Petrobrás. Leia e reflita:

"O ministro Shigeaki Ueki, afinal, fez o possível. Diante de jornalistas que passaram três horas tostando ao sol do aeroporto de Santa Maria, em Aracaju, na última quinta-feira, sem cadeiras que lhe fossem oferecidas, ele lembrou aos diretores da Petrobrás em Sergipe - cuja plataforma marítima é a maior produtora de petróleo no Brasil, com 3,6 milhões de barris anuais - que a Imprensa deveria ser tratada 'com carinho, senão vocês ficam reclamando da má imagem da Empresa'. Depois de oferecer cafezinhos aos repórteres, Ueki passou a palavra para o diretor de produção da Petrobrás, engenheiro Francisco de Paula Medeiros, que travou o seguinte diálogo com a Imprensa:

- Qual a finalidade de sua visita a Aracaju?
- Que pergunta besta. Rotina.
- Que poderia informar sobre a implantação de unidades de amônia e uréia em Sergipe?
- Não é da minha área.
- Quais as perspectivas de aumento da produção petrolífera no Estado?
-Não sou computador.
-Qual o montante de investimentos que a Petrobrás aplicará este ano em Sergipe?
-Não posso ter na cabeça
-Qual a atual produção de Sergipe em terra e no mar?
-Vocês não sabem isso? Vocês entendem de metros cúbicos???
-Foram localizadas novas jazidas de gás natural?
(silêncio)

A entrevista se encerrou com um grito de advertência do engenheiro aos cinegrafistas da TV Atalaia, que pretendiam filmá-lo, não se sabe por que: "Não sou artista para aparecer na televisão".

Fonte Revista Veja - 26.11.1977 in
VANOYE, Francis. Usos da Linguagem. Ed. Martins Fontes

Manual Assessoria_13

2009-05-05T09:38:00.001-03:00

Visita à Empresa

É o chamado press-tour. Não precisa estar atrelada à divulgação de uma notícia, mas precisa ser bem preparada. Preste atenção aos critérios:

1)Planejar a duração para evitar perda de tempo ou sobrecarga de atividades

2)Definir o que se pretende mostrar para decidir hora, data, local e convidados

3)Equilibrar a agenda para evitar o choque e/ou sobrecarga de atividades

4)Convidar os jornalistas com antecedência de pelo menos 20 dias

5)Redigir uma carta-convite que seja clara e detalhada no objetivo da visita

6)Preparar antes os setores da Empresa para a visita, qualificá-los para informar bem aos jornalistas

7)Organizar uma infra-estrutura confortável para transporte, alimentação e hospedagem, se necessário

8)Organizar um press kit sobre o que será mostrado, com informações, dados e fotos.

9) Checar as instalações de som e luz para facilitar o trabalho dos repórteres, fotógrafos e cinegrafistas.

10)Em visitas mais longas ou que envolvam viagens, preparar uma sala de Imprensa com: telefone, fax, computador com internet, material de escritório e que tudo seja checado antes de começar o tour.

E durante a visita, que cuidados devem ser tomados?

1)Se o grupo for grande, subdivida-o em equipes de seis, cada uma delas com um monitor

2)Se a visita for uma viagem, centralizar nos guias os procedimentos de
passagem, hotel, etc.

3)Entregue o press kit com todo o material, certo de que os visitantes saibam de todos os horários

4)Reúna o grupo 15 minutos antes para garantir o cumprimento dos horários

5)Equilibre atividades externas e internas, especialmente se a visita durar vários dias

6)Distribua aos convidados e exija deles o uso de qualquer apetrecho de segurança

7)Mantenha um ritmo de visita em que os visitantes tenham tempo para ver e perguntarem o que quiserem

8)Ter o acompanhamento de um especialista para o caso necessário de fornecer explicações técnicas

9)Identificar com crachás nomes e funções dos visitantes e dos profissionais

10)Ser versátil para acompanhar a programação e mudá-la quando necessário

11)Programar atividades sociais noturnas, se as visitas duram vários dias

12)Se a visita implica em viagem, tenha à mão um kit de primeiros socorros, telefones de médicos e endereços de hospitais. Imprevistos acontecem.

Fonte: Como Virar Notícia e não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias.

Manual Assessoria_14

2009-05-05T09:37:00.002-03:00

Contatos Informais

Mesmo sendo informal, o contato entre um executivo e um jornalista não pode ser ao acaso. Muito pelo contrário, precisa ser tão preparado quanto qualquer trabalho formal. A preparação vai desde o assunto, pois quase sempre o jornalista quer saber sobre a Empresa.

A condução de um encontro informal requer bom senso. Nada de restaurantes caros nem de beber muito. O ideal é que o local seja de comum acordo entre executivo e jornalista. O executivo, aliás, deve ter o discernimento de não falar o que é indesejável de ver sob o foco de interesse da Imprensa.

Por outro lado, se o jornalista toca em assuntos sobre os quais o executivo pode comentar, mas não quer ser identificado como fonte, cabe avaliar a possibilidade dessa conversa ser em off. É bom ressaltar que esses encontros são grandes oportunidades para obter dos jornalistas sobre o desempenho da Empresa junto à Imprensa. O tratamento com abertura é fundamental para estabelecer com a mídia um canal de mão dupla.

Para se preparar, existem algumas regras que ajudam e devem ser observadas:

1)Encarar esses contatos sempre como profissionais

2)Ao escolher um jornalista, saber o motivo de se aproximar dele

3)Definir os objetivos da conversa

4)Detectar o que o jornalista pretende para lidar com as expectativas

5)Memorizar informações gerais da Empresa bem como do mercado

6)Ler os jornais do dia, principalmente o veículo onde o jornalista trabalha

7)Ler matérias desse jornalista para saber a linha em que ele trabalha

8)Tentar obter, antes do encontro, um perfil pessoal e profissional do jornalista

Fonte: Como Virar Notícia e Não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias

Manual Assessoria_15

2009-05-05T09:36:00.007-03:00

O Off

O economista John Kenneth Galbraith, citado por Vera Dias no livro Como Virar Notícia para não se Arrepender no Dia Seguinte, afirmou: "tudo que só pode ser dito em off, melhor que nem seja dito".Não são poucas as vezes em que "fontes" protegidas pelo anonimato, "plantam" boatos ou se promovem. Isso deixa muito jornalista "com a pulga atrás da orelha". Mesmo assim, o off tem três regras básicas:

1) O off é sempre um acordo dos dois lados:

O off é um acordo bilateral, ou seja, entre as duas partes, executivo e jornalista, entrevistador e entrevistado. Assumir que a simples menção de que "o que vou dizer é off", é, no mínimo, ingenuidade.

2) O jornalista com quem se faz esse tipo de acordo deve ser selecionado:

O off nunca deve ser dado a mais de um jornalista, pois periga de a informação e a fonte "vazarem" para o público. E só fazê-lo em locais que guardem a privacidade da conversa.

3) Os limites de onde começa e onde termina o off devem ser claros:

Isso porque muitas vezes o executivo pode se surpreender com declarações em seu nome, porque o interlocutor não havia entendido os limites do off . Lembre-se: Assim como na vida pessoal não trocamos confidências co qualquer um, no off também devemos escolher ouvidos seletos.

Para discernir o que é o off, o executivo deve considerar:

a)Se o que tem na mão é informação fundamentada ou um boato

b)Se a informação é exclusiva sua ou outros executivos tiveram acesso a ela

c)Se entre as fontes não tem alguém que dê em on (fonte identificada)

d)Por que ele mesmo não pode dar a informação em on?

e)Se esse impedimento é passageiro ou não e por que?

f)Qual o interesse de ter a informação publicada em off ?

Essas questões acima precisam estar muito bem respondidas, pois podem ser colocadas pelo jornalista, ao discutir o acordo do off . E são considerações que podem envolver a conjuntura da matéria ou mesmo a própria relação com a fonte. Quando um jornalista aceita ou propõe o off, é para confirmar dados prévios, quando a informação é para compreender um contexto ou para cultivar a fonte. E ainda, existem três tipos de off :

1) O que não identifica a fonte de jeito nenhum, fazendo com que o jornalista assuma a informação

2) O que identifica a fonte apenas parcialmente: "Um alto funcionário do Governo..."

3) O que não é para ser publicado. Serve apenas de informação para um jornalista entender uma circunstância, redirecionar a apuração ou cultivar a confiança da fonte.

Fonte: Como virar notícia e Não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias

Manual Assessoria_16

2009-05-05T09:36:00.006-03:00

Quem manda é o Editor

Uma notícia pode ser publicada ou "criar teia de aranha" no fundo de uma redação. Da mesma forma uma simples apuração ganha um espaço "quilométrico" enquanto uma entrevista que tomou horas de um executivo e de um repórter ganhou um espacinho "milimétrico" no noticiário. Mas isso tem uma razão bem simples: QUEM MANDA NO ESPAÇO EDITORIAL É O EDITOR e como esse espaço não é pago, o editor decide como bem entender:

a) O tratamento e o destaque dados à matéria

b) O tamanho da matéria (espaço, se impresso ou tempo, se for audiovisual)

c) O enfoque o título a ser recebido

d) Se a notícia vai batalhar pelo espaço de capa, primeira página ou abertura de noticiários do rádio e da televisão.

Traduzindo: Na dinâmica do Jornalismo, a importância de um fato nunca é absoluta, sempre é relativa. Entender isso é fundamental para que o executivo não fique frustrado no seu relacionamento com a Imprensa.

Fonte: Como Virar Notícia e não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias

Manual Assessoria_17

2009-05-05T09:35:00.002-03:00

É tempo de Crise

É uma prova de fogo para a Empresa que quer se relacionar com a Imprensa. E isso é natural, porque nos momentos difíceis, é complicado convencer alguém a se expôr. E o pior, a frase "notícia ruim vende mais" é uma máxima no Jornalismo. A partir daí, é fundamental que a Empresa se prepare para a crise. De que maneira? Admitindo que a situação está difícil e com calma, analisar se a crise é mesmo notícia. Pior é não falar. Se isso acontecer, vai ter sempre alguém falando. Contra a Empresa.

A forma de enfrentar essa situação pode ser seguida conforme as regras abaixo:

1) Não negar o fato, nem inventar histórias
2) Explicar a situação, sem esquecer de listar antes os detalhes prejudiciais
3) Justificar o motivo da crise e listar as providências já tomadas
4) Tomar essas providências e divulgá-las por igual na Empresa e fora dela
5) Indicar um porta-voz, de preferência alguém da diretoria
6) Muitas vezes, divulgar a própria crise é benéfico para a Empresa

As respostas à Imprensa podem ser dadas de três formas:

1) Nota Oficial = Comunicado escrito e a sua simples emissão significa: "Vale o Escrito". É assinada pela Empresa e não abre chance para entrevistas.

2)Comunicado = Também conhecido como position paper. Uniformiza o discurso em meio à crise e tem mais detalhes do que a nota. É assinada por um dos executivos e também não abre espaço para entrevista.

3)Press-Release = É um texto jornalístico e dá abertura para que a Empresa dê entrevistas para complementar a informação. Só se deve lançar mão dele se houver a possíbilidade de entrevistas.

As Empresas não estão ilhadas na sociedade, pois as questões internas das corporações, especialmente as sociais, se transformam em questões de toda a sociedade. Se essas questões forem mal-conduzidas pela Empresa, elas se voltam contra os esforços e a imagem da Empresa. Se a mídia Empresarial, especialmente a mídia interna, "varrer" a crise "para baixo do tapete", os problemas serão noticiados por mídias externas, como as sindicais.

Fonte: Como Virar Notícia e não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias
O que é Comunicação Empresarial - Paulo Nassar e Rubens Figueiredo

Manual Assessoria_18

2009-05-05T09:34:00.002-03:00

Conflitos entre Assessor x Empresa

Para começar a fazer qualquertrabalho de Assessoria de Imprensa, é preciso a consciência de que o trabalho do assessor é apenas promover o contato da Empresa com a Imprensa, tentando unir os interesses jornalístico e empresarial, mas o resultado é critériodo veículo de Comunicação. Traduzindo: a única coisa que o assessor pode prometer é que vai trabalhar para que a Empresa seja notícia. Caso contrário, ele "se queima" na Empresa e na Imprensa.

A relação Assesoria x Empresa é baseada em dois alicerces: respeito e confiança. Mas Assessores e Assessorado muitas vezes entram em conflito por causa desse relacionamento e em inúmeras ocasiões, a empresa põe o trabalho do assessor a perder em atitudes como essas:

01)Atropelar as estratégias de divulgação traçadas pela Assessoria

02)Usar a Assessoria como escudo para se esconder da Imprensa

03)Exigir sempre coletivas por qualquer motivo

04)Não manter comunicação com a Assessoria

05)Exigir espaço na Imprensa, sempre

06)Exigir que a Assessoria controle tudo que vai sair na Imprensa

07)Passar informações a jornalistas sem passar pela Assessoria

08)Cobrar do Assessor estratégias de Marketing, quando ele só faz Imprensa

09)Fazer da Assessoria o único porta-voz da Empresa

10)Desmentir a Assessoria ao falar com jornalistas

11)Depois da entrevista, exigir que o Assessor, sem motivo, contate o jornalista para não publicar uma matéria

Fonte: Como Virar Notícia e Não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias

Manual Assessoria_19

2009-05-05T09:33:00.003-03:00

Erros na relação Empresa x Imprensa

O assesor de imprensa, no meio desse fogo cruzado, deve orientar sempre a Empresa mostrando com antecedência as desvantagens de freqüentes equívocos cometidos:

a) Pressões sobre a Notícia

Pressões com o objetivo de inserir alguma notícia ou então a retirada de uma matéria desfavorável, são recebidas com indignação em qualquer redação de respeito. Pior ainda se for através do poder econômico, do poder político ou através do dono do veículo. Quem conseguir o intuito, fica marcado pelos jornalistas.

b) Pressões sobre os profissionais

Também ocorre a exigência de demitir algum jornalista porque ele publicou informações contrárias à empresa. Se em princípio a demissão do repórter ou editor parece vitoriosa, a longo prazo virá o desgaste, semelhante ao caso anterior.

c) Mentiras

A mentira é condenável em qualquer circunstância. Mentir ao profissional pode esconder o problema, mas como diz a sabedoria popular, "mentira tem perna curta" e a verdade sempre aparece. A verdade, ainda que inconveniente, é melhor do que qualquer mentira e não fecha as portas para futuros esclarecimentos.

d) Oportunismo

Para muita gente, parece fácil e normal freqüentar o noticiário dos veículos de Comunicação, quando se tem Assessor de Imprensa. É a chamada história do "faça o impossível para que a Empresa esteja sempre na mídia". Não é a Assessoria que coloca a notícia na Imprensa, mas o poder jornalístico que tem.

e) Discriminação

A antipatia por tal ou qual jornalista pode se transformar em desrespeito ao profissional ou à corrente de opinião que ele representa. Também há discriminação quando nas coletivas só são convocados os veículos de maior prestígio, em detrimento dos demais.

f) Para todos ou para ninguém

Democratizar a informação não é falar uma coisa só para todos, mas falar uma coisa de cada vez para cada veículo. Isso porque cada jornalista tem um estilo e é pautado de forma diferente. É preciso que essas diferenças sejam respeitadas, inclusive o direito ao "furo jornalístico".

g) Quem diz o que é notícia

Dar à Assessoria de Imprensa o acesso às informações significa permitir a identificação das coisas relevantes, sob o ponto de vista jornalístico. Muitas vezes, um fato omitido poderia ser uma grande notícia.

h) Avaliação por centimetragem

A Empresa não pode avaliar o desempenho do Assessor através de centímetros de matérias publicadas na Imprensa. A melhor forma de a Empresa avaliar é pelo relacionamento que ela tem com a Mídia.

i) Aluguel de nome

"Alugar" o nome de um jornalista, que apenas assina as matérias e publicações. Além de ilegal, é antiético, não garante a qualidade do trabalho, esconde o exercício ilegal da profissão, fere o código de ética dos jornalistas e evita a contratação de um profissional habilitado.

j) Regalias

Conceder privilégios a jornalistas de batente não fazem deles "presas fáceis" das assessorias. Em qualquer cobrança, o relacionamento com a imprensa fatalmente vai se deteriorar.

Fonte: Manual Nacional de Assessoria de Imprensa - Fenaj

Manual Assessoria_20

2009-05-05T09:32:00.002-03:00

As 10 Qualidades de um Assessor de Imprensa

01) Capacidade para o distanciamento jornalístico para julgar o que é ou não notícia

02) Ter bons contatos e ser respeitado pela imprensa

03) Ter feeling para detectar oportunidades para a empresa ocupar espaço editorial

04) Habilidade para dizer e explicar os "NÃOS" à imprensa quando for preciso

05) Criatividade para inventar pautas e gerar notícias

06) Firmeza e independência para brigar por uma boa notícia

07) Capacidade de conciliar os interesses da Imprensa com os da Empresa

08) Sangue frio para enfrentar os momentos de crise

09) Agilidade para enfrentar a burocracia em tempo hábil

10)Talento para conquistar a simpatia dos setores da Empresa para ligá-los à Imprensa

Fonte: Como Virar Notícia e não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias

Manual Assessoria_21

2009-05-05T09:31:00.002-03:00

Organização e Resultados

O assesor de imprensa precisa contar com algumas ferramentas para se movimentar entre os jornalistas e medir os resultados obtidos. As ferramentas são as seguintes:

Mailing List = Uma agenda detalhada de jornalistas e veículos de Comunicação, com nomes, endereços, telefones (residência, redação e celular), e-mail, faxes, editorias, cargos, veículos.

Lista de Eleitos = Uma agenda com os jornalistas com os quais a Empresa e/ou o Assessor deseja ter maiores e melhores contatos.

*as duas devem ser constantemente atualizadas por causa da alta rotatividade dos jornalistas*

Biblioteca = Material referencial da Empresa, com relatórios, estatísticas, dados e um histórico detalhado.

Fotos = Arquivo fotográfico atualizado, classificado e catalogado

Clipping = Arquivo das notícias para medir o resultado do relacionamento Empresa x Imprensa. Pode ser impresso e/ou eletrônico.

Leitura = Um serviço de leitura analítica para avaliar qual a proporção de notícias positivas/neutras/negativas para a Empresa. Da mesma forma que o clipping, pode ser impresso e/ou eletrônico.

Com esse material à mão, a assessoria vai estar pronta para direcionar as próximas estratégias de trabalho

Fonte: Como virar Notícia e não se Arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias

Manual Assessoria_22

2009-05-05T09:30:00.002-03:00

Como ser boa fonte e não "se queimar"?

Existem fontes e fontes. Tem executivo que cai na vaidade e adora aparecer. Mas a Empresa deve estabelecer critérios sobre o que, como e quando falar com a imprensa. O bom senso é fundamental para definir esses parâmetros:

01) Observar o volume de solicitações que a Empresa recebe da Imprensa

02) Estar atento às reações da Imprensa às solicitações da Empresa

03) Antes de passar uma informação a um jornalista, se pergunte: "sou o único que posso falar sobre isso"?

04) Muitas vezes, é melhor o executivo preparar alguém em vez de desgastar a própria imagem

05) Evite o erro de ser fonte para qualquer assunto, mesmo que não entenda

06) Não exagere nos contatos informais (almoços e visitas à redação)

07) Cuidado para que os contatos informais não caiam na intimidade

08) Não seja um bajulador

09) Não definir qualquer informação como "furo de reportagem". Pode ser, na verdade uma "reportagem furada"

10) Oferecer uma notícia como exclusiva, se pairar dúvidas quanto à exclusividade dela

11) Dar informação velha como se fosse novidade

Fonte: Como Virar Notícia e não se arrepender no Dia Seguinte - Vera Dias

Manual Assessoria_23

2009-05-05T09:29:00.002-03:00

Lobby: uma "faca de dois gumes"

O lobby acende a imaginação de jornalistas que estão atrás de escândalos e furos, especialmente no Brasil, onde se tornou sinônimo de atividade perigosa, promíscua e desonesta. Mas, afinal, o que é o lobby?

Lobby é uma palavra inglesa que significa "saguão". O sentido aplicado aqui é "grupo organizado de interesse e pressão". Esse significado vem do fato de que muitos ingleses se aglomeravam no salão (lobby) do Parlamento, no século 17, para aguardar, pressionar e fiscalizar as votações das questões que mais lhe interessavam.

Hoje, no Brasil, trabalhadores, mulheres, estudantes, religiosos, se constituem nos grupos de interesse e pressionam o Congresso Nacional, as Assembléias Legislativas ou as Câmaras de Vereadores, podendo ser considerados "lobistas", no bom sentido da palavra.

Dentro da ética, o lobby é reconhecidamente legítimo e necessário. Por isso, ocupa uma parte importante da Comunicação das Empresas. Aquela que é determinada a falar com os governos, políticos e formadores de opinião (leia-se jornalistas e demais profissionais de Comunicação).

A sociedade e os formadores de opinião não são contra a Comunicação da empresa com governos e políticos.O que eles exigem das empresas, bem como de seus representantes, é que essas ações de Comunicação Empresarial não ultrapasse os limites legais, morais e éticos. Do contrário, o lobby vai continuar sendo sinônimo de atividade perigosa, promíscua e desonesta.

Fonte: O que é Comunicação Empresarial ? - Paulo Nassar e Rubens Figueiredo

Manual Assessoria_24

2009-05-05T09:27:00.002-03:00

O que os jornalistas de redação esperam dos jornalistas de Assessorias de Imprensa

ELENO MENDONÇA
(O Estado de São Paulo)

- Prepare seu cliente para falar com a Imprensa. Como? Coloque-o numa roda de jornalistas, faça-o falar e aponte os erros.

-Não mande press-kits vazios, sem conteúdo.

- Todas as formas de chegar à redação são válidas.

- Existem dois tipos de assessores: aquele que passou por redação e aquele que saiu de uma faculdade direto para uma assessoria. Os dois são válidos porque já vi profissionais inexperientes chegarem à posição de grandes assessores.

- Tente trabalhar material com exclusividade

- Artigos são válidos

- Descentralizar também é válido. Portanto, mande seu material também para jornais de outras cidades e estados.

- Valorize todos os veículos, inclusive os alternativos, como os cadernos de empresas, empregos, casa, família, etc. Eles também têm grandes tiragens e são muito lidos.

- Procure saber quem é quem nas redações.

- As redações pioraram nos últimos anos. As equipes são menores e o nosso tempo é cada vez menor.

- Procure saber o que é notícia para cada veículo e/ou profissional

- Seja profissional e não confunda amizade com critérios de edição

- Lançamento de novos produtos é um horror.

- A grande imprensa não deve nem ser convidada para coletivas

- Importância e magnitude é o que vale nas redações.

- Procure conhecer bem o seu cliente antes de começar um trabalho de assessoria de imprensa.

- Evite que seu cliente fale a respeito de qualquer assunto. Ele pode virar "carne de vaca" ou "salva pauta" . Isso é horrível.

- Não apresente como exclusivo aquilo que não é.

- Quando combinar algo com um jornalista, não combine o mesmo com outro.

- Assessor de imprensa deve trabalhar para jornalista de redação.

- Assessor tem que ser direto no atendimento de jornalista.

ANA LÚCIA MORETTO
(Rádio Eldorado de São Paulo)

- Avisem os seus clientes que vamos usar, no máximo 40 segundos de tudo que ele falar.

-A Eldorado é ouvida por homens e mulheres de 30 a 40 anos das classes A e B. Portanto, não adianta propôr pautas de assuntos próprios para outros públicos

- Em geral, os assessores não têm idéia da programação da Eldorado

- A Eldorado recebe 300 pautas por dia pelo fax. Muitas vão para cinco pessoas. Isso é desperdício

- Rádio deveria ter prioridades em coletivas. Um tempo de 15 minutos é suficiente

- Quem atende logo os profissionais de rádio ganha pontos e consegue mais espaço para seus clientes

- Em geral, os assessores não têm idéia da programação da Eldorado.

- Rádio tambem deveria receber pauta com exclusividade

- Preparem seus clientes para falarem ao vivo em rádio e entrevista ao vivo tem em média cinco minutos.

- É válido mandar uma entrevista gravada quando a rádio não apareceu numa coletiva. Ouvir, pelo menos, eu vou.

- Antecipem os acontecimentos e preparem seus clientes para falar dos assuntos previstos para cada dis. Isso é bom para assessores, clientes e para a rádio

- Rádio é imediatismo, portanto, seus clientes precisam estar disponíveis.

- Não liguem para perguntar: aceitou minha sugestão? qual o repórter escalado?

NELSON BLECHER
(Revista Exame)

- Assessoria de Imprensa é um negócio de risco e pode desaparecer, se os profissionais não se reposicionarem

- Os sites bem feitos suprem boa parte do papel dos assessores

- A imprensa brasileira está num estágio primário e atravesa uma grave crise, precisa avançar nas técnicas jornalísticas. É fácil verificar isso quando lemos o New York Times

- Na Exame, as assessorias não influenciam pautas

-Gostaríamos de conhecer melhor as empresas que vocês assessoram

- No que diz respeito à qualidade do material enviado às redações, o trabalho dos assessores de imprensa no Brasil ainda é primário

- Tem assessoria que faz um assédio insuportável

- Não prometam o que não podem conseguir apenas para ter um novo cliente.

-Os press-releases são, em geral, muito frágeis

-Assessor de imprensa deveria mandar o seguinte recado para a redação: todos os dados do cliente, inclusive home-page, celular, telefone da casa.

-Não mandem brindes, pois eles vão para as secretárias e os boys

-Assessoria de imprensa ideal é aquela que faz o papel de janela de informações que me ajudem a escrever minhas reportagens

-Sejam transparentes, porque mentira é fatal.

MARIZE MUNIZ
(TV Bandeirantes/ Canal 21)

- Preciso muito das assessorias, pois preciso de quatro entrevistados por dia

-Assessorie é empresa, vende produtos e quem não sabe, precisa aprender

-Economia e macroeconomia não nos interessa

-Jogo muito release fora porque eles não respondem à perguntas básicas: quem?, que?, como?, quando?, onde?, por que?

-Não me liguem depois das 18h

-Assessor deve conhecer uma redação
JOSÉ ANTÔNIO (ZELÃO)
(Agência Estado)

- Assessorado tem que ter o que dizer e saber falar

-Tenham sempre em mão as informações mais detalhadas possíveis a respeito da empresa que assessoram

-Agência Estado vai a quase todas as coletivas

-Convites para viagem com tudo pago e mais: o Estado só aceita para reportagens de Turismo, mas isso vai acabar logo, as revistas da Abril, a TV Bandeirantes e o Canal 21 não aceitam nunca e a Agência Estado aceita eventualmente, mas sem prometer que vai fazer matéria a respeito e na Rádio Eldorado, é raro aceitar

Fonte: Encontro com editores promovido pela M&A Publicações e Eventos

Manual Assessoria_25

2009-05-05T09:24:00.002-03:00

O que jornalistas pernambucanos pensam da
Assessoria de Imprensa

No capítulo anterior, você viu o que jornalistas de veículos de São Paulo esperam de Assessores. Agora, você vai ler o que pensam dois renomados jornalistas pernambucanos, a então Secretária de Imprensa de Pernambuco, Terezinha Nunes; e o diretor de redação do Correio Braziliense, Ricardo Noblat.

Os textos são do Anais do XXIII Congresso Mundial dos Jornalistas, que aconteceu há quatro anos quando os dois, entre outros convidados, discutiam o tema Discurso Oficial & Verdade Factual: O papel da Assessoria de Comunicação:

Terezinha Nunes

A partir dos anos 60 e de forma mais abrangente nos anos 80 e 90, as Assessorias de Imprensa se multiplicaram no Brasil, sendo responsáveis por cerca de 50% do mercado de trabalho profissional.

O aparecimento no mercado da figura do assessor de imprensa criou reação nas redações, que num primeiro momento, passaram a distinguir o jornalista-assessor com um "chapa-branca", uma vez que as assessorias de órgãos oficiais são muito mais expressivas, quer em termos numéricos, quer em termos de estrutura, do que as assessorias de comunicação das empresas privadas.

Embora esse preconceito venha se dissipado em grande parte há ainda muita celeuma sobre o assunto, como se o jornalista de batente fosse mais profissional do que o jornalista-assessor.

Discutir o papel das Assessorias de Comunicação passa também por essa vertente, embora não se possa descuidar da análise do valor dessas Assessorias para a formação de um país em que todos os segmentos tenham direito a se expressar e no qual ter acesso às informações - as oficiais e as não-oficiais - é uma questão de conquista da cidadania.

A Assessoria de Comunicação, dentro desse contexto, não é apenas a que fornece informações para a Empresa, mas também a que colhe nos órgãos de Comunicação informações vindas do público, objetivo central não só dos jornalistas que se encontram nas redações, como de empresas privadas e órgãos públicos.

Fazendo esse feedback, a Assessoria de Comunicação pode interagir nas empresas, entidades e órgãos públicos para a correção de falhas, o aperfeiçoamento de um produto, a democratização das decisões, além, evidentemente, de exercer a sua atividade principal de informar ao público o que é do interesse do cliente.

Analisando sob esse ponto de vista o jornalista do batente e o jornalista-assessor são de fundamental importância para o País. Se a crítica exercida pelo jornalista do batente tem um poder de fogo maior, pois atinge o grande público mais facilmente, a crítica do jornalista-assessor tem seu poder de fogo apenas dentro do órgão assessorado, mas, tanto quanto a primeira, também tem sua força para mudar e transformar a sociedade e fazer avançar o processo democrático.

Ricardo Noblat

O trabalho do assessor de imprensa é tão digno e respeitável quanto o trabalho de um jornalista na redação. E importante, na medida em que facilita, ou pode facilitar o acesso dos jornalistas a informações de interesse público.

Mas o que um assessor de imprensa faz não é necessariamente Jornalismo - e aí está a diferença radical entre o trabalho dele e a natureza do trabalho de um repórter. Quem é o patrão do assessor de imprensa? O cidadão ou a entidade que o contratou. Quem é o patrão do repórter? O leitor. Ou o telespectador. Ou o ouvinte.

O repórter serve ao público. O assessor, a quem lhe paga o salário. Ambos trabalham com a mesma matéria-prima - a informação. Mas um deles - o repórter - é obrigado a ser veraz. O outro, o assessor, nem sempre.

O repórter caça a informação para servi-la ao público. E não lhe interessa se a informação pode agradar a um e desagradar a outros. O assessor garimpa para oferecer ao repórter a informação que seja mais conveniente e favorável a quem ele assessora. Um persegue a verdade. O outro, muitas vezes é obrigado a esconder ou disfarçar a verdade.

Fonte: Anais do XXIII Congresso Mundial dos Jornalistas (1998)
Recife/Olinda: Companhia Editora de Pernambuco

Manual_Assessoria_26

2009-05-05T09:22:00.002-03:00

Anexo I - Perfil de uma Assessoria de Imprensa

Apresentação__________________________________________

A (nome da assessoria) é uma empresa voltada a atender as necessidades de planejamento e desenvolvimento de estratégias junto aos veículos de Comunicação, através do serviço de Assessoria de Imprensa, Relações Públicas e Marketing. A (nome da assessoria) tem como meta inserir, reforçar e ampliar o conceito de sua empresa perante a Opinião Pública, transformando os seus serviços, produtos ou eventos em notícias de interesse da imprensa. Para isso, contamos com a competência e a criatividade de experientes profissionais e um estreito relacionamento com os principais jornais, emissoras de rádio e televisão, no plano local e regional. Além disso, a (nome da assessoria) desenvolve projetos específicos de Comunicação, como planejamento, redação, edição e diagramação de jornais segmentados, bem como produção e elaboração de roteiros para programas de rádio e TV.

Assessoria de Imprensa________________________________

A partir de reuniões objetivas com os clientes, a fim de levantar informações, traçar metas e discutir propostas de atuação, a (nome da assessoria) passa a desenvolver um criterioso planejamento de trabalho, que inclui:

* Elaboração de notas, matérias e sugestões de pauta para os veículos de Comunicação

* Produção de matérias especiais, previamente acordadas junto aos jornalistas responsáveis pelas editorias de interesse do cliente

* Elaboração de material exclusivo para determinados veículos

* Manutenção de contatos com editores, produtores e repórteres dos veículos de imprensa, no sentido de apresentar e esclarecer os serviços/produtos oferecidos pelo cliente

* Organização de entrevistas coletivas e/ou individuais

* Sugestões de entrevistas junto aos principais programas do gênero em rádio e televisão

* Acompanhamento e orientação sobre como o cliente deve se portar durante as entrevistas

* Levantamento de informações publicadas na mídia nacional que seja do interesse do cliente e que possam servir de "ganchos" para o desenvolvimento de matérias e notas no plano local

* Distribuição de brindes, fotos, convites e kit de imprensa

* Coleta de todo o material; publicado sobre o cliente na mídia impressa local e nacional

* Elaboração de uma clipagem mensal contendo cópia de todo o material publicado nos jornais (especificando veículo, data, caderno/editoria, seção/coluna e dimensão), além de relatório do que foi veiculado no rádio e na televisão (contendo veículo, data, programa e duração)

* Avaliação do trabalho desenvolvido em forma de relatório e parte integrante da clipagem mensal

Custo/ Benefício______________________________________

Formada em (data de fundação), a (nome da assessoria) alcançou a credibilidade e o reconhecimento do seu trabalho a partir da constatação do retorno mais do que satisfatório do investimento feito pelo cliente. A relação Custo/Benefício observada no final de cada mês traduziu em termos concretos a importância e a amplitude do serviço desenvolvido. Até o momento, a (nome da assessoria) trabalhou com o(s) seguinte(s) cliente(s):

* Cliente:
* Atividade Desenvolvida:
* Área de Atuação:
* Serviço(s) Prestado(s):

Mídia Segmentada______________________________________

De acordo com uma tendência mundial de segmento da Comunicação em mídias específicas para determinados públicos, a (nome da assessoria) elabora projetos para implantação de revistas e jornais, assim como roteiros para programas de rádio e televisão, para fins comerciais e institucionais. Entre os serviços oferecidos estão:

* Planejamento e execução de projeto, que inclui uma proposta editorial e um projeto gráfico

* Levantamento de alternativas de viabilizar a comercialização, caso seja este o objetivo

* Reportagem, redação e edição de todo o material a ser publicado

* Diagramação, editoralização gráfica e arte-finalização

* Planejamento, elaboração e redação de roteiros e produção de programas de rádio e televisão

Perfil_¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬________________________________________¬¬________

A (nome da assessoria) é formada por (número de integrantes) profissionais com experiências em diversas áreas do Jornalismo, tendo em comum, trabalhos desenvolvidos em Assessorias de Imprensa. Veja o perfil de cada um que faz a (nome da assessoria):

* Nome do Integrante:
* Formação Profissional
* Experiências na Grande Imprensa e em Assessorias

Contato_______________________________________________

Razão Social da Assessoria de Imprensa
Endereço com Cep.
Telefone e Telefax
E-mail e Homepage

*VALE RESSALTAR QUE ESSE PERFIL PODE SER ALTERADO DE ACORDO COM AS CONDIÇÕES DA EMPRESA

Manual Assessoria_27

2009-05-05T09:19:00.004-03:00

Anexo II - Contrato de Prestação de Serviços de
Assesoria de Imprensa

Por este instrumento particular, entre as partes, de um lado a (Razão Social da Assessoria de Imprensa), empresa de Comunicação Social, sediada na cidade do Recife, Pernambuco, em (endereço), inscrita no CGC/MF sob o nº XX.XXX.XXX/XXXX-XX, inscrição estadual isenta, neste ato representada por (dados do Assessor), com residência na cidade de (cidade do Assessor) sob o endereço (endereço do Assessor), com registro profissional sob o número (registro do Assessor), doravante denominado(a) CONTRATADO(A) e, pelo outro lado, a empresa (dados da Empresa) com sede na cidade de (cidade da Empresa) no endereço (endereço da Empresa), inscrita no CGC/MF sob o número YYY.YYY.YYY/YYYY-YY, inscrição estadual sob o número ZZ.Z.ZZZ.ZZZZZZ-Z, doravante denominado CONTRATANTE, têm, entre si, justo e avençado um contrato de prestação de serviços em conformidade com as seguintes cláusilas e condições:

Cláusula Primeira: O(a) CONTRATADO(A) por este instrumento e na forma de direito, executará os serviços de Assessoria de Imprensa, objetivando a veiculação de notícias do interesse do(a) CONTRATANTE, nos meios de Comunicação impressos e eletrônicos, este último quando de interesse geral e jornalístico.

Cláusula Segunda: O (a) CONTRATADO (A) enviará ao (à) CONTRATANTE, até o dia 30 (trinta) de cada mês, um clipping completo e detalhado sobre as matérias efetivamente publicadas, assim como um relatório de avaliação de atividades do mês e a respectiva prestação de contas do mês em referência.

Cláusula Terceira: Os serviços ora contratados pelo (a) CONTRATANTE compreendem a redação, distribuição e empenho na publicação de matérias não-publicitárias, além da orientação de um Relações-Públicas e coordenação geral para eventos do interesse do (a) CONTRATANTE.
Parágrafo Primeiro: Entende-se por coordenação geral de eventos a orientação, supervisão, indicação e profissionais de cada área envolvida e responsabilidade pela unidade mercadológica do mesmo. A operacionalização não faz parte dos serviços do (a) CONTRATADO (A).

Parágrafo Segundo: As despesas com a contratação de serviços de terceiros para a realização de eventos é responsabilidade do (a) CONTRATANTE, que arcará com todos os encargos dos mesmos, inclusive impostos, taxas e outros encargos que possam surgir por parte destes serviços.

Cláusula Quarta: Pelos serviços ora contratados, para a praça de Pernambuco, pagará o(a) CONTRATANTE ao(à) CONTRATADO(A) a importância de (valor do contrato), a título de fee mensal em Assessoria de Imprensa, no último dia útil de cada mês, ficando o (a) CONTRATANTE sujeito a juros para cada dia de atraso de acordo com as regras de mercado. Este custo é corrigido mensalmente pelo índice (índice de correção) do mês em curso.

Parágrafo Primeiro: Não está inclusa no preço estabelecido, a coordenação de eventos que será remunerada por cada um a ser realizado com o custo de (valor do contrato) do fee mensal estabelecido, pagos quando de sua utilização até o último dia útil do mesmo mês, ficando o (a) CONTRATANTE sujeito (a) às mesmas condições e alterações da Cláusula Quarta.

Parágrafo Segundo: Incidirá sobre a contratação de qualquer serviço de terceiros, conforme lei, a taxa de 15%.

Parágrafo Terceiro: Não estão inclusas no preço supra-fixados despesas relativas a DDD, transportes dentro e fora da praça contratada, serviços de fotocópia, postagem, fotos, brindes, flores, aluguel de salas para eventos, almoços e/ou jantares com jornalistas e profissionais da área e itens assemelhados, os quais serão pagos pelo (a) CONTRATANTE ao (à) CONTRATADO (A) mediante a apresentação dos respectivos comprovantes - notas fiscais e/ou recibos, apresentados na data de faturamento. As despesas até 20% do valor do fee mensal não necessitarão de aprovação prévia do (a) CONTRATANTE.

Parágrafo Quarto: Outras despesas não previstas neste instrumento somente serão realizadas mediante prévia e escrita autorização do (a) CONTRATANTE.
Parágrafo Quinto: O prazo de faturamento é à vista,mediante a apresentação de todos os documentos pertinentes à contabilidade de ambas as partes.

Cláusula Quinta: Os preços estabelecidos na Cláusula anterior serão revistos trimestralmente, de acordo com as mudanças econômicas do Governo. Em caso de mudanças abruptas, a revisão do presente instrumento será imediata.

Cláusula Sexta: Para o bom desenvolvimento dos trabalhos ora avençados, CONTRATANTE e CONTRATADO (A) deverão manter canais de comunicação permanentes, objetivando o fiel cumprimento do presente contrato, de modo que os serviços contratados se realizem com profissionalismo durante todo o período de vigência deste documento.

Parágrafo Primeiro: O (a) CONTRATADO (A) não será responsabilizado em caso de decisão do (a) CONTRATANTE contrariar as orientações fornecidas pelo (a) CONTRATADO (A) e que venham a acarretar transtornos com veículos, jornalistas e meios de Comunicação em geral, comprometendo toda a realização de bons serviços. Nestes casos, o (a) CONTRATADO (A) romperá o presente instrumento, sem qualquer ônus ou multa contratual.

Parágrafo Segundo: O (a) CONTRATADO (A) é responsável pela comunicação com os veículos através de suas redações e não de seus departamentos comerciais. A não-observância deste parágrafo implicará no rompimento do contrato da mesma forma que o Parágrafo Primeiro da Cláusula Sexta.

Parágrafo Terceiro: O (a) CONTRATADO (A) não compra espaços comerciais, não faz anúncios, artes-finais ou qualquer serviço publicitário.É de sua função a emissão e empenho de publicação de matérias redacionais, com informações que auxiliem por jornalistas na execução de seu trabalho. Falhas na comunicação e matérias não-divulgadas implicarão em análise dos fatos e checagem de informações obtidas junto ao ao(à) CONTRATANTE, para tomada de novas decisões que não comprometam o bom desempenho dos trabalhos.

Parágrafo Quarto: Em caso de obtenção de más informações ou afins por parte do(a) CONTRATANTE ao (à) CONTRATADO (A), que efetivamente comprometam o relacionamento profissional do (a) CONTRATADO (A), implicará em rompimento do presente instrumento, de acordo com os Parágrafos Primeiro e Segundo da Cláusula Sexta.

Cláusula Sétima: O presente contrato terá a duração de (tempo do contrato), vigendo a partir de sua assinatura e podendo ser prorrogado por períodos de (tempo) ou frações, mediante comunicação de uma das partes e aceita pela outras, durante a vigência deste contrato.

Cláusula Oitava: Qualquer das partes poderá, ainda, a qualquer tempo e a seu exclusivo critério, mediante pré-aviso com antecedência mínima de 30 (trinta) dias, denunciar o presente vínculo contratual, para efeito de rescisão, sem que por isso seja obrigado a suportar ônus de indenização, multa ou pagamento extra de qualquer natureza.

Cláusula Nona: Para dirimir quaisquer litígios oriundos do presente vínculo contratual, as partes, de comum acordo, elegem o Foro do Recife, renunciando as partes a qualquer outro, por maior privilégio que possa vir a ter.

E assim, por estarem justas e acordadas, as partes assinam o presente instrumento em 02 (duas) vias de igual teor e forma, justamente com 02 (duas) testemunhas que também o subscrevem.

Recife, XX, de XX de XXXX (data da assinatura)

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Assessor
(registro profissional)

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Representante da Empresa - Nome
(cargo)
Testemunhas:

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___________________________________________________

2009-05-04T13:26:00.003-03:00

Aula_06 de maio

2009-05-04T13:25:00.000-03:00

Análise_Transferência de Culpa

2009-05-03T23:32:00.003-03:00

Transferência de culpa

Pergunta da leitora Paola Penedo: “Por que algumas pessoas insistem em colocar a culpa dos problemas que acontecem em suas vidas nos outros, em vez de assumir a responsabilidade?”

Você é meu inferno_Inocente ou impotente_Confessando as culpas

No começo do século 17, os habitantes da região italiana da Toscana já estavam se acostumando com as esquisitices de um sujeito chamado Galileu Galilei. Ele era bamba em matemática e física e andava obcecado por entender os mistérios do Universo. Uma passagem curiosa a seu respeito é aquela em que ele subia a torre inclinada de sua cidade natal, Pisa, e ficava jogando coisas de tamanhos e formas diferentes, tentando entender por que e como caíam. Diz a lenda que, após uma dessas experiências, Galileu observava pensativo os restos de um ovo estatelado na calçada da praça dos Milagres quando foi interpelado por uma velhinha que lhe perguntou o que estava fazendo. “Estou tentando entender por que este ovo caiu da torre”, disse ele. “Eu sei por que ele caiu”, emendou a mulher. “Porque você o soltou.”

Essa história engraçada coloca juntas as duas causas que costumam desencadear os fatos da natureza e também da vida humana: a causa que determina e a causa que predispõe. O que determinou a queda do ovo foi a ação da gravidade; o que permitiu que isso acontecesse foi o fato de Galileu ter aberto a mão e soltado o ovo. Da mesma maneira, sempre há uma causa externa e uma causa interna para os fenômenos que acompanham a vida humana. O correto é dar crédito merecido a ambos os fatores, mas nós temos uma imensa tendência a valorizar um e minimizar o outro, de acordo com nossas conveniências. Nossas conquistas costumamos atribuir às nossas virtudes; já nossos fracassos não têm nada a ver com nossos defeitos, e sim com fatos alheios a nós, verdadeiras traições do destino.

Na semana em que escrevi este artigo, pude observar pelo menos três fatos que ilustram bem essa tendência de autopreservação: um querido amigo chegou com uma hora de atraso a um compromisso que tinha comigo e, após cumprimentar-me, passou a culpar o trânsito por seu atraso, e não sua já conhecida e folclórica despreocupação com os horários e com o tempo dos demais. Outro, investidor da Bolsa da Valores, perdeu dinheiro com a dança dos números e imediatamente atribuiu o prejuizo à “mão invisível do mercado” e não a sua análise incorreta das tendências. Nesses acontecimentos, eu fui o espectador, mas há pelo menos um em que fui o grande protagonista. Estou entregando este artigo com atraso e, quando a equipe de VIDA SIMPLES me ligou, suavemente, cobrando, eu comecei logo a dizer que ainda não tinha entregue porque estava viajando, os aviões andam atrasados, o excesso de trabalho estava me matando etc. etc. É o mesmo que dizer: “A culpa não é minha. A culpa é de minha vida, e eu não tenho controle sobre ela”. Pode?

Você é meu inferno

Cada pessoa tem seus próprios planos na vida. Para realizá-los, vai executando ações que modificam o mundo a seu favor. Até aí, tudo bem. O problema é que todos fazemos isso e, claro, sempre haverá a possibilidade de que aquilo que alguém faça para atingir seus objetivos entre em conflito com o projeto de outra pessoa. É por isso que o filósofo Sartre dizia que “o inferno são os outros”. Mesmo levando em consideração o mau humor do existencialista francês, temos que aceitar que ele tinha lá alguma razão, mas também não podemos deixar de atribuir a esse pensamento uma carga de transferência de responsabilidade. Às vezes as pessoas criam seus infernos particulares e atribuem a autoria a outrem.

Todos já vivemos situações em que foram as atitudes de alguém ¬ o namorado, o chefe ou o presidente da República ¬ que acenderam o fogo da panela de pressão de nossa paciência. Ok, concordo! Mas muitas vezes fomos nós mesmos que riscamos o fósforo, e

os outros apenas entraram com a palha seca. Ou vice-versa.
Ninguém está livre de ter esse comportamento transferidor de responsabilidade. O problema é que ele pode se transformar em um padrão. Quem jamais, ou quase nunca, admite ter construído seus insucessos, carrega consigo os sentimentos de frustração, de impotência e de injustiça. Frustração porque vê seus planos falharem. Impotência porque, como não se atribui a culpa, sente-se incapaz de agir sobre seu próprio destino. Injustiça porque não se considera merecedor do infortúnio, uma vez que, em sua opinião, não é ele o autor do mesmo.

A psicologia, que está sempre buscando explicar o comportamento humano, cunhou a expressão “projeção” para explicar essa tendência de transferir responsabilidades que todos temos, em graus variados. E colocou a projeção em um grupo de comportamentos chamados “mecanismos de defesa”. A parte da estrutura psicológica chamada ego muitas vezes recusa-se a reconhecer impulsos de seu vizinho, o id. Essa é a parte da mente humana mais primitiva, regida pelo impulso do prazer, e que busca a satisfação imediata das necessidades e o apaziguamento das tensões. Obedecendo a esses impulsos primitivos, muitas vezes fazemos coisas, ou deixamos de fazer, que nossa própria moral reprovaria. É quando entra o ego, que é regido pelo princípio da realidade.

Quando adultos, não podemos mais simplesmente cair no choro e sapatear quando somos contrariados ou repreendidos. As crianças fazem isso porque são comandadas pelo id. Nos adultos, o ego assume o comando e a responsabilidade. Entretanto, às vezes o golpe é muito forte para um ego ainda não totalmente estruturado. Nesse caso, ele projeta a culpa para fora de si, isentando-se e, claro, incriminando alguém. Freud explicou!

Inocente ou impotente?

Dizem que essa tendência de transferir responsabilidades é maior entre nós, latinos. O economista argentino Fredy Kofman, que é professor nos Estados Unidos, observou isso, e comenta que se interessou pelo assunto quando seu filho de 5 anos um dia dirigiu-se a ele dando origem a um diálogo bizarro, mas pra lá de esclarecedor:

— Pai, sabe aquele carrinho que você me deu ontem?
— Sim, o que tem ele?
— Pois é, pai. Ele quebrou.
— Como assim? Ele se quebrou sozinho? Então ele cometeu suicídio?
— Foi, pai. Bem diante de meus olhos. Foi horrível!

Pense em quantas vezes você mesmo, como o pequeno protagonista da história, transferiu a responsabilidade até para objetos inanimados. Eu, pessoalmente, tenho vários episódios, confesso. Quando estudei nos Estados Unidos, ainda muito jovem, consegui comprar um carro, um pequeno e econômico Ford Pinto. Certa vez, em uma das muitas freeways californianas, o valente carrinho de repente começou a tossir, sacudir-se todo, até que acabou parando. Motivo? Falta de gasolina. Maldição!, disse eu, sem saber exatamente a quem estava dirigindo o impropério.

Em menos de dois minutos um carro da polícia encostava ao meu lado, e quando o policial perguntou o motivo de estar parado em lugar proibido, eu disse algo como: “Eu não tive culpa. A gasolina acabou”. “Então de quem é a culpa?”, respondeu o agente da lei por trás de seus óculos escuros. Ele fez três coisas. A primeira deu-me alívio, a segunda vergonha e a terceira, prejuízo: levou-me até um posto de serviços para que eu providenciasse o combustível, passou-me uma descompostura por meu ato imprevidente de entrar numa freeway sem verificar o combustível e aplicou-me uma imensa multa.

Durante muito tempo eu me envergonhei do acontecido. Hoje o encaro como um imenso aprendizado. Naquele momento eu me achava inocente. Na verdade eu estava impotente. Aliás, esse é o preço da inocência ¬ a impotência. Se você deseja ter sua vida sob controle, o preço é outro ¬ a responsabilidade.

Transferir a responsabilidade aos outros traz um falso conforto momentâneo. Uma análise mais cuidadosa de qualquer acontecimento negativo em nossa vida sempre vai salientar nossa participação ativa no episódio. Muito mais do que gostaríamos de admitir. Seu namorado a deixou porque ele é um crápula ou porque você não investiu na relação nem em você mesma? O emprego não aparece porque o mercado de trabalho está ruim ou porque seu currículo não ajuda? Você não passou no vestibular porque a concorrência era muito grande ou porque você não estudou o suficiente?

É claro que sempre há, lembre-se, os fatores determinantes e os predisponentes a qualquer acontecimento. Pode ser que um fator determinante esteja fora de você, mas que você ajudou com um ou mais fatores predisponentes, isso lá você ajudou. Confesse! É verdade que o mercado está ruim, mas também é verdade que seu currículo não está ajudando. É real que o vestibular é difícil e concorrido, mas é ainda mais real que você não se preparou o suficiente. Todos sabem que os rapazes são inconstantes, mas todos sabem também que ele não foi estimulado a permanecer na relação com você, pela maneira como você se cuida e pela maneira como você o tratava. Só que ninguém diz nada.

Confessando as culpas

Em Québec, no Canadá, o jovem Otto cometeu um assassinato. Escondeu de todos, mas confessou o crime ao padre Michael Logan. Este guarda o segredo. Só que o inspetor Larrue, no decorrer das investigações, encontra indícios que incriminam o próprio padre, que é preso e encaminhado a julgamento.

Esse é o enredo de I Confess, um dos filmes menos conhecidos de Alfred Hitchcock. Bem ao gosto do velho cineasta, o filme mistura suspense com drama psicológico. Durante uma entrevista, em 1954, Hitchcock dizia que não havia gostado do resultado do filme, quando então foi interrompido pelo crítico André Bazin, que lhe disse ter percebido no filme essa forte característica humana de transferir a culpa para evitar a dor. O cineasta então se desconcertou e se surpreendeu com essa marca psicológica que ele mesmo não havia percebido em sua obra, a ponto de passar a usá-la outras vezes, como nos filmes Cortina Rasgada e Janela Indiscreta, outras de suas produções geniais.

No fim do filme, Otto confessa seu crime. É o que acontece com todos nós que, mais cedo ou mais tarde, acabamos confessando nossas culpas, culpinhas ou culponas. E não as confessamos, necessariamente, para os outros, e sim para nós mesmos, que é o que mais interessa ao nosso crescimento pessoal.

Eugenio Mussak é educador e escritor. Neste espaço, faz reflexões a partir de inquietações levantadas pelos leitores. Envie suas dúvidas
para:pensandobem@abril.com.br

Fonte: Revista Vida Simple

Vídeo_O Seu Tempo

2009-05-01T08:06:00.001-03:00

Vídeo_Nunca desista

2009-05-01T07:51:00.003-03:00

Aula_02 de maio

2009-05-01T07:46:00.004-03:00

Aula de Hoje_ Sala 509_Bloco A

Café da manhã

Reunião de Pauta

Finalização do Diagnóstico

Finalização do Plano de Ação

Produção dos Cronogramas de Ações

Texto

Sorteio da ordem de apresentação dos Seminários de Resultados

Dia 10 de junho

1) Vivax Comunicação
2) Up! Comuicação
3) In Press Comunicação
4) Plano B
5) Publicity Acessoria
6) A7 Acessoria
7) Círculo Comunicação

Dia 13 de junho

8) Basic Comunicação
9) Incomum Comunicação
10) Comunicar
11) Enter8
12) N5 Comunicação
13) New's Maker

Reunião com os grupos

Programação_2GQ

2009-04-30T15:34:00.003-03:00

Programação para o 2º GQ

Planejando o Orçamento - Sábado (09 de maio- Sala 510_bloco A

Prova Teórica - Sábado (23 de maio)
Salas 509 e 508 _Uma única questão

Planejando a Abertura da sua Empresa - Sábado (30 de maio)
Auditório do bloco J

Planejando a Abertura da sua Empresa - Sábado (6 de junho)
Sala 510_bloco A

Seminário de Resultados - Quarta-feira - sábado (10 de junho)
Sala 510

Seminário de Resultados - sábado - (13 de junho)
Sala 510_Assinatura da Ata

Vídeo_Gato e Cachorro

2009-04-30T01:53:00.000-03:00

Vídeo_Motivado X Bola Murcha

2009-04-30T01:48:00.002-03:00

Análise_O Verdadeiro Luxo

2009-04-30T01:18:00.003-03:00

O verdadeiro luxo

Não tem a ver com roupas de grife, mansões e diamantes. Muito menos é algo para poucos afortunados. Surpresa: o mapa dessa mina está mais próximo do que você imagina
Objetos de luz_Roupas de grife_Viagens cinco-estrelas, cardápio sofisticado_morada dos sonhos_jóias preciosas

Aquela poderia ser mais uma manhã como outra qualquer. Eis que o sujeito desce na estação do metrô. Vestindo jeans, camiseta e boné, encosta-se próximo à entrada, tira o violino da caixa e começa a tocar com entusiasmo para a multidão que passa por ali, bem na hora do rush matinal. Mesmo assim, durante os 45 minutos que tocou, foi praticamente ignorado pelos passantes. Ninguém sabia, mas o músico era Joshua Bell, um dos maiores violinistas do mundo, executando peças musicais consagradas num instrumento raríssimo, um Stradivarius de 1713, estimado em mais de 3 milhões de dólares. Alguns dias antes Bell havia tocado no Symphony Hall de Boston, onde os melhores lugares custam a bagatela de 1000 dólares.

A experiência, gravada em vídeo, mostra homens e mulheres de andar ligeiro, copo de café na mão, celular no ouvido, crachá balançando no pescoço, indiferentes ao som do violino. A iniciativa realizada pelo jornal The Washington Post era a de lançar um debate sobre valor, contexto e arte. A conclusão: estamos acostumados a dar valor às coisas quando estão num contexto. Bell era uma obra de arte sem moldura. Um artefato de luxo sem etiqueta de grife.

Esse é um exemplo daquelas tantas situações que acontecem em nossas vidas que são únicas, singulares, e a que não damos a menor bola porque não vêm com a etiqueta de seu preço. A boa notícia é que pela primeira vez na história temos a chance eu, você e quem mais quiser de definir o que tem valor real para nós, independenteente de marcas, preços e grifes. Não é mais um luxo o que o mercado diz que você deve ter, sentir, vestir ou ser. O luxo se relativizou, cada indivíduo o percebe a seu modo. Quer ver?

Sabe quando você faz algo que lhe dá um prazer danado, mas que acontece aqui e ali, bem raramente, e que por isso mesmo traz uma sensação de felicidade que transborda só de pensar? Pois a experiência única, que evoca esse estado de espírito, é o tal luxo para chamar de seu. Ele ganhou um conceito mais flexível, que se desvincula do valor das cifras dos produtos e se aproxima das experiências subjetivas, um luxo emocional, afirma o psicanalista Jorge Forbes. Numa pesquisa rápida, descobri que, se para meu vizinho um luxo é chegar mais cedo do trabalho para cair na farra com os filhos, para a chefia é conseguir almoçar sossegado em casa e para a colega aqui ao lado é não ter hora para acordar simplesmente um luxo!

Objetos de luz

Essa não é a primeira vez que o luxo deixa de ser sinônimo de vida abastada, riqueza, extravagância e outros frufrus. Ele é tão antigo quanto a própria história da humanidade e em sua origem estava ligado aos rituais que as sociedades primitivas faziam para suas divindades. Acreditavam que iriam comover os deuses com coisas que não eram costumeiras, e que através dessas oferendas, danças e comidas especiais conseguiriam a luz para se orientar. Esses objetos que extrapolavam o cotidiano, veja só, passaram a se chamar objetos de luz, objetos de luxo. Antes de ser uma marca da civilização material, o luxo foi uma característica do ser humano em busca da transcendência, da sua não-animalidade, diz o filósofo francês Gilles Lipovetsky, co-autor do livro O Luxo Eterno.

E foi assim até o fim da Idade Média. No início do Renascimento o luxo perde sua aura sagrada, ganhando ares materialistas. Surgem os objetos de luxo suntuosos e exclusivos para as cortes aristocratas. Com a revolução burguesa e o início da sociedade de consumo, os objetos de luxo servem para distinguir as classes sociais. Feitos para dizer: eu tenho o que você não tem. Um tipo de luxo que se acentuou na era industrial e serviu de estímulo para as empresas se desenvolverem com produtos cada vez melhores e mais sofisticados. Uma sociedade hierárquica, com padrões universais de comportamento. Então veio a recente globalização, que botou tudo de cabeça para baixo. E as pessoas ficaram mais autônomas para gerir sua vida a partir de valores pessoais. Se hoje não existe mais um padrão de gostos, perde o sentido ter objetos de luxo para impressionar os outros, diz Dario Caldas, da agência de tendências Observatório de Sinais.

Isso não significa que o luxo tradicional esteja em declínio, muito pelo contrário. Ainda povoa nosso imaginário e dita a vida de muitos que sonham com a trilogia champanhe-charuto-golfe. Os dados estão aí para comprovar: é um setor econômico mundial da ordem dos 400 bilhões de dólares por ano, um mercado em ascensão, que só no Brasil cresceu 32% no ano passado, segundo pesquisa do instituto GFK Indicator.
O que mudou é que, com esse conceito de luxo expandido, ele deixa de ser restrito aos ricos. E isso não é papo de auto-ajuda para os menos endinheirados. Fui tirar a prova com Carlos Ferreirinha, um dos maiores especialistas do segmento de luxo no Brasil. Ele explica que existe até um apelido para isso no mercado: o novo luxo. O importante é que ele mantém a característica básica do luxo: aquilo que é raro, escasso, exclusivo, ou seja, tudo o que não é comum nem usual mas agora não necessariamente material, diz.

Taí o mapa da mina: o próprio indivíduo tornou-se a medida do luxo. Mas, cá entre nós, como descobrir esse novíssimo luxo? Faça este exercício: anote tudo que tem alto valor emocional e que lhe é raro. Pode ser tomar um cafezinho num lugar que você adora, mas aonde não consegue ir sempre, sair do trabalho com o sol ainda raiando no céu, lagartear sem fazer absolutamente nada. Tudo o que é difícil de realizar com o estresse da vida moderna pode ser um luxo, diz Ferreirinha. Eu não resisto e pergunto e qual o seu maior luxo? Esperava ouvir carros, iates e quetais como resposta. Sou aficionado por cinema e gostaria de ir pelo menos uma vez por semana, na sessão da tarde. Quando consigo pegar um cineminha, a experiência é única, diz. Bem, se somos o mapa da mina, o tesouro é este: recuperar o luxo que nos eleva do ter para o ser, da aparência para a essência, trazendo de volta seu antigo valor, de sacralizar momentos, torná-los divinos.

E para você? O que é um luxo? Ou melhor, o que lhe é raro e especial? Selecionamos cinco segmentos do luxo tradicional, mas vistos pelo prisma desse novo luxo, para ampliar sua reflexão. E para ajudá-lo a viver a dolce vita.

Roupas de grife

O corpo sempre foi a vitrine do luxo. E os trajes funcionaram, no decorrer da história, para demarcar posições sociais. Tanto é que a origem da palavra investimento é correspondente ao termo italiano investito, isto é, o investimento de valores fazia-se nos vestidos, nos trajes da época. Mas hoje não é mais assim. Não há um tipo de roupa que faça a diferenciação social, e sim as marcas de roupas, com seus precinhos salgados a tiracolo.

As grandes marcas são o carro-chefe, ou melhor, a limusine do segmento de luxo. A palavra marca em inglês se escreve brand, e vem de brandon, que é o instrumento empregado para marcar o gado a ferro quente. Acontece que, se antes as indumentárias marcavam os grupos sociais, como gado, esse comportamento mudou na contemporaneidade. Existe uma democratização da moda e ela não tem mais esse papel forte de distinção social. Hoje até a classe alta usa o que quiser, diz Ferreirinha. Há um movimento de popularização das marcas de luxo, seja porque estas lançam cada vez mais artigos acessíveis (perfumes e acessórios) e fazem parcerias com magazines, seja pela famosa indústria de cópias falsificadas.

Segundo outro expert no assunto, Gabriel Pupo Nogueira, fundador do Taste, um portal na internet para o consumidor de alto padrão, a moda não tem mais todo esse requinte, mesmo para pessoas mais abastadas. Um exemplo vem da pessoa mais rica do mundo: Bill Gates não usa ternos nem gravatas Armani, não faz a menor questão de transmitir glamour. Anda de calça jeans e camisa. É um comportamento mais informal, despojado , diz Gabriel.

Hoje a responsabilidade social está incluída no repertório das preciosidades. Trabalhos manuais feitos por artesãos e comunidades, ou ainda produtos que levam em conta a sustentabilidade, trazem um diferencial. O feito a mão é valorizado pela exclusividade da pequena produção, diz a professora Kathia Castilho, organizadora do livro O Novo Luxo. São tecidos pela criatividade da mão humana e não pela precisão da máquina, e suas tramas vêm com história.

Viagens cinco-estrelas

Se pensarmos em viagens de luxo, uma nuvem (plim) instantaneamente se forma acima de nossas cabeças, com imagens deliciosas de resorts glamourosos, em lugares exuberantes, acomodações espaçosas, atendimento VIP e banheiras debruçadas sobre o mar. Nada mal. Mas, no fim das contas, o que realmente faz com que uma viagem seja única? Claro que os requisitos descritos podem ajudar bastante, mas não são sufi cientes. O que faz com que uma viagem fique na memória até o fim da vida são os momentos emocionantes que ela proporciona, e isso independe de seu valor comercial, diz Edgar Werblowsky, que trabalha com ecoturismo há mais de 20 anos. Acredito que o valor da vida será medido pelas emoções vividas, o que será uma revolução, diz.

Edgar percebeu uma procura crescente do consumidor por experiências únicas. A partir dessa observação, criou há três anos a Imaginnare, uma agência de viagens de sonhos. Que vão de aventuras mais inóspitas, como passeios de balão e test-drive de carros de corrida, até as mais prosaicas, como observar passarinhos em alguma serra ou passar uma temporada numa fazenda rústica para vivenciar a vida no campo. Aliás, este é outro ponto: o esgotamento dos recursos naturais vai fazer com que mais pessoas voltem a atenção para curtir coisas simples como ar puro e água fresca. Simplesmente porque conhecer lugares espetaculares na natureza será uma experiência cada vez mais escassa.

Quando o ator paulistano Carlos Evelyn se casou, no início do ano, escolheu passar a lua-de-mel com Mariana na Itália. Não pelo lugar em si. É que seu pai e sua tia haviam feito há 40 anos uma viagem gastronômica memorável por lá, que tinha virado uma lenda familiar. Depois que seu pai morreu, Carlos achou um roteiro dessa viagem, com anotações sobre os restaurantes pelos quais passaram, descrições dos pratos que comeram e o que acharam da comida. Carlos decidiu fazer o mesmo estilo de viagem, e durante os passeios pelas cidadezinhas da Itália o casal também escreveu um diário gastronômico. A viagem foi especial não só porque a Itália tem cidades lindas, ou porque era minha lua-de-mel e minha mulher estava grávida de cinco meses mas também porque estava revivendo uma história do meu pai num momento em que estava quase me tornando pai, diz Carlos. Sem dúvida, uma viagem cinco-estrelas.

Cardápio sofisticado

Por falar em gastronomia, o que é um alimento sofisticado hoje? Mais que restaurantes badalados carérrimos, com chefs renomados, pense nos produtos regionais, feitos de maneira artesanal, sem conservantes - estes sim, uma raridade, diz a culinarista Cênia Salles, coordenadora do movimento Slow Food no Brasil. O princípio básico do movimento é trazer o prazer de volta à mesa, ao degustar com calma alimentos frescos, orgânicos, produzidos de forma que respeite o meio ambiente - como você pode notar, uma oposição ao fast food que se alastrou pelas cidades.

Dona de um dos primeiros empórios orgânicos em São Paulo, Cênia valoriza também aqueles pratos que trazem boas recordações. Para mim um luxo é saborear a torta da tia Lourdes, a bala de coco da tia Dora, o pão-de-ló de laranja da minha mãe, o merengue da prima Ceci e a queijadinha da tia Alice. Essas receitas fazem parte da minha memória gustativa, e a cada abocanhada me transportam para uma história da minha vida, diz. Ela abre a primeira página da agenda e mostra seu slogan: Simplicidade é o máximo da sofisticação, frase de Leonardo da Vinci. Então conclui: numa época em que comidas congeladas, com conservantes e industrializadas, ocupam as prateleiras dos supermercados, luxo mesmo é degustar uma comida caseira, com ingredientes saídos do jardim, feita por alguém especial.

Certa vez, quando perguntaram ao dono da maior rede de supermercados - e de uma das maiores fortunas - do país qual seu prato ou restaurante preferido, ele não apontou um prato de um chef aclamado, de um fino restaurante internacional. Abílio Diniz confessou seu prato premiado: um bom tostex de queijo minas com peito de peru e orégano, que ele mesmo prepara na cozinha, quando chega do trabalho. Quem diria?

Morada dos sonhos

Quando você imagina a casa dos sonhos, a primeira pergunta que tem que fazer é: o que faz bem a minha alma? Pode ser uma vista deslumbrante, uma árvore no quintal, morar num prédio que tenha importância histórica, um espaço para desfrutar do sol, enfim, esse será o seu luxo, diz José Eduardo Cazarin, fundador da Axpe, imobiliária de imóveis especiais. Não se trata de exibir um ambiente exterior de riqueza, mas sim de criar um espaço que se pareça conosco, um lugar personalizado. No mais, o consumo ostentatório é de mau gosto, inoportuno, não tem cabimento é cafona mesmo, afirma Cazarin. E arremata: O importante é que sua morada proporcione uma experiência sensorial de bem-estar.

O arquiteto e urbanista paulista Paulo Mendes da Rocha vai além. Para ele, viver de maneira especial tem a ver com a relação que você tem com a cidade. Em tempos de casas muradas e condomínios fechados, um luxo é usufruir as qualidades que a cidade tem. Entender que a casa não é só a casa, mas também a cidade. É ter na quadra da sua casa uma padaria ou um café agradável, poder passear na rua, morar perto do trabalho, dispor de transporte público. Retomar a essência da cidade, que é o convívio urbano. A grande segurança da cidade é ter suas ruas ocupadas. Assim são as mais belas cidades do mundo, diz a arquiteta paulista Fernanda Barbara, ex-aluna de Paulo Mendes da Rocha, também defensora da cidade como casa.

Movimento exatamente contrário ao que propõem os lançamentos imobiliários de alto padrão das grandes cidades: condomínios que vêm com verdadeiros clubes, salão de beleza, bosque, mercadinho e, quem sabe, até uma padaria. Quase uma minicidade murada.

Jóias preciosas

São o ícone do luxo. Não foi à toa que Audrey Hepburn imortalizou-se no clássico filme Bonequinha de Luxo. Nele, sua personagem pobretona, mas cheia de classe, suspira ao tomar café da manhã em frente à joalheria Tiffany e sonha que um dia será tão rica que terá todas aquelas preciosidades, e para tanto procura magnatas para casar. Até encontrar a jóia mais preciosa no relacionamento com seu vizinho pé-rapado com quem cria vínculos e acaba se apaixonando.

Pois é. Se o novo luxo é emocional, vale lembrar que os relacionamentos são como o ouro do mais puro quilate. Isso mesmo. Um estudo conduzido pelo Instituto de Educação da Universidade de Londres demonstrou que uma pessoa que ganha 3 mil reais e encontra com freqüência os amigos é tão feliz quanto outra que tem o salário dez vezes mais alto, mas sacrifica sua vida social. A pesquisa feita com 8 mil britânicos se propôs a colocar etiquetas de preços em amigos e parentes. Os resultados mostraram claramente que um aumento no nível de envolvimento social equivale a muitas libras adicionais por ano em termos de satisfação de vida, afirmou o autor da pesquisa, Nick Powdthavee, especialista em economia aplicada a temas de felicidade.

Demorou para o terapeuta corporal e professor de aikidô Jorge Mello descobrir essa pepita. Jorge trabalhou 18 anos num banco e, apesar de ter uma vida financeira satisfatória, só sobrava tempo para as relações profissionais. Até conhecer o Movimento de Simplicidade Voluntária, organização mundial que ensina a auto-observação como mecanismo para perceber se suas opções estão gerando realizações. Não deu outra. Trocou de profissão e, como terapeuta, não atende mais de cinco pacientes por dia, tem um círculo de amizades autênticas e coordena o Movimento Simplicidade Voluntária no Brasil. Tenho menos sucesso e sou mais completo, diz. Vou duas vezes por mês à orquestra sinfônica e divido a vida com os amigos. Valorizo meu bem mais precioso: meu tempo, e encerra a conversa para não se atrasar para um encontro.

Tempo. Talvez um luxo para a mulher que surgiu apressada na escada rolante daquela manhã no metrô de Washington, segurando a mão de seu filhinho de 3 anos. O menino aparece no vídeo virando a cabeça várias vezes, tentando olhar para o violinista, enquanto é puxado pela mãe. Queria parar um pouco para ouvir a música. Mas a mãe estava sem tempo.

Para saber mais
Livros:
O Luxo, Jean Castarède, Barcarolla
O Luxo Eterno,Gilles Lipovestky e Eliette Roux, Companhia das Letras
O Novo Luxo, Kathia Castilho e Nízia Villaça (orgs.), Anhembi Morumbi
A Felicidade Paradoxal Gilles Lipovestky, Companhia das Letras

Análise_Sai de Cena

2009-04-30T01:08:00.004-03:00

Saia de cena

Um afastamento temporário da rotina ajuda a abrir caminhos, resgatar planos e descobrir aonde queremos chegar

Parar por quê?_Até Deus parou_Coragem para mudar_Antes de parar

Faça uma conta rápida. Provavelmente, você deve ter entrado na escola aos 5 ou 6 anos de idade, um pouco mais, um pouco menos. Foi então que começou a corrida maluca dos números. Durante cerca de 11 anos, esteve imerso em muitas aulas, um aprendizado sem fim afinal, não havia escolha. Depois, veio o cursinho, o vestibular, a faculdade. Pelo menos mais cinco anos de aulas. Em seguida, o estágio e finalmente o emprego, a profissão. Em outros casos, filhos e família. Ou tudo ao mesmo tempo. E assim muitos anos se passaram, sua rotina se estabeleceu e consolidou a vida que você leva hoje. Quantas vezes já bateu aquela sensação de estar anos e anos correndo sem saber exatamente para onde está indo? Parece que não deu tempo de esvaziar a mente pelo contrário, ela só vem enchendo, enchendo, enchendo. Tem horas que parece quase transbordar.

É por isso que há momentos em que é preciso parar as máquinas. Afastar-se da rotina é um bom jeito de ver, de fato, o que está acontecendo em nossas vidas. Esse tempo pode ser aproveitado para tocar antigos projetos pessoais ou até descobrir novos rumos até porque muitas vezes eles nem estão tão claros assim. Se for o caso, você pode voltar e deixar tudo do jeitinho que estava o que importa é que seu olhar dali por diante terá mudado.

Trocando em miúdos, isso quer dizer parar mesmo de trabalhar, estudar, cuidar da casa, das crianças. Enfim, interromper temporariamente a atividade principal. Não se trata de férias, é uma parada mesmo.Coisa de mais de um mês podem ser meses ou anos, isso é você quem decide, dependendo do que pretende fazer com esse tempo. Existe até um nome para isso: período sabático. O termo, ainda pouco conhecido, vem da palavra hebraica shabat e marca o dia de descanso semanal dos judeus.Hoje, o conceito foi ampliado e significa dar uma parada em busca de qualidade de vida, mudança de hábitos e realização pessoal. Precisei andar 800 quilômetros para dar um salto de 30 centímetros: sair da cabeça e ir até o coração, resume o consultor financeiro Herbert Steinberg, ao lembrar o momento em que resolveu se afastar dos seus afazeres para fazer uma caminhada até Santiago de Compostela, na Espanha.A experiência rendeu frutos como o livro Sabático, um Tempo para Crescer.Herbert define o sabático como a interrupção da rotina para criar oportunidades de crescimento. É um período de estudo, de criação artística ou de qualquer outra coisa ditada pelo sonho individual. Para que continue após a sua realização, é preciso, em primeiro lugar, atender a uma profunda aspiração íntima.

Parar por quê?

Diferentemente das férias, o período sabático é motivado por uma necessidade de renovação, não de descanso puro e simples. Ele requer um sonho, o projeto de uma nova experimentação pode ser uma viagem de veleiro, uma escalada ao monte Kilimanjaro, uma temporada de trabalho voluntário, um curso ou mesmo um tempo longe do trabalho só para se dedicar aos filhos. O fundamental é sair da rotina para rever os rumos e conseguir uma mudança interior, uma virada na vida.

No livro A Essencial Arte de Parar, o psicoterapeuta americano David Kundtz diz que só fazendo essas paradas, mesmo que curtas, podemos ficar totalmente despertos e recordar quem somos. Kundtz diz que parar por um determinado tempo não importa quanto ajuda a entrar em contato com você mesmo: descobrir quem você é e o que quer da vida de verdade. Esse tempo individual ajuda a seguir na direção desejada na hora em que é preciso tomar uma decisão ou executar uma tarefa. Sem esse período de reflexão, acabamos sendo levados pelo turbilhão dos acontecimentos. Era impressionante a quantidade de pessoas que eu conhecia que levavam a vida como autômatos. Esse era um filme que eu não queria repetir. Senti necessidade de parar e refletir sobre minha própria condição no mundo, confirmando ou modificando trajetórias, diz Herbert Steinberg.

Para o consultor Paulo de Barros Souza, a hora de parar chegou quando percebeu que vivia um momento em que tempo era mais importante que dinheiro. Em abril deste ano, pediu uma licença do trabalho e passou três meses viajando.Aos 40 anos de vida e 20 de profissão, achei que merecia realizar projetos com os quais sonhava. Paulo compara a mente humana a um computador. Depois de um tempo, nosso cérebro também começa a apresentar problemas. Para que volte a funcionar bem, é preciso limpar o disco rígido e atualizar o software. Sabático é isso.

Na verdade, não é preciso de rótulos para tirar um período sabático. Sem sequer conhecer o significado da palavra, milhares de jovens do mundo todo passam meses viajando pelo mundo de mochila. Sem saber, estão em sabático. Na Inglaterra, é bastante conhecido o chamado Gap Year, um ano que muitos britânicos tiram entre o fim do ensino médio e o ingresso na universidade, normalmente para se dedicar a algum trabalho voluntário. Até os filhos do príncipe Charles,William e Harry, passaram um tempo trabalhando em países do Terceiro Mundo. Em Israel, freqüentemente rapazes e moças que terminam o serviço militar obrigatório passam de seis meses a um ano viajando antes de retomarem suas atividades. Esse período de aprendizado e reflexão ajuda a tirar dúvidas sobre qual carreira escolher isso mostra que não é preciso chegar aos 40 nem trabalhar dez anos em uma empresa para sentir necessidade de um tempo.

No filme italiano Pão e Tulipas, Rosalba, uma dona-de-casa, vive sem saber uma experiência parecida. Viajando pela Itália em uma excursão de ônibus com sua família, ela é esquecida pelo marido e os filhos em um restaurante de beira de estrada. Rosalba então aproveita a situação para conhecer Veneza, a cidade dos seus sonhos. Pede carona, trabalha como florista, faz novos amigos. Mais ainda: descobre entre estranhos um carinho e uma cumplicidade mais intensos do que tinha com seu marido e filhos.

Até Deus parou

Não pense você que o sabático é invencionice dos tempos modernos. De acordo com a Bíblia, foi ninguém menos que Deus quem começou isso. Ele teria criado o mundo em seis dias e, no sétimo, descansado. No Velho Testamento, está escrito:Semeareis os vossos campos seis anos a fio, e seis anos podareis as vossas vinhas, e recolhereis os seus frutos. O ano sétimo, porém, será o sábado na terra, consagrado à honra do descanso do Senhor. Não semeareis os vossos campos, nem podareis as vossas vinhas.

Assim como a terra precisa de um tempo de descanso para continuar fértil, nós também necessitamos de um período longe da rotina para que novas idéias possam frutificar em nossa cabeça. Deve ser por isso que os escritos sagrados chegaram aos nossos hábitos atuais. A prática começou em 1880, quando o presidente da Universidade Harvard, Charles W. Eliot, quis contratar o famoso filólogo Charles Lanman. Para atraí-lo, ofereceu a Lanman o benefício de um ano de licença remunerada a cada seis anos trabalhados. Outras universidades seguiram o exemplo e, hoje, isso é muito comum em faculdades do mundo todo.

O sabático também sempre esteve muito presente na antroposofia, ciência espiritualista criada por Rudolf Steiner, no início do século passado, que se propõe a reunir os pensamentos científico, artístico e espiritual e, dessa forma, responder algumas das questões mais profundas do homem moderno sobre si mesmo e sobre suas relações com o Universo. Na pedagogia criada por Steiner, também conhecida como pedagogia Waldorf, o desenvolvimento dos seres humanos é explicado em ciclos de sete anos, chamados setênios. Cada setênio apresenta momentos diferentes de desenvolvimento da criança. O professor é um tutor que guia a mesma turma por sete anos. Depois disso, tem direito a um período para recarregar as baterias. Aproveitei meu sabático para ler e estudar bastante, diz a professora Wilma Lúcia Furtado Paschoa, do colégio paulistano WaldorfMicael. É importante para que você se desligue da turma anterior e tenha energia renovada para iniciar um outro ciclo. No mercado das empresas, o sabático chegou na década de 50, quando a IBM instituiu o programa Personal Leave of Absence. Ele permitia aos funcionários uma licença não-remunerada de até três meses. Hoje, 20% das maiores empresas dos Estados Unidos oferecem a possibilidade de períodos sabáticos, geralmente garantindo remuneração integral ou parcial.

No Brasil, ainda é pequeno o número de empresas que oferecem a possibilidade de um período sabático aos funcionários. Por isso, por aqui, a maioria das pessoas que resolve parar precisa se organizar por conta própria. Isso inclui guardar dinheiro por um tempo, planejar-se até porque, evidentemente, é inviável parar de trabalhar, resolver viajar ou seja lá o que for, sem um suporte financeiro. Pois bem, mas aqui chegamos a um ponto que costuma render discussões acaloradas: o dinheiro.A falta dele muitas vezes é usada como desculpa para não mudar.Afinal de contas,mexer em uma situação consolidada normalmente quer dizer trocar o conforto do conhecido por algo incerto. E isso pode significar aprender a viver com menos.

Andar de metrô, usar calça jeans e viver com dinheiro contado são algumas das experiências que mais marcaram o sabático de Walter Janssen Neto. Ele descobriu que era possível dar uma parada depois de trabalhar ininterruptamente durante 25 anos na Weg, grupo empresarial catarinense que fabrica motores elétricos industriais. Em 1997, ao saber que sua filha de 15 anos queria fazer um programa de intercâmbio no exterior, Walter teve um estalo. Por que não vou também?Após uma negociação com a diretoria da empresa, decidiu-se por um MBA na Filadélfia. Antes, passou três meses fazendo especialização na língua. Foi maravilhoso conviver com pessoas de todas as idades e de diversas partes do mundo, andar de metrô, me vestir informalmente. Descobri que era possível viver com menos e de maneira mais simples. A experiência mudou sua vida. Ao sair da rotina, ele perdeu a concha protetora,mas ganhou em crescimento pessoal. O sabático me permitiu ver que existiam oportunidades de aprendizado fora de Santa Catarina. Também ajudou a ver que o lado espiritual é bem mais importante que o material. Descobri que devemos ter coragem e determinação para seguir o que nosso coração e nossa intuição nos indicam.

Coragem para mudar

Fora o aspecto financeiro, a decisão de tirar um sabático ainda depende de muita ousadia. É preciso desprender-se e encarar todos os estranhamentos que a atitude pode causar. A administradora de empresas Cynthia Jobim é um bom exemplo disso. Para correr atrás de um antigo sonho, foi capaz de deixar marido e filhos pequenos em casa e viajar para o exterior. Ainda quando estava na época de faculdade, conheci um grupo de israelenses que tinham acabado de prestar serviço militar e estavam viajando por um ano. Foi a primeira vez que ouvi falar sobre a possibilidade de me afastar do dia-a-dia e vivenciar novas experiências, conta. Mas logo ela começou a trabalhar, casou, teve filhos e os outros sonhos ficaram de lado. Aos 40 anos, Cynthia tomou coragem e foi passar três meses estudando na Universidade de Michigan.Minha vida era uma correria.

Eu trabalhava, estudava, tinha um marido e duas crianças pequenas, não tinha tempo para nada, diz Cynthia. Longe de casa, finalmente teve tempo para um encontro consigo mesma. Sair do dia-a-dia faz você ver as coisas de outra perspectiva.Resgatei objetivos de vida que estavam esquecidos. No período fora, ela fez seus planos de mudança e logo ao chegar ao Brasil colocou-os em prática.Um mês depois da aterrissagem, deixou a empresa na qual estava havia 13 anos, foi fazer um mestrado e começou a dar aulas. Foi na viagem que resgatei a vocação para a pesquisa e o ensino, diz Cynthia.

Foi o olhar de fora que fez com que Cynthia mudasse as imagens que tinha em relação à própria vida. Esse mesmo olhar transformou o cotidiano de Paulo, Walter e todos os outros que tiveram um pedaço de sua história contada aqui. Pode ser que esta seja a chave: afastar para ver melhor. É como apreciar uma obra de arte com o rosto colado na tela não dá para ver nada, a pintura vira um borrão. Se dermos alguns passos para trás, tudo começa a ficar mais nítido. Até que a beleza da obra começa a aparecer no caso da vida, o máximo que pode acontecer é resolvermos mudar o quadro de lugar e pintar a parede de outra cor. O resultado pode ser surpreendente.

Antes de parar

TROQUE EXPERIÊNCIAS Para sair em sabático, é importante eleger um mentor, um conselheiro com quem possa trocar idéias sobre seu projeto e verificar se ele é de fato consistente. Deve ser alguém não apenas solidário com seus planos, mas também capaz de questioná-los. Isso o ajudará a fortalecer suas idéias.
PLANEJE-SE Converse com pessoas que já fizeram uma experiência semelhante e pesquise sobre o que pretende fazer. Talvez seja o caso de guardar dinheiro ou pedir a ajuda financeira temporária de algum familiar.

NEGOCIE COM A FAMÍLIA Parar o que está fazendo vai implicar uma certa negociação com quem vive com você. Pode haver resistência se você chegar, do nada, avisando que vai passar seis meses trabalhando como voluntário na África ou fazendo um curso de restauração em Londres. Para quebrar o choque, é preciso conversar bastante antes, prever soluções para problemas que sua falta pode causar. O mais importante é que todos percebam a importância que o projeto tem para você e os benefícios que trará para si e para a família.

DEFINA PRAZOS O sabático deve ter também um começo, um meio e um fim bem definidos para que o retorno à vida normal não seja traumático. Na volta, pode ser difícil se readaptar a compromissos e horários. O truque é aproveitar essas dificuldades a seu favor por exemplo, reduzir de vez a carga de trabalho em uma hora por dia e aproveitar esse tempo para fazer um esporte ou conviver com os filhos.

PARA SABER MAIS
FILME
Pães e Tulipas, dir. Silvio Soldini, 2000
LIVROS
Sabático, um Tempo para Crescer, Herbert Steinberg, Gente
A Essencial Arte de Parar, David Kundtz, Sextante
The Sabbatical Mentor A Practical Guide to Successful Sabbaticals, Kenneth Zahorski, Anker Publishing Company

Fonte: Revista Vida Simples